भोजन

स्वादिष्ट और स्वस्थ: नाश्ते के लिए क्विनोआ सलाद

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यह क्विनोआ, नारंगी और ब्लूबेरी सलाद नुस्खा आपका दिन बना देगा!

यह क्विनोआ, नारंगी और ब्लूबेरी सलाद नुस्खा आपका दिन बना देगा! प्रोटीन, फाइबर और उत्कृष्ट स्वाद - एक परिपूर्ण नाश्ते के लिए और क्या चाहिए?


सामग्री:
  • 1/2 कप क्विनोआ
  • 2 चम्मच। कद्दू के बीज
  • 1 नारंगी
  • 3 चम्मच। कच्चे बादाम (टुकड़ों में काटें)
  • मुट्ठी भर ब्लूबेरी
  • 2 बड़े चम्मच। प्राकृतिक दही
  • मिठास वैकल्पिक
तैयारी विधि:
  1. क्विनोआ को पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाएं। ठंडा होने दें।
  2. दही के साथ अनाज मिलाएं।
  3. कद्दू के बीज, बादाम, जामुन, नारंगी, एगेव सिरप या शहद (वैकल्पिक) जोड़ें
बोन एपेटिट! फोटो: istock.com

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