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अन्ना करबाश - राजदूत वांडरालस्ट 108 महोत्सव

"मैं सूरज को एक ग्रीटिंग कॉम्प्लेक्स बनाता हूं, मैं जिस भी देश में हूं।"

मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी में पत्रकारिता संकाय के स्नातक, अन्ना करबाश 19 साल की उम्र से ही हार्पर बाजार सहित चमकदार पत्रिकाओं में काम कर रहे हैं। उसने फैशन और सुंदरता के बारे में लिखा। तब एक जोरदार मीडिया प्रोजेक्ट "स्नोब" था - अन्ना ने "कोमर्सेंट" के संस्थापक व्लादिमीर याकोवलेव के नेतृत्व में रूस के सर्वश्रेष्ठ पत्रकारों की टीम में काम किया। स्नोब में, अन्ना ने पत्रिका के लिए जीवन शैली के विषयों को निपटाया, और स्वास्थ्य और युवा ब्लॉग का भी नेतृत्व किया। कुछ साल पहले, उसने पीआर पेशे में महारत हासिल की, अब वह माबियस केंद्र के एक पीआर अभियान का नेतृत्व कर रही है, जो स्वस्थ पोषण के क्षेत्र में स्टार्टअप बढ़ता है। वह ताटलर, फोर्ब्स और L'Officiency यात्रा में दिलचस्प लोगों, स्पा और वेलनेस रिट्रीट के बारे में शानदार लेख और रिपोर्ट लिखना जारी रखता है। वह डिटॉक्स स्पा और मनोरंजन और खेल यात्रा पर लगभग एक विशेषज्ञ बन गई है: मालदीव में समुद्र तट की आलसी छुट्टी नेपाल में बढ़ोतरी को पसंद करेगी। उनका बेटा ग्रिशा 9 साल का है, वह कभी-कभी अपनी मां के साथ भी योग करता है, तैराकी करता है और साइकिल चलाता है।

हमने अन्ना को राजदूत बनने के लिए आमंत्रित किया इंटरनेशनल फेस्टिवल वेंडरलस्ट 108यह गर्मी पहली बार रूस में आयोजित की जाएगी - 15 जुलाई मास्को में और 22 जुलाई सेंट पीटर्सबर्ग में.

अंतरराष्ट्रीय त्योहार वांडरालस्ट 108 दुनिया के सबसे बड़े मेगासिटी के केंद्रीय पार्कों में योग, जॉगिंग और इलेक्ट्रॉनिक संगीत के हजारों प्रशंसकों को एकजुट करता है। 2017 में Wanderlust108 का वैश्विक भागीदार एडिडास है। वांडरालस्ट 108 एक स्पोर्ट्स ट्रायथलॉन है, जिसमें 5 किमी की दूरी पर दौड़, योग और ध्यान की स्ट्रीमिंग होती है। इस गर्मी की सबसे शानदार योग घटनाओं का हिस्सा बनें!

योग के बारे में अन्ना करबाश:

जब मैंने गर्भवती थी तब मैंने NYM योग में जीवामुक्ति योग का अभ्यास शुरू किया। और तब से मैं पहले से ही 10 साल के लिए नहीं रुका हूं - मैं लगभग हर दिन अभ्यास करता हूं, व्यापारिक यात्राओं पर मैं अपने साथ एक बहुत ही आरामदायक पतली योग चटाई ले जाता हूं जो सूर्य को एक ग्रीटिंग कॉम्प्लेक्स बनाता है, जिस भी देश में मैं खुद को पाता हूं। पसंदीदा शिक्षक दो एनी हैं: लुनेगोवा और स्केथिनिना, साथ ही व्यावहारिक रूप से एनवाईएम योगा की पूरी टीम - एकाटेरिना रुबनोवा, अलीना तिखोनोवा, वसीली कोंडराटकोव, लिनिआ अल्ग्रेन। मैं यात्रा करते समय विभिन्न दिशाओं से शिक्षकों के साथ अध्ययन करने की कोशिश करता हूं, लेकिन ईमानदार होने के लिए - मेरे लिए, हमारा सर्वश्रेष्ठ। एकमात्र शिक्षक जो मुझे मॉस्को में याद आती है, वह मिशानी ओगोरडनिकोव है, जो गोआनी हिप्पी शहर अरामबोल की निवासी है। बस सुबह अभ्यास के लिए, मीशा को गोवा में कुछ सप्ताह बिताने चाहिए - अपने योग हाउस स्टूडियो में नए साल की छुट्टियों के दौरान मैं हर सुबह 7 बजे एक मोपेड की सवारी करता हूं। आभूषण आसन बिल्कुल भी उबाऊ नहीं हो सकते। तीन घंटे पाँच मिनट की तरह चलते हैं। मैं मीशा से स्पष्ट रूप से समझता हूं कि विभाजन, हस्तरेखा और सभी प्रकार के जटिल योगिक गांठ अपने आप में एक अंत नहीं हैं। कुत्ते के चेहरे को ठीक से खड़ा करना और यहां तक ​​कि सिद्धांत रूप में, सही ढंग से चलना बहुत मुश्किल है। योग के प्रभाव में और दुनिया के सबसे अच्छे डिटॉक्स स्पा की यात्रा के तहत, कई साल पहले मैं मैक्रोबायोटिक पोषण प्रणाली से रोमांचित हो गया और लगभग पूरी तरह से शाकाहार में बदल गया - मैं मांस बिल्कुल नहीं खाता, लगभग डेयरी नहीं खाता, कभी-कभी अंडे नहीं खाता। समुद्र पर, मैं खुद को ताजा मछली से इनकार नहीं कर सकता, और एक अच्छे एवोकैडो के लिए आत्मा को बेचने के लिए तैयार हूं।

चलाने के बारे में:

मैं एथलीटों और वैज्ञानिकों के परिवार में पला-बढ़ा हूं, और अपने पिता के साथ 4 साल की उम्र से चलना शुरू कर दिया। स्कीइंग, रनिंग, ओरिएंटियरिंग, पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा, चढ़ाई - मैंने और मेरी दो बहनों ने सब कुछ किया। मैं हमारे परिवार में खेल का एकमात्र स्वामी नहीं हूं। मेरे पास तैराकी में केवल दूसरा वयस्क स्तर था। लेकिन मैं भी पानी के नीचे उन्मुखीकरण में लगा हुआ था। लेकिन तीस के बाद मेनिस्कस का अंतर था, और यहां तक ​​कि चलना मेरे लिए असुविधाजनक था, दौड़ने के लिए नहीं: "वैसे, मैं कमल की मुद्रा में टूट गया - हर किसी को सावधान रहना चाहिए और अपनी सीमा को जानना चाहिए, अभ्यास के दौरान सुरक्षा के बारे में हमेशा याद रखें।" बाइक पर घुटने के डॉक्टर की सिफारिशों को बहाल किया। और तब मुझे एहसास हुआ कि मैं फिर से दौड़ सकता हूं। बचपन में जैसा आंदोलन की खुशी थी, वैसा ही हुआ। मैं Neskuchny गार्डन पर काम करने से पहले सुबह में दौड़ता हूं, मैं धीरे-धीरे कोशिश करता हूं - प्रति किमी 6 और डेढ़ मिनट से अधिक तेजी से नहीं, अन्यथा मैं उपकरणों पर नियंत्रण खो देता हूं। दौड़ना मेरा संगीत का समय है। मुझे हेडफोन के साथ अकेले दौड़ना पसंद है, संगीत यह सोचने में मदद नहीं करता है कि कुछ आलसी है, सुबह से शरीर भारी है और आम तौर पर एक घर का काम है। मैं बीटल्स, क्वीन या इतालवी Musica Nuda को सुनता हूं - वीणा प्लस शानदार जाज वोकल्स। मैं रन कीपर को चालू नहीं करता - मैं अपने मूड के अनुसार चल रहा हूं, और आमतौर पर 20 मिनट के बाद मेरी दूसरी सांस खुलती है, मैं खुद को मुस्कुराना शुरू कर देता हूं। जब मैं दौड़ता हूं, तो मैं खुद को मजबूर करने की कोशिश करता हूं और बिना किसी सुपर प्रयास किए, इस खुशी के प्रवाह में दौड़ता हूं।

ध्यान के बारे में:

मेरे लिए अच्छे अभ्यास का संकेत खुशी का अहसास है कि गहरी शांति की स्थिति में प्रवेश करना और स्थिर रहना संभव है, सिर और शरीर हल्का हो जाता है। मैं हिमालय के सुंदर आनंद स्पा में एक हफ्ते के बाद योग निद्रा के अभ्यास में और अधिक सफल हो गया - वे हर रात महाराजाओं के महल में योग निद्रा समूह का अभ्यास करते हैं, और यह एकदम सही जादू है। एक दिन आप इस स्थिति को पकड़ लेते हैं - और मस्तिष्क पहले से ही बेहतर जानता है कि वहां कैसे लौटना है, क्योंकि इसने रास्ता खोज लिया है। लेकिन मॉस्को में, योग निद्र के बजाय, मैं एक और ध्यान का अभ्यास करता हूं। जब कार्य सूची मस्तिष्क पर हावी हो जाती है, और मुझे चिंता होने लगती है कि मैं इसे भूल गया, मैं इसे भूल गया, जबकि मैं एक ही समय में तीन ईमेल और दो पाठ लिखता हूं और कुछ भी समाप्त नहीं कर सकता, लेकिन मुझे यह भी याद है कि आप नाराज थे, लेकिन वे कैसे कर सकते थे - इन में क्षण ध्यान मुझे इकोहार्ट टोले द्वारा "अब की शक्ति" ऑडियोबुक के तहत मदद करता है। मैं खुद को पॉवर ऑफ नाउ एखार्ट टोल पुस्तक के अध्याय के साथ चलने या लेटने के लिए दस मिनट रुकने की अनुमति देता हूं। मैं इसे नहीं पढ़ सकता - मैं पाठ के साथ बहस करता हूं और इसे हर समय संपादित करता हूं, लेकिन अजीब तरह से - यदि मैं किताब सुनता हूं तो प्रतिरोध और आंतरिक संवाद बंद हो जाता है - यह रूसी में Nikoshо द्वारा सबसे अच्छा स्वर दिया गया था।