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क्या योग और मार्शल आर्ट एक साथ आते हैं?

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रुस्लान क्लिटमैन, विनयसा-क्रामा योग शिक्षक, आयुर्वेद और थाई मालिश के विशेषज्ञ, जवाब देते हैं।

विशेषज्ञ जवाब देते हैं

रुस्लान क्लेत्मन

रुस्लान क्लेत्मन, अखिला योग के संस्थापक, विन्यास-क्रामा योग के शिक्षक।

कई बार मुझे सेमिनारों की घोषणाओं पर नाराजगी भरी टिप्पणियां मिलीं, जिसके वर्णन में वारियर के श्लोक का विषय था: "आप कैसे हो सकते हैं? योग अहिंसा (अहिंसा) है, और योद्धा का मार्ग आक्रामकता है!"

आइए हम भारत के सबसे प्रसिद्ध ग्रंथों: महाभारत और रामायण की ओर मुड़ें। महाभारत में, गुरु द्रोण पांडवों और कौरवों के राजकुमारों के आध्यात्मिक गुरु हैं, रामायण में गुरु वशिष्ठ महाकाव्य के प्रसिद्ध योद्धा, इक्ष्वाकु के राजकुमारों के गुरु हैं। महान ब्राह्मणों ने राजकुमारों को वैदिक सिद्धांतों और कानूनों, अंतरंग ज्ञान, योग और युद्ध की कला सिखाई और वे अपने समय के सबसे बड़े योद्धा थे। कुरुक्षेत्र मैदान पर युगांतरकारी लड़ाई से पहले, जब अर्जुन को संदेह होता है और लड़ाई में भाग नहीं लेना चाहता, तो कृष्ण उस पर बेहूदा आरोप लगाते हैं और बताते हैं कि एक योद्धा के लिए कर्तव्य की पूर्ति में असफलता हिंसा है, क्योंकि उसके व्यवहार के कारण, राक्षसी ताकतें और शक्ति को विसर्जित कर सकती हैं। भारत अंधकार में।

अब दर्शन से अभ्यास तक। मार्शल आर्ट से उधार लिए गए व्यायाम और पोज़ क्या योग में उपयोगी हो सकते हैं? देखें, हम शरीर में निम्नलिखित पांच गुणों को विकसित करने के लिए हठ योग का अभ्यास करते हैं:

  • लचीलापन;
  • बल - गतिशील और स्थिर;
  • धीरज;
  • संतुलन;
  • समन्वय।

हठ योग में कई अभ्यास हैं जो पहले चार गुणों को विकसित करते हैं, लेकिन समन्वय विकसित करने के लिए व्यावहारिक रूप से कोई अभ्यास नहीं हैं। यहां मार्शल आर्ट से उधार ली गई तकनीक एक अच्छी मदद हो सकती है। साथ ही, मार्शल आर्ट में, घुटने के जोड़ों और कलाई को मजबूत करने के लिए कई परिसर हैं। ये अभ्यास योग अभ्यास में सुरक्षा को काफी बढ़ाते हैं। जब आप एक उन्नत स्तर पर अभ्यास कर रहे हों तो मालिश के बिना करना भी मुश्किल है। जब कोई योगी अपने अधिकतम स्तर पर प्रदर्शन करता है, तो शरीर और माइक्रोट्रामा में तनाव के संचय को टाला नहीं जा सकता है। स्व-मालिश तकनीकों का ज्ञान या एक विशेषज्ञ की मदद जो अतिभार और चोटों के प्रभाव को समाप्त या कम कर सकती है। लेकिन मैं दार्शनिकता, भ्रम और बारीक शारीरिक रचना के बारे में विचारों को अस्वीकार्य मानता हूं।

प्राण की ऊर्जा और ची की ऊर्जा नहीं है, नाड़ियाँ मध्याह्न नहीं हैं और न ही थाई मालिश से सेन की रेखाएँ, मर्म एक्यूपंक्चर क्षेत्र नहीं हैं। निस्संदेह, इन नियमों और प्रणालियों के बीच एक आम है, लेकिन अंतर महत्वपूर्ण हैं, इस वजह से भ्रम और बहुत सारी विसंगतियां हैं। योग के बारे में बातचीत में, मैं हमेशा एक योगिक शब्दावली का पालन करने की सलाह देता हूं। अन्यथा, भ्रमित होना आसान है और कहीं भी नहीं आते हैं।

तस्वीरें: olivia_tuscher / instagram.com

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