गृह योग अभ्यास

एक कुत्ते का थूथन आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है

Pin
Send
Share
Send
Send


आत्मविश्वास महसूस करने के लिए आसन का अभ्यास करें और बाहरी परिस्थितियों को आपको भटकने न दें।

ग्राउंडिंग, स्थिरता, भावनात्मक उपचार - मुख्य गुण जो आप आसन का अभ्यास करने के बाद प्राप्त करते हैं। यदि आप भावनात्मक और ऊर्जावान रूप से थक चुके हैं - यह Adho Mukha Schwanasana का अभ्यास करने का समय है।

ऊर्जा प्रभाव

  • पृथ्वी की ऊर्जा और निम्न ऊर्जा केंद्रों को अजना चक्र क्षेत्र में परिवर्तित करता है
  • पूरे शरीर को स्फूर्ति देता है
  • एनर्जी ग्राउंडिंग बढ़ाता है

मानसिक प्रभाव

  • भावनात्मक योजना को स्थिर करता है
  • "मानसिक शोर" कम करता है
  • सतर्कता और आत्म-नियंत्रण विकसित करता है
  • एकाग्रता और एकाग्रता को बढ़ाता है
  • तंत्रिका तंत्र को शांत करता है
  • अंतर्ज्ञान को बढ़ाता है
  • अतीत से भावनात्मक जुड़ाव को पहचानने और जारी करने में मदद करता है

शारीरिक प्रभाव

  • पैरों, टखनों, कलाई, कंधों को मजबूत बनाता है
  • पैर, हाथ, पीठ की मांसपेशियों को टोन करता है
  • एकाग्रता विकसित करता है, संतुलन
  • शरीर को गर्म करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
  • शारीरिक शक्ति बढ़ाता है, जोश और ऊर्जा देता है
नीना मेल द्वारा "एनर्जी योग। एक व्यावहारिक पाठ्यक्रम" पुस्तक से ली गई जानकारी: ashleygalvinyoga / instagram.com bohemian_heart / instagram.com yogamand / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send