आयुर्वेद

आयुर्वेद के 3 सिद्धांत जो आपकी जिंदगी बदल देंगे

जब हम इन सिद्धांतों का पालन करना शुरू करते हैं, तो हम सचेत और सहजता से सही चुनाव करेंगे।

आप कितनी बार महसूस करते हैं कि जीवन में कुछ गलत है? आप लगातार थकान का अनुभव करते हैं, सब कुछ आपके हाथों से गिर जाता है, जबकि चिकित्सा परीक्षण बताता है कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं।

ऐसे मामलों में, आप अपनी पूरी बेबसी महसूस करते हैं। आसपास के लोग खुश होने की कोशिश कर रहे हैं, वे कहते हैं: "दुखी मत हो", लेकिन आप एक असंतुष्ट स्थिति में रहना जारी रखते हैं।

योग में, अंतरिक्ष में स्वयं की ऐसी भावना, दोषों और चक्रों के असंतुलन से जुड़ी होती है - ऐसी परिस्थितियां जिनमें जीवन शक्ति स्वतंत्र रूप से नहीं फैलती है और इसलिए कई समस्याओं को उकसाती है। आयुर्वेद भारतीय चिकित्सा पद्धति की पारंपरिक प्रणाली है, जिसका उद्देश्य ब्लॉक को खत्म करना और लोगों को सद्भाव में लाना है। उसका लक्ष्य संतुलन बहाल करना है।

एक सामंजस्यपूर्ण शरीर में रोग उत्पन्न नहीं होते हैं, एक व्यक्ति स्वतंत्र और आसान महसूस करता है। पश्चिमी चिकित्सा के विपरीत, जो पहले से ही प्रकट रोगों का इलाज करता है, आयुर्वेद रोकथाम में लगा हुआ है और पूरे व्यक्ति को ठीक करता है। पश्चिमी आहारशास्त्र के विपरीत, जिसका मुख्य उद्देश्य अतिरिक्त वजन कम करना और एक आदर्श आकृति बनाना है, आयुर्वेद पाचन (या किडनी पाचन आग) में सुधार करने की कोशिश कर रहा है।

आयुर्वेद न केवल भौतिक के साथ काम करता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्थिति के साथ भी, यह हमारी भावनाओं का सम्मान करता है और मानता है कि खराब मनोदशा बीमारी का संकेत है, चरित्र की कमजोरी नहीं।

स्वस्थ रहने के लिए, आपको तीन जीवन सिद्धांतों का पालन करने की आवश्यकता है - भोजन में संयम से रहें, पर्याप्त नींद लें और बुद्धिमानी से यौन ऊर्जा का उपयोग करें। यही आयुर्वेद का आधार है। हम उनका अधिक विस्तार से विश्लेषण करते हैं।

  1. खाद्य। आयुर्वेद के अनुसार, सभी समस्याएं पाचन तंत्र में विकारों के कारण शुरू होती हैं। यदि आप अच्छा महसूस करना चाहते हैं, तो आपको ताजा भोजन खाने, भोजन की अनुकूलता के नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, और सही समय पर कुछ खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए। जब हम समस्याओं को पकड़ते हैं, तो फास्ट फूड खाते हैं, रात में भोजन करते हैं, हमारा पाचन पीड़ित होता है और अन्य बीमारियों को भड़काता है। और यह तर्कसंगत है, यह देखते हुए कि भोजन हमारे अस्तित्व का आधार है। आयुर्वेद कैलोरी की गणना नहीं करता है - यहां आप रोटी खा सकते हैं यदि यह ताजा है और प्राकृतिक उत्पादों से बना है। भोजन के गुणों, उसके गुणों - ठंड / गर्मी, हल्कापन / भारीपन, सूखापन / आर्द्रता) पर ध्यान दिया जाता है। अपने संविधान (दोष) को परिभाषित करने के बाद, आप अपना आहार बना पाएंगे जो आपको संतुलित करेगा, न कि इसके विपरीत।
  2. नींद। आधुनिक आदमी को नींद के साथ स्पष्ट समस्याएं हैं: वह आराम नहीं कर सकता है, वह अनिद्रा और बुरे सपने से परेशान है, उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है और कठिनाई के साथ उठता है। इसलिए, अवसाद, मोटापा, मधुमेह और अन्य जैसे रोग हैं। लेकिन यह आपके सपने को समायोजित करने के लायक है, जैसा कि आप बाहरी और आंतरिक दोनों रूप से बदलते हैं - आपके पास एक स्वस्थ उपस्थिति होगी, हल्कापन की भावना होगी। नींद के दौरान, आपको विषाक्त पदार्थों से मुक्त किया जाता है, भौतिक शरीर के ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है (जो कि यदि आप योग या अन्य शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करते हैं तो उपयोगी है)।
  3. सेक्स। यौन ऊर्जा का उचित प्रबंधन एक व्यक्ति में नई ताकत और अटूट रचनात्मकता का स्रोत खोलता है। कुछ चिकित्सक ब्रह्मचर्य के दृष्टिकोण से इस सिद्धांत को देखते हैं - यौन संयम। लेकिन यह उन लोगों पर लागू होता है जिन्होंने योगी का रास्ता चुना है। यदि आप अधिक सांसारिक जीवन जीते हैं, तो इसकी व्याख्या निम्न प्रकार से की जा सकती है: मध्यम यौन क्रिया, एक नियमित प्रेम साथी के साथ सेक्स, जननांगों के स्वास्थ्य पर ध्यान और स्वच्छता।

जब हम इन सिद्धांतों का पालन करना शुरू करते हैं, तो हम सचेत और सहजता से सही चुनाव करेंगे। एक ऐसे जीवन की कल्पना करें जिसमें आप वास्तव में हरे रंग के सलाद से प्यार करते हैं, न कि एक मोटे बर्गर से, जिसमें आप अलार्म घड़ी के बिना एक अच्छे मूड में उठते हैं, और सुबह तीन बजे तक टीवी शो नहीं देखते हैं। आप समझने लगते हैं कि सही विकल्प आपके खुशहाल जीवन को आकार देता है। यह आयुवेद है - सामंजस्य और संतुष्टि की स्थिति।

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