गृह योग अभ्यास

सौंदर्य के लिए योग: 4 आसन

इन आसनों से सफाई प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और तनाव का स्तर कम होता है। इसलिए, हमें बेहतर दिखने में मदद करें!

चूंकि योग का स्वास्थ्य पर बहुत लाभकारी प्रभाव होता है, इसलिए यह हमारी उपस्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता (सर्वोत्तम संभव तरीके से!)। सिद्धांत रूप में, यह सभी योगा पोज़ पर लागू होता है - लेकिन ऐसे भी हैं जिनके प्रभाव विशेष रूप से लाभकारी हैं - उनके पास एक सफाई प्रभाव है, रक्त परिसंचरण में सुधार, और तनाव को कम करना है। इसलिए, हमें बेहतर दिखने में मदद करें।

पोज़ लुका - उज्ज्वल त्वचा के लिए

इस स्थिति में, पाचन अंगों को बढ़ाया और मालिश किया जाता है और रक्त परिसंचरण बढ़ता है - जिससे त्वचा को एक विशेष चमक मिलती है।

कंधों पर खड़े रहें - अधिक स्वस्थ बालों के लिए

कंधों पर रैक में (जैसा कि सभी उल्टे पोज में होता है), हम पैरों से रक्त के बहिर्वाह और उसके सिर पर जल्दी से योगदान करते हैं, ताकि बाल बेहतर रूप से बढ़ें। इस आसन का एक अतिरिक्त लाभ: यह तनाव के स्तर को कम करता है (जो बाहरी पर सकारात्मक प्रभाव नहीं डाल सकता है)।

मुड़ बैठे - डिटॉक्स प्रभाव और लसीका जल निकासी के लिए

घुमा (बैठे या अपनी पीठ पर झूठ बोलना) लसीका प्रणाली को उत्तेजित करके विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

दीवार पर पैर - आंतरिक शांति के लिए।

लंबी उड़ान या अपने पैरों पर बिताए एक दिन के बाद सबसे सुखद आसन। यह थके हुए पैरों को लोड करता है, मन को सक्रिय करता है और जमीन पर ले जाने में मदद करता है।

फोटो: craftandharmony / instagram.com