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कैसे स्वस्थ रखने के लिए थॉमस मायर्स

विश्व प्रसिद्ध कायरोप्रैक्टर अच्छे फॉर्म के रहस्यों के बारे में बात करता है।

मई की शुरुआत में, विश्व प्रसिद्ध मैनुअल थेरेपिस्ट और "मानव शरीर के गुरु" थॉमस मायर्स, अभिनव अवधारणा के लेखक "एनाटोमिकल ट्रेन: मैनुअल थेरेपिस्ट के लिए मायोफेशियल मेरिडियन" द्वारा दौरा किया गया था, जिन्होंने मानव शरीर के अध्ययन में सफलता हासिल की और प्रशिक्षण के लिए एक जागरूक दृष्टिकोण। मायर्स की अवधारणा ने मानव शरीर रचना और बायोमैकेनिक्स पर एक विस्तारित नज़र पेश करके चिकित्सा, फिजियोथेरेपी और फिटनेस की दुनिया को हिला दिया।

राजधानी के केंद्र में, थॉमस मायर्स द्वारा दो सेमिनार - "रीडिंग द बॉडी" और "धीरज: टेक द चैलेंज एंड बी स्ट्रॉन्ग" एक पूर्ण घर के साथ आयोजित किए गए थे। बिक्री शुरू होने से कुछ दिनों के भीतर सभी टिकट पहले ही बिक चुके थे। मुख्य प्रतिभागी फिटनेस विषयों के विशेषज्ञ और शिक्षक थे, योग के शिक्षक, पिलेट्स, विभिन्न प्रकार के शरीर-उन्मुख अभ्यास, मालिश चिकित्सक, फिजियोथेरेपिस्ट, ओस्टियोपैथ, प्रकाशनों के संपादक एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों पर केंद्रित थे।
थॉमस मायर्स की रूस यात्रा का आयोजक ट्रेनिंग सेंटर "PRACTICE" था। केंद्र आध्यात्मिक और व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र में विशेषज्ञों के साथ मिलकर भौतिक और मोटर थेरेपी के क्षेत्र में विशेषज्ञों को एक साथ लाता है। केंद्र का नारा "शरीर, मन और मस्तिष्क अविभाज्य हैं!" यह आश्चर्य की बात नहीं है कि थॉमस मायर्स के आगमन, जिनकी शिक्षाएं इस सिद्धांत के साथ बहुत अनुरूप हैं, को सटीक रूप से PRICEICE केंद्र द्वारा आयोजित किया गया था। हमारी सामग्री में, एक ऐसे व्यक्ति के साथ एक साक्षात्कार जो न केवल प्रत्येक विशेषज्ञ के लिए एक पंथ आंकड़ा है, बल्कि अनुभवी पेशेवरों के साथ कोचिंग अभ्यास के लिए मन को बदलने और दृष्टिकोण को बदलने में सक्षम है।
- कृपया हमें अपनी अवधारणा के सार के बारे में बताएं? इसका नवाचार क्या है?
- मानव शरीर के लिए दृष्टिकोण में मेरी अवधारणा का आधार, एक जीवित जीव के रूप में, जिसमें सब कुछ परस्पर जुड़ा हुआ है। लंबे समय तक, "मृत शरीर रचना" के सिद्धांतों का उपयोग मानव शरीर के अध्ययन में किया गया था, सभी अंगों का अलग-अलग अध्ययन किया गया था, उनकी मुख्य भूमिका और कार्यों के आधार पर। हालांकि, यह दृष्टिकोण फिजियोथेरेपी के सबसे जरूरी सवालों का जवाब नहीं देता है, जो जीवित मानव शरीर की सही स्थिति और काम के बारे में एक विचार नहीं देता है। उदाहरण के लिए, प्रावरणी जानवरों और मनुष्यों में मांसपेशियों के लिए प्रावरणी (संयोजी ऊतक को कवर करने वाले अंग, रक्त वाहिकाओं, नसों और गठन के गोले जैसे अंगों की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका; सहायक और ट्राफिक कार्यों का प्रदर्शन करती है - लगभग एड।) यह बिल्कुल भी नहीं माना जाता है। लेकिन आखिरकार, इसका प्रभाव और विशेषताएं सीधे निर्धारित करती हैं कि प्रशिक्षण सहित कुछ विशेष प्रभाव क्या प्रभाव डालेंगे।
- "शारीरिक गाड़ियों" का सिद्धांत कहाँ से आया है? इसके मुख्य आसन क्या हैं?
- "शारीरिक गाड़ियों" का मेरा सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि प्रत्येक व्यक्ति की मांसपेशियों को जो भी कार्य करता है, वह कार्यात्मक रूप से एकीकृत नहीं होता है और फेसिअल वेब के भीतर काम करता है। ये रेखाएं और परतें मानव शरीर के संयोजी ऊतकों के बीच की दरार का अनुसरण करती हैं, जिससे मायोफैसिया के स्पष्ट "मेरिडियन" बनते हैं। इन लाइनों के साथ किसी भी तनाव, स्थिरीकरण, तनाव, क्षतिपूर्ति और यहां तक ​​कि अधिकांश मोटर कार्यों को वितरित किया जा सकता है।
- हमें इन बारीकियों की समझ क्या है? "शारीरिक गाड़ियों" को जानने के लिए हमारे लिए क्या उपयोगी है?
- सौंदर्य के दृष्टिकोण से, संरचनात्मक ट्रेनों की योजना की समझ से और भी अधिक सूक्ष्म रूप से कंकाल-पेशी शरीर रचना विज्ञान की त्रि-आयामी भावना को महसूस करना और संपूर्ण रूप से शरीर में तनाव के पुनर्वितरण और क्षतिपूर्ति के मॉडल का सही मूल्यांकन करना संभव हो जाता है। नैदानिक ​​दृष्टिकोण से, यह हमें इस बात का स्पष्ट पता लगाने के लिए प्रेरित करेगा कि शरीर के एक हिस्से में दर्दनाक घटना कैसे एक गैर-परेशान क्षेत्र के साथ जुड़ी हो सकती है, समस्या क्षेत्र से दूर स्थित है, और हमें इस समझ का उपयोग अभ्यास में करने की अनुमति देता है।
- हमें ऐसी समस्याएं कहां से आती हैं? हम क्या गलत कर रहे हैं?
- हम में से मुख्य समस्या, इलेक्ट्रॉनिक प्रौद्योगिकी के युग में रहने वाले आधुनिक लोग, आंदोलन की भारी कमी है। खेतों के सभी विशेषज्ञ जो लोगों को स्थानांतरित करने का अवसर देते हैं वे बेहद महत्वपूर्ण हैं, और जल्द ही और बस अपूरणीय हैं। अपने शरीर के साथ काम करते समय किसी व्यक्ति को सही ढंग से मार्गदर्शन करने की क्षमता बहुत मूल्यवान है और इसमें ज्ञान और तकनीकों, अभ्यास के वर्षों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। मैं खुद, एक अभ्यास विशेषज्ञ होने के नाते, यह हाल ही में आया। एक जीवित मानव शरीर, विशेष रूप से प्रत्येक के मनोचिकित्सा को एक बिल्कुल व्यक्तिगत दृष्टिकोण और सिफारिशों की आवश्यकता होती है।
- और आप किस तरह की गतिविधि को सबसे उपयोगी, कम से कम दर्दनाक के रूप में सुझाएंगे?
- व्यक्तिगत रूप से, मैं जॉगिंग का अभ्यास करता हूं, और उंगलियों पर (पैर की सामने की सतह) दौड़ता हूं, जो हर किसी के लिए नहीं है, मेरे शरीर में प्राकृतिक लचीलापन नहीं है, लेकिन शक्ति प्रशिक्षण मेरे लिए बहुत आरामदायक है। हर सुबह मेरे पास एक विशेष अनुष्ठान है - गर्म करने के लिए और मेरे पूरे शरीर को महसूस करने की कोशिश करें, प्रत्येक कोशिका, प्रत्येक उंगली के सुझावों तक।
- लेकिन आखिरकार, शरीर की स्वस्थ स्थिति के लिए, न केवल शारीरिक गतिविधि और शारीरिक स्वास्थ्य, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी आवश्यक है ...
- मन की शांति पाने के लिए, मेरे पास जून के आसपास दो हफ्तों में एक नाव यात्रा करने की वार्षिक परंपरा है। ठीक दो सप्ताह के लिए मैं संचार के किसी भी साधन और सभ्यता की सामान्य विशेषताओं के बिना, पानी के विस्तार के बीच, अकेले, मौन में हूं। मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, आध्यात्मिक सद्भाव को बहाल करने का यह सही तरीका है।
- आप एक साधारण आधुनिक व्यक्ति को क्या सलाह देंगे जो एक खेल प्रशंसक नहीं है, लेकिन फिट और स्वस्थ रहना चाहता है?
- देखें आधुनिक लोगों के साथ क्या होता है? जीवन की पागल लय, एक न्यूनतम आंदोलन, तनाव का एक भार, तनाव और शरीर में संचित दर्द। मुझे अक्सर दुनिया भर में उड़ान भरने और हवाई अड्डों का दौरा करना पड़ता है। सभी लोग अपने फोन में कूबड़ वाले पोज़ में बैठते हैं। मुझे यकीन है कि ऐसे स्थानों में उन क्षेत्रों को व्यवस्थित करना आवश्यक है जो स्थानांतरित करने का अवसर देते हैं। हमारे समय का एक और बकवास: एक व्यक्ति जिम में आता है और पार्किंग के लिए प्रवेश द्वार के लिए निकटतम स्थान की तलाश कर रहा है। मैं हमेशा अपने छात्रों को अतिरिक्त आंदोलन की किसी भी संभावना का उपयोग करने की सलाह देता हूं - सीढ़ियों पर चलना, स्टोर पर चलना, अपने बच्चों के साथ खेलना। वे कैसे खेलते हैं, इसका पालन न करें, लेकिन उनके साथ खेलें! यह सिर्फ महान प्रशिक्षण है।
- और अंत में, क्या कोई शारीरिक विशेषताएं हैं जो रूसी लोगों को "शरीर पढ़ने" की अपनी अवधारणाओं के आधार पर सटीक रूप से अलग करती हैं?
- मैं आसन की सुविधा पर ध्यान देना चाहूंगा। रूसी व्यक्ति की मुद्रा में, हमेशा एक विशेष गौरव होता है! और, ज़ाहिर है, शरीर की विशेषताओं की परवाह किए बिना, मैं हमेशा रूसी आत्मा से प्रभावित हूं। वह वास्तव में अद्वितीय है!