विधि

रचनात्मकता को जगाने के 6 तरीके

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अपने आप को स्वतंत्र रूप से सोचने की अनुमति दें।

यदि आप एक स्थिति में फंस गए हैं या आपको एक विचार के साथ आने और समस्या को हल करने की आवश्यकता है - इन 6 तरीकों पर ध्यान दें। वे अनावश्यक विचारों से छुटकारा पाने और रचनात्मकता दिखाने में मदद करेंगे।

टहलें

यहां तक ​​कि एक जगह पर बैठने की तुलना में रचनात्मक सोच के लिए भी कम चलना। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि चलने से हृदय तेजी से रक्त पंप करता है। अधिक ताजा, ऑक्सीजन युक्त रक्त मस्तिष्क सहित अंगों में प्रवाहित होने लगता है।

शरीर को स्कैन करें

ध्यान की यह शैली सिर्फ विश्राम से अधिक है: यह समस्या को हल करने की दिशा में आपकी रचनात्मकता को निर्देशित करने में भी आपकी मदद कर सकता है। इस ध्यान के दौरान शरीर में सभी विचारों और संवेदनाओं के बारे में पता होना आवश्यक है।

यह एक समस्या को हल करने के लिए विकल्प खोजने की रचनात्मक प्रक्रिया को ट्रिगर करता है, ध्यान के विपरीत, जहां एकाग्रता सिर्फ एक विचार, मंत्र या वस्तु पर है।

अधिक फल खाएं

इसके अलावा आहार सोयाबीन, विभिन्न बीजों और अन्य खाद्य पदार्थों को टाइरोसिन में शामिल करें। यह एक एमिनो एसिड है जो रचनात्मक सोचने की क्षमता को बढ़ाता है।

अपने आप को ऊब जाता है

हर दिन व्यापार उतना बेवकूफ नहीं हो सकता जितना आप सोच सकते हैं। एक अध्ययन में, प्रतिभागियों को निर्देशिका से फोन नंबर कॉपी करने के लिए 15 मिनट दिए गए थे।

नतीजतन, उन्होंने अगले कार्य के दौरान उन लोगों की तुलना में अधिक रचनात्मकता दिखाई, जिन्होंने तुरंत इसे प्रदर्शन करना शुरू कर दिया। प्लास्टिक के कप का उपयोग करने के लिए एक नए तरीके के साथ आना आवश्यक था।

यात्रा

रचनात्मकता बढ़ाने के लिए यात्रा एक शानदार तरीका हो सकता है। स्थानीय संस्कृति में विशेष रूप से प्रभावी विसर्जन। विदेश में यात्राएं सोच के लचीलेपन को बढ़ाती हैं और नए विचारों के उद्भव में योगदान देती हैं।

डूडल बनाएं

सरल आकृतियाँ और आकार बनाएँ: अंक, वृत्त, घुमावदार रेखाएँ। इन छोटे तत्वों से आप सुंदर चित्र बना सकते हैं। यह गतिविधि - डूडलिंग - एकाग्रता और स्मृति में सुधार करती है, रचनात्मकता बढ़ाती है और नए विचारों को प्रेरित करती है।

फोटो: leaguetravels / instagram.com

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