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सेक्स को दिव्य बनाने के 10 तरीके
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सेक्स को दिव्य बनाने के 10 तरीके

गलीचा पर प्राप्त ज्ञान को अपने बिस्तर पर स्थानांतरित करना सीखें। आप न केवल योग कक्षा में विकसित कर सकते हैं, बल्कि बिस्तर में भी। और यहाँ योगा क्लास, वैसे, कोई बाधा नहीं है। अधिक सक्रिय रूप से अभ्यास करने के लिए यहां 10 कारण दिए गए हैं (आप अपने लिए क्या तय करते हैं)। योग एकता सिखाता है। बल्कि अंतरंग अवधारणा, है ना?

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भविष्य के लिए 10 कदम: जीवन को अभी कैसे बदलना शुरू करें

दर्पण में एक नया प्रतिबिंब आपको कुछ महीनों में दिखाई देगा। अक्सर हम बाहरी दुनिया में जीवन के असंतोष के कारणों की तलाश करते हैं। खुशी की बाधाएं एक बुरे मालिक, खराब पारिस्थितिकी, बुरी किस्मत, पैसे की कमी और बहुत सी अन्य चीजें हैं। और यहाँ हम अपने आप में कुछ बदलने के बजाय, एक अन्यायपूर्ण दुनिया के बारे में शिकायत कर रहे हैं।
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10 कारणों के लिए संयम योग

क्या आपने योग में इस प्रवृत्ति के बारे में सुना है? हम अक्सर समझते हैं कि हमें धीमा करने की जरूरत है, पल का आनंद लें और तनाव को पीछे छोड़ दें, लेकिन तनाव हमारे अंदर इतना गहरा है कि वास्तव में आराम करने के लिए एक मजबूत इच्छा भी पर्याप्त नहीं है। समस्या का समाधान पुनर्मूल्यांकन योग हो सकता है, जो आपको शारीरिक और भावनात्मक संतुलन प्राप्त करने की अनुमति देता है, सरल आसन और गहरी साँस लेने के माध्यम से तनाव को रोकता है।
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इच्छाओं की पूर्ति के लिए 10 नियम

सुनिश्चित करें कि आपके नए साल की इच्छा सूची इनमें से प्रत्येक आइटम को सूचीबद्ध करती है। नए साल या जन्मदिन की पूर्व संध्या पर की गई इच्छाएं आमतौर पर सबसे आसानी से पूरी होती हैं। हमारे चेकलिस्ट के साथ अपने आप को आर्म करें और सुनिश्चित करें कि आपके नए साल की इच्छा सूची इसमें सूचीबद्ध प्रत्येक आइटम को सूचीबद्ध करती है। इच्छाओं को यथासंभव स्पष्ट रूप से तैयार करें।
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ध्यान के लिए सही जगह को व्यवस्थित करने के 10 तरीके

... मेरे अपार्टमेंट में। यद्यपि ध्यान का उद्देश्य आपके आंतरिक स्व को विकसित करना है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अतिरिक्त प्रेरणा के लिए आसपास के स्थान का उपयोग नहीं कर सकते। अभ्यास के लिए एक विशेष स्थान ले लो। बिखरे हुए ध्यान और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता आधुनिक लोगों का एक वास्तविक संकट है: यह समाचार, ट्वीट और पसंद की एक अंतहीन धारा द्वारा सुविधाजनक है, जो हर दिन हम पर फैलता है।
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योग के साथ अपने सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के 3 तरीके

रिश्तों के नए स्तर पर कैसे जाएं। योग शरीर को साफ करता है और हमें अधिक संवेदनशील बनाता है - और इसलिए कोई भी अभ्यास आपके रिश्ते को एक नए स्तर पर ले जाएगा। लेकिन उसकी क्रिया यही तक सीमित नहीं है: यहाँ 3 और तरीके हैं जिनसे योग अंतरंगता की भावना को बढ़ाता है। प्राणायाम।
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3 संकेत है कि एक व्यक्ति को लागू किया जा रहा है

क्षमता को अनलॉक करने के तरीके में क्या होता है। जीवन समाप्त हो जाएगा। हमारे पास उन लोगों के साथ रहने का समय नहीं है जिनसे हम प्यार नहीं करते हैं, और कुछ ऐसा करते हैं जो हमें संतुष्टि नहीं देता है। हमारा कार्य अपनी क्षमता को प्रकट करना है, जो हम दुनिया को दे सकते हैं। लेकिन यह कैसे समझें कि क्या हम इस भ्रम को महसूस कर रहे हैं या सिर्फ यह भ्रम है कि हमारे साथ सब कुछ ठीक है?
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4 आदतें जो आपको शांत बनाती हैं

अगर आपका सिर थोड़ा शांत है तो यह हर किसी के लिए बेहतर होगा। एक शांत व्यक्ति एक विशेष, समान रूप से चमकता है, और उसके बगल में मैं अधिक बार और लंबे समय तक रहना चाहता हूं। हम इस गुण को कैसे विकसित कर सकते हैं? गहरी सांस लें। यह एक परेशानी मुक्त, 100% कुशल उपकरण है जो हमेशा आपके साथ रहता है। भावनाओं का सामना करने के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है - हर बार जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो गहरी गहरी सांस लेने का अभ्यास करें।
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4 अभ्यास जो आपको पतला बना देंगे

जो लोग इस वसंत को खिलना चाहते हैं, उनके लिए कार्य योजना। वसंत एक ऐसा क्षण है जिसे देखा नहीं जा सकता। यह सक्रिय रूप से कार्य करने का एक समय है, जितना संभव हो उतना काम करें और अपने मन और शरीर के साथ काम करें ताकि अपनी सुंदरता को प्रकट करने के लिए सबसे अनुकूल अवधि न चूकें। हम आपको 4 अभ्यास प्रदान करते हैं जो आपको उज्ज्वल बना देगा - बाहर से और अंदर से, कम से कम संभव समय में सर्वोत्तम रूप देगा और आपको हल्का और जागृत महसूस करने में मदद करेगा।
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अवसाद और चिंता के लिए 4 पुष्टि

इन वाक्यांशों को तब तक दोहराएं जब तक आप पूरी तरह से उन पर विश्वास नहीं करते। Affirmations ऐसे शब्द या वाक्यांश हैं जो आपके मस्तिष्क को फिर से संगठित करने और अपने सच्चे आत्म के साथ जुड़ने में मदद करते हैं। यह, बदले में, तुरंत बेहतर महसूस करने में मदद करता है। ये खुशी प्राप्त करने के लिए महान उपकरण हैं।
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4 अभ्यास जो आपकी आवाज़ को प्रकट करेंगे

लोगों के साथ आपकी राय को सफलतापूर्वक संवाद और साझा करने में आपकी सहायता करने के लिए कार्य। यदि आप एक व्यापार बैठक के दौरान दोस्तों, साथी के साथ बातचीत में सही शब्द नहीं खोज सकते हैं - इन प्रथाओं का पालन करें। वे विशुद्ध चक्र को खोलने में मदद करेंगे, जो समाजोपयोगीता के लिए जिम्मेदार है। ध्वनि "एम" पर साँस लें यह क्रिया जबड़े से तनाव को दूर करने में मदद करती है और आपको गहरी साँस लेने की अनुमति देती है।
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आत्म देखभाल के साथ अभ्यास शुरू करने के 3 तरीके

प्रैक्टिशनर जो अपनी सुंदरता को देखने में मदद करते हैं। आप जिस तरह से हैं खुद से प्यार करें। इन 3 सरल प्रथाओं को करके शुरू करें। खुद से प्यार करें, और पूरी दुनिया बदल जाएगी। श्वास अभ्यास या पिलेट्स के साथ गति को मिलाएं। और आप महसूस करेंगे कि कैसे हमारी सांस आत्मविश्वास और मानसिक स्पष्टता के साथ जुड़ी हुई है।
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4 बच्चों को भावनाओं से निपटने के लिए साँस लेने की तकनीक

सरल तकनीकें जो बच्चों और वयस्कों दोनों को शांत रहने की स्थिति बनाए रखने में मदद करेंगी। यदि आपका बच्चा अक्सर अनुभव करता है, तो क्रोध, निराशा, उदासी जैसी मजबूत भावनाओं का सामना करना मुश्किल है - इन 4 छोटी प्रथाओं का उपयोग करें। अपने बच्चे के साथ व्यस्त रहें जब आप दोनों तनावमुक्त हों। तकनीक को उसे समझाएं ताकि यदि आवश्यक हो तो वह इसका उपयोग कर सके।
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खुद को मैट पर लाने और योग करने के 3 तरीके

उन लोगों के लिए एक लेख जो मैट फैलाने और अभ्यास करने के बजाय समाचार फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं। केवल दो तरीके हैं जिनसे हम बातचीत करते हैं - गलीचा पर और उससे परे - एक "हाँ" या "नहीं।" "हाँ" अवसर की ऊर्जा वहन करती है। "नहीं" प्रतिरोध की ऊर्जा को वहन करता है। "नहीं" हमें धीमा करता है या हमें रोकता है।
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छुट्टियों के दौरान गड्ढों का अभ्यास करने के 5 तरीके

योग के नैतिक सिद्धांत तनाव से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं। छुट्टियां न केवल उपहार और प्रियजनों के साथ मिलने की खुशी है, बल्कि ट्रैफिक, घमंड, बहुत सारी चीजें, साल भर की थकान - और परिणामस्वरूप, तनाव। वर्ष का यह समय अपने साथ अकेलापन, निराशा और चिंता की भावना भी ला सकता है।
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बर्नआउट से बचने के 5 तरीके

आगे कार्य करने के लिए शक्ति और प्रेरणा कैसे मिलेगी। रिपोर्ट तैयार करने के लिए आप देर तक काम करते हैं। लगातार कुछ रातों में परीक्षा के सवालों के जवाब लाएँ। बिना काम के छोड़ने की हिम्मत मिली, और अब वे दिन में 16 घंटे अपना खुद का व्यवसाय विकसित करने में व्यस्त हैं। यदि आप इन परिदृश्यों में से एक में खुद को पहचानते हैं, तो आप बर्नआउट के लिए एक उत्कृष्ट उम्मीदवार हैं, जो घर पर, स्कूल में या समाज में अत्यधिक काम और तनावपूर्ण स्थितियों के परिणामस्वरूप शारीरिक या मानसिक पतन से आता है।
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3 गलतियाँ जो उसकी ताकत की महिला को लूटती हैं

यह छोटे बाल कटाने के बारे में नहीं है और तंग जींस के बारे में नहीं है। एक महिला 16 बार पुरुष की तुलना में ऊर्जावान रूप से मजबूत है - बशर्ते कि वह अपनी ताकत की पड़ताल करे। और ऐसी चीजें हैं जो इस शक्ति को दूर ले जाती हैं या इसे पूरी तरह से अवरुद्ध करती हैं। और यह लंबे बालों और फर्श पर स्कर्ट के साथ "वैदिक" महिला के बारे में नहीं है। और पुरानी आदतों के बारे में जो हमें तब तक लूटेंगे जब तक हम जानबूझकर उन्हें मिटा नहीं देते।
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योग के लिए 5 नए साल के विचार

उस व्यक्ति को क्या करना चाहिए जो मछली एस्पिक नहीं खाता है और मादक पेय नहीं पीता है। यदि आप सोवियत फिल्मों में उच्चतम अर्थ की खोज करने के लिए "मुख्य चीजों के बारे में पुराने गाने" के तहत ध्यान नहीं जा रहे हैं, और पहले ही पता लगा चुके हैं कि उत्सव "ओलिवियर" को कैसे छोड़ना है, तो भगवान की खातिर क्या आप इन सभी छुट्टियों को करने जा रहे हैं?
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कैसे सबसे अविश्वसनीय सपने को एक वास्तविकता बनाने के लिए

इसके अलावा कल्पना करने की क्षमता विकसित करने के लिए अभ्यास करें। लक्ष्यों के साथ सपनों को भ्रमित न करें। सपने तक पहुंचने की जरूरत नहीं है। सपने के रास्ते में एक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। सपने सच होने के लिए मौजूद हैं। यहां 6 चरण दिए गए हैं जो आपको पोषित सपने को पूरा करने के करीब लाएंगे। और उनके बाद - कुंडलिनी योग का अभ्यास, जिसके बाद मन प्रभावी रूप से सपने देखने के लिए पर्याप्त शुद्ध हो जाता है!
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महिलाओं की समृद्धि के लिए 4 क्रियाएं

वसंत के आगमन का जश्न मनाने के लिए खुद की देखभाल कैसे करें। आज बसंत की खगोलीय शुरुआत है। भविष्य के गठन के लिए समय अनुकूल है जो आप चाहते हैं। ये 4 क्रियाएं आपकी ऊर्जा को मुक्त करने में मदद करेंगी और आपके लिए प्रचुरता और समृद्धि को आकर्षित करेंगी। घर पर स्प्रिंग को पुनर्व्यवस्थित करें - सब कुछ अपग्रेड करने का समय, लेकिन अपने घर से शुरू करें।
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संगीत करने के 7 कारण

योग की ध्वनि सभी में फिट होती है। यदि आपकी पहली प्रतिक्रिया "मेरे पास कोई सुनवाई नहीं है," तो आप भाग्यशाली हैं: सबसे अधिक संभावना है, आप उन भाग्यशाली लोगों में से एक हैं जिन्होंने एक विशेष शैक्षणिक संस्थान में संगीत के लिए अपने प्यार को नहीं हराया। तो अभी आप एक जादुई, सुंदर दुनिया की दहलीज पर खड़े हैं, और हम आपको वहाँ प्रवेश करने के 7 कारण प्रदान करते हैं।
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