ध्यान

6 मंत्र जो आपके रिश्ते को प्यार से भर देंगे

वाक्यांश जो एक दूसरे के करीब और अधिक समझने में मदद करेंगे।

प्यार एक पेड़ की तरह है: अगर यह बढ़ना शुरू नहीं होता है, तो यह मरना शुरू हो जाता है। ये वाक्यांश आपको किसी मित्र के मित्र को सुनने और रिश्ते को अधिक सौहार्दपूर्ण बनाने में मदद करेंगे।

पहला मंत्र: "मैं आपका समर्थन करने के लिए तैयार हूं"

दूसरों को हम जो सबसे बड़ा उपहार दे सकते हैं, वह हमारी सच्ची मौजूदगी है। "मैं आपका समर्थन करने के लिए तैयार हूं" - छह मंत्रों में से पहला।

जब आप ध्यान केंद्रित करते हैं, तो मन और शरीर एक होते हैं, आप अपनी वास्तविक उपस्थिति प्रदान करते हैं, और जो कुछ आप कहते हैं वह एक मंत्र है, एक पवित्र वाक्यांश जो एक स्थिति को बदल सकता है।

इसका संस्कृत या तिब्बती में होना जरूरी नहीं है; आपकी भाषा में मंत्र का उच्चारण किया जा सकता है: "प्रिय, मैं आपका समर्थन करने के लिए तैयार हूं।"

यदि आप वास्तव में मौजूद हैं, तो चमत्कार इस मंत्र के साथ होगा। आप वास्तविक हो जाते हैं, एक और व्यक्ति वास्तविक हो जाता है और जीवन इस समय वास्तविक होता है। आप अपने और किसी अन्य व्यक्ति के लिए खुशियाँ लाएँ।

दूसरा मंत्र: "मुझे पता है कि तुम हो, और मैं खुश हूँ"

जब मैं पूर्ण चंद्रमा को देखता हूं, तो मैं गहराई से साँस लेता हूं और कहता हूं: "पूर्णिमा, मुझे पता है कि तुम हो, और मैं बहुत खुश हूं।" मैं सुबह के तारे के साथ भी ऐसा ही करता हूं।

जब आप एक सुंदर सूर्यास्त पर विचार करते हैं, अगर आप वास्तव में मौजूद हैं, तो आप इसे पहचानते हैं और इसकी गहराई से सराहना करेंगे। जब आप वास्तव में मौजूद होते हैं, तो आप एक दूसरे की उपस्थिति को पहचान सकते हैं और उसकी सराहना कर सकते हैं, चाहे वह पूर्णिमा हो, पोलारिस, मैगनोलिया फूल, या वह व्यक्ति जिससे आप प्यार करते हैं।

तीसरा मंत्र: "मुझे पता है तुम पीड़ित हो"

यदि आप जागरूक हैं, तो आप नोटिस करेंगे कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह पीड़ित है। यदि हम पीड़ित हैं और अगर हम जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे हमारे कष्टों के बारे में पता नहीं है, तो हम और भी अधिक पीड़ित होंगे।

बस अपनी वास्तविक उपस्थिति को जगाने के लिए सचेत श्वास का अभ्यास करें।

फिर उस व्यक्ति के बगल में बैठ जाइए जिसे आप प्यार करते हैं और कहते हैं: "प्रिय, मुझे पता है कि तुम पीड़ित हो। इसीलिए मैं तुम्हारा समर्थन करने के लिए तैयार हूं।" स्वयं में आपकी उपस्थिति उसके दुख को दूर कर देगी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप युवा हैं या बूढ़े, आप इसे कर सकते हैं।

चौथा मंत्र: "मैं पीड़ित"

चौथा मंत्र यह है कि आप अभ्यास कर सकते हैं जब आप स्वयं पीड़ित होते हैं: "प्रिय, मुझे पीड़ा है। कृपया मदद करें।" ये सिर्फ पांच शब्द हैं, लेकिन कभी-कभी गर्व के कारण उच्चारण करना मुश्किल होता है, खासकर अगर हम मानते हैं कि यह वह व्यक्ति था जिसे हम प्यार करते हैं जिससे हमें पीड़ा हुई।

अगर यह कोई और होता, तो यह इतना मुश्किल नहीं होता। लेकिन क्योंकि यह वह है, हम गहराई से आहत महसूस करते हैं, हम अपने कमरे में जाना चाहते हैं और रोते हैं। लेकिन अगर हम वास्तव में उससे प्यार करते हैं, जब हम बहुत पीड़ित होते हैं, तो हमें अपने अभिमान को दूर करने के लिए मदद माँगनी चाहिए।

पांचवा मंत्र: "यह एक खुशी का पल है"

जब आप अपने प्रेमी के पास होते हैं, तो आप इस मंत्र का पाठ कर सकते हैं। यह ऑटो-ट्रेनिंग या इच्छाधारी सोच नहीं है; यह हमारे आसपास मौजूद खुशी के पूर्वाग्रहों के लिए एक जागृति है। हो सकता है कि आप पर्याप्त सचेत न हों, इसलिए हमें यह घोषणा करना महत्वपूर्ण है कि हम वास्तव में भाग्यशाली हैं।

हमारे पास खुशी के लिए बहुत सारे पूर्वापेक्षाएँ हैं, और अगर हम उनका आनंद नहीं लेते हैं, तो यह हमारे लिए बहुत नासमझी है। इसलिए, जब आप एक साथ बैठते हैं, चलते हैं, खाते हैं या कुछ और करते हैं, तो सचेत रूप से श्वास लें और महसूस करें कि आप कितने भाग्यशाली हैं। जागरूकता पल को अद्भुत बनाती है।

छठा मंत्र: "आप आंशिक रूप से सही हैं"

जब कोई आपको बधाई या आलोचना करता है, तो आप इस मंत्र का उपयोग कर सकते हैं। मेरे पास कमजोरियां और ताकत दोनों हैं। यदि आप मेरी प्रशंसा करते हैं, तो मुझे हार नहीं माननी चाहिए और इस तथ्य को नजरअंदाज करना चाहिए कि मेरे अंदर नकारात्मक लक्षण हैं।

जब हम किसी अन्य व्यक्ति में सुंदरता देखते हैं, तो हम आमतौर पर किसी ऐसी चीज पर ध्यान नहीं देते हैं जो इतनी सुंदर नहीं है। हम सभी लोग हैं, इसलिए हमारे पास सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हैं।

इसलिए, जब आपका प्रिय आपकी प्रशंसा करता है और आपको बताता है कि आप पूर्णता हैं, तो कहें: "आप आंशिक रूप से सही हैं। आप जानते हैं कि मुझमें अन्य गुण हैं"।

तो आप अपनी विनय रख सकते हैं। आप भ्रम का शिकार नहीं हैं, क्योंकि आप जानते हैं कि आप परिपूर्ण नहीं हैं। और जब दूसरा व्यक्ति आपकी आलोचना करता है, तो आप यह भी कह सकते हैं: "आप आंशिक रूप से सही हैं।"

फोटो: creativetravelcouples / instagram.com