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योग और खेल कैसे गठबंधन करते हैं?

सेंटरों के फेडरेशन ऑफ योगा फेडरेशन नेटवर्क के अध्यक्ष सर्गेई लिताऊ, जवाब।

विशेषज्ञ जवाब देते हैं

सर्गेई लिटाऊ

केंद्रों के फेडरेशन फेडरेशन नेटवर्क के अध्यक्ष सर्गेई लिटाऊ।

खेल मूल रूप से किसी के साथ किसी की प्रतियोगिता है, जहां कार्य एक बेहतर प्रतिद्वंद्वी बनना है। योग में, कार्य स्वयं सुधार है, अर्थात स्वयं से बेहतर बनने के लिए। प्रतिस्पर्धी प्रक्रिया पूरी तरह से अनुपस्थित है। इसलिए, योग और खेल को संयुक्त नहीं किया जा सकता है।

लेकिन अपवाद हैं। एथलीट लगातार भारी भार के अधीन होते हैं और पहनने के लिए काम करते हैं, जिससे तनाव की एक स्थायी स्थिति बन जाती है। इस मामले में, ओवरवॉल्टेज और चोट के बाद पुनर्वास के रूप में योग का उपयोग किया जा सकता है। यह लोड की भरपाई करने और प्रभावी वसूली सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है।

इसके अलावा, योग एक अतिरिक्त प्रशिक्षण प्रणाली हो सकती है, यदि आपको आराम विकल्प की आवश्यकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, हमने स्की टीम के साथ अभ्यास किया और अच्छे परिणाम प्राप्त किए।

सर्फिंग जैसे गैर-पेशेवर खेलों के लिए, योग एक संतुलन पर अपने शरीर के मालिक होने के लिए आवश्यक संतुलन विकसित करने के लिए एक उत्कृष्ट मदद है।

फोटो: asanarebel / instagram.com