शुरुआती लोगों के लिए

7 शिक्षक संकेत

हम इस बात पर बहस करते हैं कि असली शिक्षक क्या होना चाहिए।

  1. सूरत। एक वास्तविक हठ योग समर्थक शिक्षक फिगर की सुंदरता के साथ छात्रों को प्रभावित करने के लिए तंग-फिटिंग कपड़े नहीं पहनते हैं, और फिर ताकि वे मांसपेशियों के काम को देख सकें। यह बहुत महत्वपूर्ण है। काला रंग राहत को बहुत अधिक छुपाता है, इसलिए इससे बचना बेहतर है - शिक्षकों और छात्रों दोनों के लिए। शील का स्वागत है - शिक्षक को छात्रों के ध्यान में देरी नहीं करनी चाहिए और न ही अनैतिक विचारों का कारण बनना चाहिए। पाठ पर छात्र का ध्यान अपने स्वयं के शरीर में है, उन क्षणों को छोड़कर जब शिक्षक आसन का सही प्रदर्शन दिखाता है, लेकिन फिर भी छात्र को शिक्षक के शरीर के काम को देखना चाहिए, न कि सजावट या फैंसी कपड़ों पर।
  2. शिक्षण शैली। यह अच्छा है अगर सबक में एक संरचना और एक सामान्य धागा है, एक क्रॉस-कटिंग थीम है। हठ योग कक्षाओं की संरचना लगभग इस प्रकार है: वार्म-अप, मुद्राओं का मुख्य ब्लॉक, उल्टे पोज, बहाल करना, शवासन। मुख्य विषय मुद्राओं के एक समूह (खड़े, झुकाव, झुकने, पेट) या एक कठिन मुद्रा पर जोर है, फिर संपूर्ण पाठ एक मुद्रा के लिए तैयारी कर रहा है, इसे एक सुलभ तरीके से कर रहा है और अंत में पुनर्वास कर रहा है। शिक्षक की भाषा छात्रों के लिए स्पष्ट, स्पष्ट, समझने योग्य होनी चाहिए। केवल अनुभवी शिक्षक ही योग के इतिहास और दर्शन से खुद को निष्कर्ष निकालने की अनुमति दे सकते हैं, वे जानते हैं कि छात्रों का ध्यान कैसे नियंत्रित किया जा सकता है और इसे वापस शारीरिक अभ्यास में लाया जा सकता है।
  3. मानवीय गुण। शिक्षकों को इस तरह से पढ़ाया जाता है: एक अप-टू-डेट व्यक्ति, विशेष रूप से एक शहरी व्यक्ति, एक कमजोर, निष्क्रिय शरीर और एक अति उत्साही मन। यह शहर में जीवित रहने में मदद करता है, लेकिन शारीरिक रूप से हम विपरीत परिस्थिति में बेहतर महसूस करते हैं: जब हम शरीर को स्थानांतरित करते हैं, और मन - निर्वाह होता है। छात्रों की जड़ता को दूर करने के लिए, शिक्षक को ऊर्जावान होना चाहिए, सचमुच जलना। शिक्षक कभी-कभी शर्म और मजाक कर सकता है, लेकिन नाजुक और हानिरहित। आयंगर योग के एक शिक्षक लोइस स्टीनबर्ग को देशभक्ति की भावनाओं को निभाते हुए सक्रिय कार्रवाई को प्रोत्साहित करना पसंद है: "मुझे लगा कि रूसी मजबूत थे, और आप दूसरे चतुरंग पर गिर गए! मुझे दिखाओ कि आप कैसे कर सकते हैं! और अब, एक बार फिर से असली! और अब!" आखिरी बार! मैं मज़ाक कर रहा था, यह दंडनीय था! " परिणाम महत्वपूर्ण है - यदि कक्षा के बाद आपको लगता है कि आप शिक्षक के साथ एक संबंध स्थापित करने में कामयाब रहे हैं, यदि आप उसे सही दिशा में खींचने और धक्का देने की अनुमति दे सकते हैं, तो सबक एक सफलता है और शिक्षक आपके लिए सही है। आमतौर पर कक्षा के बाद ऐसे शिक्षक के साथ बात करना, सवाल पूछना, योग से संबंधित विषय पर चर्चा करना दिलचस्प है, वह स्वेच्छा से संपर्क बनाता है। और फिर भी ऐसा शिक्षक स्वीकार करने से डरता नहीं है कि उसे कुछ पता नहीं है।
  4. अनुभव। एक अच्छा शिक्षक सिखाता है कि वह खुद अभ्यास करे। शिक्षण संगोष्ठियों में वे हमेशा कहते हैं: पता करें - इसे स्वयं आज़माएँ और उसके बाद ही छात्रों के साथ जाएँ। यही कारण है कि अब योग के प्रमुख स्कूलों को संस्थान कहा जाने लगा है। यह आपको गंभीर और पुरानी बीमारियों के लिए योग को एक चिकित्सा के रूप में उपयोग करने की अनुमति देता है। वैसे, यह नियम का एकमात्र अपवाद है: योग चिकित्सक को अपने छात्रों की कोई बीमारी नहीं है, लेकिन योग के स्कूल में प्राप्त अनुभव से उन्हें समस्याओं वाले छात्रों के लिए सही आसन का चयन करने में मदद मिलती है। एक अच्छे शिक्षक के लिए ये गुण आवश्यक और पर्याप्त हैं। लेकिन कई लोगों के लिए, योग शारीरिक अभ्यास से परे है। योग की बदौलत हम अधिक कुशल और सचेत हो जाते हैं। हम उस ऊर्जा को पुनर्निर्देशित कर सकते हैं जो कुछ नई चीज़ों के लिए बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए जाती थी।
  5. ट्रांसमिशन लाइन। योग में, उत्तराधिकार की रेखा, जो आठ ऋषियों में से एक के पास जाती है, भारत में आठ ब्राह्मण वंशों के बुद्धिमान संस्थापक एक विशेष शक्ति रखते हैं। यदि एक शिक्षक को एक प्राचीन परंपरा विरासत में मिली है, भले ही वह खुद अभी तक पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुआ है, उसके योग स्टूडियो में ऐसा एक छोटा, लगभग अदृश्य दरवाजा है। और इसके पीछे - प्रकाश और छाया का खेल, इस पर विचार करना मुश्किल है, लेकिन इसके अंदर प्रवेश करना असंभव है। हम उत्साह के साथ आसन करते हैं, लेकिन हम दरवाजे की ओर देखते हैं। वे कहते हैं कि यदि आप लंबे समय तक अभ्यास करते हैं, तो कुछ बदल जाएगा - या तो दरवाजा बड़ा हो जाएगा, या हम छोटे हो जाएंगे, और फिर वहां एक सुंदर बगीचे में पहुंचना संभव होगा, जिसके बारे में अभी तक कुछ भी नहीं पता है। अफवाहें, अपुष्ट कहानियां, प्राचीन ग्रंथ संकेत देते हैं कि सुंदरता और पूर्णता, शांति और आनंद है। योग एक धर्म नहीं है, बल्कि एक ऐसा उपकरण है जो एक व्यक्ति और उस पूरी तरह से संगत बनाता है - इस जीवन में, अब, जब आप अपनी चटाई पर खड़े होते हैं।
  6. बाहरी की तुलना में आंतरिक अधिक महत्वपूर्ण है। एक गंभीर शिक्षक की तलाश में, बाहरी प्रतिभा, शानदार पोज में सुंदर फोटो न देखें। शिक्षक हमेशा परिपूर्ण नहीं होते हैं। हां, वे शारीरिक रूप से आकर्षक हैं, वे आकर्षित हैं, लेकिन कुछ, उदाहरण के लिए, शर्मीले हैं और कैमरे को देखने के लिए नहीं जानते हैं। उनके पास एक साधारण उपस्थिति हो सकती है, और उनकी आँखें केवल कक्षा के दौरान चमकने लगती हैं। वे अपूर्ण हैं और इसके बारे में अच्छी तरह जानते हैं। "कल्पना कीजिए," छात्र का कहना है, "मुझे योग आता है, और शिक्षक ने एक गर्दन वाला कोर्सेट पहना है! खैर, मैं कैसे हो सकता हूं?" हां, बिल्कुल सामान्य, मैं आपको बताता हूं। इसके अलावा, योग बीमारी के प्रकोप को भड़का सकता है: यदि यह पहले सो रहा था, तो गहन खिंचाव के निशान और पंपिंग के बाद बढ़ सकता है। लेकिन यह एक चिकित्सा संकट है, जिसके बाद वसूली अक्सर शुरू होती है। शरीर में कुछ ब्लॉक इतने मजबूत होते हैं कि आप उनके साथ नरम तरीकों का उपयोग करके कुछ भी नहीं कर सकते हैं।
  7. मकसद की पवित्रता और भरोसा करने की क्षमता। शिक्षक-छात्र संबंध एक रोमांचक खेल है जहाँ हर कोई दूसरे का परीक्षण करता है और शक्ति के लिए परीक्षण करता है। हां, हां, न केवल शिक्षक छात्र का अध्ययन करता है, बल्कि छात्र - शिक्षक भी। आखिरकार, उसके बाद जाने के लिए, आपको भरोसा करने की आवश्यकता है। इसलिए, शिक्षक का उद्देश्य शुद्ध होना चाहिए, उसका लक्ष्य - दुनिया का ज्ञान और उनके ज्ञान का हस्तांतरण। शिक्षक से पूछें कि वह पढ़ाने क्यों गया, उसका जवाब बहुत कुछ स्पष्ट कर सकता है। हालाँकि, आप जानते हैं, शिक्षकों को खोजने में गलतियाँ भी फलदायी होती हैं। इस कहानी की तरह: एक बार एक मास्टर एक छात्र था। गुरु को पुतली पसंद नहीं थी। उसके साथ विश्वासघात किया गया था, एक कुत्ते की तरह, उसने लगातार गुरु का पालन किया, हर शब्द को पकड़ा, उसे एक महान प्रबुद्ध व्यक्ति माना। शिक्षक जानता था कि यह मामला नहीं था, लेकिन उसने छात्र को अपनी प्रतिष्ठा खराब नहीं करने के लिए नहीं कहा। एक बार एक छात्र को गुरु इतना मिल गया कि उसने उससे छुटकारा पाने का फैसला किया। वह उसे एक चट्टान के किनारे पर ले आया और उसे नीचे कूदने का आदेश दिया, फिर, वे कहते हैं, वह उड़ना सीख जाएगा। शिष्य ने भगवान से प्रार्थना की और उनके महान गुरु - कूद गए। और उड़ गया। तब गुरु ने भी कूदने का फैसला किया, क्योंकि यह एक ऐसा अच्छा दिन निकला कि सभी प्रकार के मूर्ख भी उड़ गए। और पत्थरों पर दुर्घटनाग्रस्त हो गया। क्योंकि विश्वास के द्वारा एक छात्र वास्तविकता के नियमों पर हावी हो गया, और इसके विपरीत, गुरु ने अपने अभिमान के कारण उसे अपने सिर के साथ दीवार पर चढ़ाया।
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