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तनाव से छुटकारा पाने के लिए एक दिन का आयोजन कैसे करें
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तनाव से छुटकारा पाने के लिए एक दिन का आयोजन कैसे करें

14 सिफारिशें जो आपके जीवन को खुशहाल और अधिक पूर्ण बनाएंगी। हम में से कई लोग चिंतित और तनावपूर्ण हैं। यह आश्चर्यजनक है, लेकिन यह हमारे जीवन में इतना घुस गया है कि कभी-कभी आपको बोर्ड पर होने के लिए किसी भी प्रकार की तनावपूर्ण परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है - छोटे पर्याप्त उथल-पुथल या किसी की गलती।

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3 मनोवैज्ञानिक कारण कि आपका वजन कम क्यों नहीं होता है

इसका कारण एक कमजोर प्रेरणा या एक प्रभावी आहार नहीं है, लेकिन आपके सिर में है। ज्यादातर आधुनिक महिलाएं सुंदरता के मानकों को पूरा करने और इंस्टाग्राम पर हजारों लाइक्स इकट्ठा करने के लिए, लगभग कुछ भी करने के लिए तैयार हैं। वे कठिन आहार पर बैठते हैं, नियमित रूप से जिम जाते हैं, कैलोरी की सही गणना करने के लिए जटिल गणितीय गणना करते हैं।
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आंखों के नीचे बैग से 10 लोकप्रिय व्यंजनों

ये सरल उपकरण एक उज्ज्वल रूप को वापस करने में मदद करेंगे। एक उज्ज्वल नज़र एक महिला के लिए सौंदर्य और स्वास्थ्य के मुख्य लक्षणों में से एक है। दुर्भाग्य से, तनाव, नींद की कमी और शरद ऋतु की हवा की सूखापन आंखों की लालिमा और सूजन का कारण बनती है, जो सबसे अच्छे तरीके से उपस्थिति को प्रभावित नहीं करती है। यदि आप एक दर्दनाक, थके हुए नज़र की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आप घर पर इन 10 सरल व्यंजनों को तैयार कर सकते हैं - वे मदद करेंगे।
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5 आदतें जो बालों को नुकसान पहुंचाती हैं

बालों को हमसे कैसे बचाएं। वे खोपड़ी को पर्यावरणीय प्रभावों से बचाते हैं। लेकिन अक्सर उन्हें स्वयं हमारे कार्यों से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। अपने बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए इन 5 आदतों को त्याग दें। गर्म हवा के साथ सूखे बाल एक हेयर ड्रायर या हवा को कम तापमान पर सुखाएं।
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वजन कम करने में मदद करने के लिए 10 बुनियादी सिद्धांत

इन सिद्धांतों का पालन करें - और बहुत जल्द आपका शरीर पतला, अधिक सुंदर और मजबूत हो जाएगा। अतिरिक्त वजन चयापचय प्रक्रियाओं और उनकी कम गति का उल्लंघन दर्शाता है। मेटाबोलिक प्रक्रियाएं बहुत धीरे-धीरे या काफी सही तरीके से आगे बढ़ सकती हैं, जिससे शरीर में अपघटन उत्पादों की एक बड़ी मात्रा का निर्माण होता है, जिन्हें निकालने और शरीर में जमा होने का समय नहीं होता है।
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युवाओं को लम्बा करने के 4 तरीके

क्या युवा और लंबे समय तक खिलने में मदद करता है? आप कब तक एक युवा खिलने वाले नज़र रख सकते हैं? यह आनुवंशिकी और आपके द्वारा संचालित जीवन शैली पर बहुत कुछ निर्भर करता है। लेकिन अगर आप इन कुछ सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आप कुछ वर्षों के लिए युवा (बाहरी और आंतरिक दोनों) की भावना का आनंद ले सकते हैं।
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शाश्वत युवाओं के 3 संसाधन

अतिरिक्त सामग्री लागत की आवश्यकता नहीं है। तेजी से, ऐसी जानकारी है कि उम्र बढ़ने आवश्यक नहीं है, और यह वास्तव में घटनाओं का "गलत" विकास है। समय बताएगा कि यह सच है या नहीं। लेकिन यहां तथ्य यह है कि युवाओं को लम्बा खींचने के कुछ तरीके मौजूद हैं - यह काफी सटीक रूप से स्थापित है।
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युवा चेहरे के लिए 3 सरल क्रियाएं

उन लोगों के लिए हर दिन व्यायाम करें जिनके पास समय नहीं है। इन क्रियाओं को एक साथ करने में आपको 10 मिनट भी नहीं लगेंगे, लेकिन दैनिक व्यायाम के साथ आप ताजगी और सुर मिलाएंगे। गुलाब जल से धोना गुलाब जल प्राचीन काल से अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाना जाने वाला प्राकृतिक उपचार है। यह त्वचा को टोन करता है, धीरे से इसे साफ करता है और आपके मूड को बेहतर बनाता है।
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5 व्यंजनों कॉफी सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए scrubs

उपलब्ध सामग्रियों से सरल व्यंजनों से आप ताजा और युवा दिखने में मदद करेंगे। कॉफी सबसे लोकप्रिय और एक ही समय में विवादास्पद पेय है। इसलिए यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि यह उपयोगी है या नहीं। लेकिन एक सेकंड रुको! अगर होममेड कॉस्मेटिक्स के लिए बेस के रूप में इस्तेमाल किया जाए तो कॉफी निश्चित रूप से फायदेमंद है। हमने आपके लिए कॉफी से सरल और प्रभावी व्यंजनों को तैयार किया है जो आपकी सुंदरता और युवाओं को कई वर्षों तक संरक्षित करेगा।
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सेल्युलाईट को अलविदा कहने के 3 प्रभावी तरीके

"नारंगी के छिलके" से निपटने के कौन से तरीके वास्तव में काम करते हैं? अपने आप के साथ सद्भाव में रहने के लिए, हम अपने आप को और अपने शरीर को प्यार करने की सलाह देते हैं। और परेशान न होने के लिए (हम अब सेल्युलाईट के बारे में हैं), प्रतिबिंब में देखते हुए, आपको यह जानना होगा कि आपके सपनों का आंकड़ा कैसे प्राप्त किया जाए। इंटरनेट पर, आप कूल्हों पर "नारंगी के छिलके" से छुटकारा पाने के बारे में बहुत सारी सिफारिशें पा सकते हैं।
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सद्भाव के 5 कानून

जिसे देखते हुए, आप धीरे-धीरे और सही मायने में सबसे अच्छे आकार में आते हैं। यदि आप अपना सर्वश्रेष्ठ रूप प्राप्त करना चाहते हैं, तो आत्मविश्वास महसूस करें और दर्पण में अपने आप को प्रशंसा करें, कुछ सरल नियमों को जानना महत्वपूर्ण है जो धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपको लक्ष्य तक ले जाएंगे। जागने पर दो गिलास गर्म पानी पिएं। नींद के बाद पानी के साथ शरीर की संतृप्ति विशेष रूप से पाचन के लिए और पूरे शरीर के लिए एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है।
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वजन कम करने के 5 गैर-मानक तरीके

खुशी के साथ और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम कैसे करें? यदि आप एक प्रभावी परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपका कार्य प्रक्रिया का आनंद लेना है। जिम में नामांकन करने से पहले, अपने आदर्श आकार को प्राप्त करने में मदद करने के लिए 5 तरीकों का उपयोग करें। एक खाद्य डायरी रखें। भोजन और अपनी स्थिति के बीच संबंध को रखें।
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सुंदर त्वचा के लिए 7 उत्पाद

बगीचे के पौधों से लेकर समुद्री सुपरफूड्स: अधिकतम लाभ प्राप्त करें बगीचे के पौधों से लेकर समुद्री सुपरफूड्स: इन उत्पादों को इसमें शामिल करके अपनी त्वचा की देखभाल का अधिकतम लाभ उठाएं। गाजर एक मध्यम आकार के गाजर में एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर विटामिन ए की आवश्यक दैनिक खुराक का 300% होता है, जो हमें तनावपूर्ण पर्यावरणीय कारकों से बचाता है और हमारी त्वचा को चिकना रखने में मदद करता है।
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5 आदतें जो हमें छोटी बनाती हैं

युवा और सुंदरता को बनाए रखने के लिए अपने शरीर की स्थिति पर ध्यान दें। यदि आप युवा और स्वास्थ्य के साथ लंबे समय तक चमकना चाहते हैं, तो भीतर से सुंदरता के स्रोत का समर्थन करें। यह आपको 5 सरल, लेकिन बहुत प्रभावी आदतों में मदद करेगा। आप उन्हें अपने जीवन में धीरे-धीरे दर्ज कर सकते हैं। जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि आदतों में से एक को अब आपके ध्यान और प्रयास की आवश्यकता नहीं है, अगले पर जाएं।
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स्लिमनेस और सुंदरता के लिए 5 आदतें

स्लिमनेस और सेहत की कुंजी प्रतीक्षा करने की क्षमता है। ऐसा लगता है कि लोग अंततः महसूस करने लगे कि "जल्दी से वजन कम करना है" और "प्रति माह 15 किग्रा।" ऐसे विचार हैं जो अप्रभावी और अक्सर अस्वस्थ होते हैं। गैर-हिंसा, आत्म-प्रेम और योजनाबद्ध आंदोलन को आगे ले जाने के लिए अतिरंजित आहार (कभी-कभी अप्रिय परिणामों के परिणामस्वरूप) और धोखाधड़ी के तरीके, ला "वन प्रोडक्ट विल बर्न ऑल फैट," को बदल दिया जाता है।
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अरोमागमिया: आवश्यक तेल कैसे काम करते हैं

बस आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मूड में सुधार और एक सर्दी का इलाज करने में मदद करेगी। एक बार सुगंध के उपचार गुणों को अलौकिक माना जाता था और अक्सर केवल दीक्षा के लिए खोला जाता था। आज, हर कोई गुप्त ज्ञान में शामिल हो सकता है। ड्रॉप द्वारा दुनिया भर में शोधकर्ताओं ने अभी भी अरोमाथेरेपी की उत्पत्ति के स्थान के बारे में गर्म बहस की है, केवल इस पद्धति की प्राचीनता में कोई संदेह नहीं है।
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हंसमुख और बहुमुखी महिलाओं के लिए सुगंध

एलेसेंड्रो मिशेल से पहली खुशबू को पूरा करें। सितंबर में, अल्सेन्ड्रो माइकेल द्वारा परफ्यूमर अल्बर्टो मोरिलस की सहायता से बनाई गई नई GUCCI BLOOM खुशबू बिक्री पर होगी। “मैं एक ताजा और बोल्ड खुशबू, एक शानदार गुलदस्ता बनाना चाहता था जो आपको फूलों से भरे विशाल हरे बगीचे में ले जाए।
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6 उत्पाद जो युवा और त्वचा की चमक बनाए रखते हैं

शुष्क त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ किया जाए। तापमान अंतर के कारण, ठंडी हवाओं से त्वचा निर्जलित हो जाती है, दरार पड़ने लगती है। झुर्रियों को रोकने और त्वचा को नमी देने के लिए, इन 6 उपलब्ध उत्पादों का उपयोग करें। आप उन्हें अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, और कुछ का उपयोग चेहरे और बाल मास्क बनाने के लिए किया जा सकता है।
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रिच रूसी पैटर्न ने रेक्सोना के सीमित संग्रह को सुशोभित किया।

इस गर्मियों में संग्रह उपलब्ध होगा। दुनिया भर में, रूस अपनी परंपराओं और समृद्ध सांस्कृतिक विरासत के लिए प्रसिद्ध है। रूसी लोक कला और उसके आकाओं को श्रद्धांजलि देते हुए, यूनिलीवर कंपनी ने अपनी जयंती वर्ष में रूसियों के लिए एक विशेष उपहार तैयार किया - सीमित संग्रह रेक्सोना, जिसका डिज़ाइन रूसी कला और शिल्प की संपत्ति और सुंदरता को दर्शाता है।
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10 स्टाइलिश योग टैटू

यह अविश्वसनीय रूप से सुंदर है! टैटू बनवाने वाले अधिकांश योगियों के लिए, टैटू केवल शरीर की सजावट नहीं है, बल्कि उनके अभ्यास के प्रति समर्पण का प्रतीक है। सबसे लोकप्रिय योग टैटू कमल का फूल, प्रतीक ओम, मंडल, चक्र और चंद्रमा हैं। जैसा कि योग के मामले में, इन सभी प्रतीकों और छवियों का अपना अर्थ है।
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बाल विकास को गति देने के 5 तरीके

घर पर उनकी स्थिति में सुधार कैसे करें। खोपड़ी के संचलन में सुधार और बाल कूप कोशिका विभाजन को प्रोत्साहित करने के लिए, ऐसा करने के 5 तरीके देखें। उनकी मदद से, आपके बाल अधिक घने और चमकदार हो जाएंगे। हेड मसाज अपने स्कैल्प की रोजाना 10 मिनट तक मालिश करें।
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