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आयुर्वेद पर विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं: 5 प्रभावी साधन

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ये उपकरण शरीर को शुद्ध करते हैं, स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और चयापचय को गति देते हैं।

अस्वास्थ्यकर रंग, सुस्त बाल, लगातार झुलसना - बहुत से लोग इन लक्षणों के साथ सालों तक रहते हैं और इस बात से अनजान होते हैं कि आपको इनसे छुटकारा पाना चाहिए। एक त्वचा विशेषज्ञ के लिए एक यात्रा में बहुत पैसा खर्च होता है, और हर कोई पर्चे दवाओं का खर्च नहीं उठा सकता है। क्या वास्तव में कुछ भी करना असंभव है?

आप, यदि आप प्राचीन भारतीय चिकित्सा आयुर्वेद की ओर रुख कर सकते हैं, जिसने कई लोगों को मुँहासे और पेट की समस्याओं को ठीक करने में मदद की है। आयुर्वेद पद्धति दर्द रहित, कम लागत वाली और प्रभावी है। अद्भुत प्रभाव उचित श्वास, स्वस्थ जड़ी बूटियों के उपयोग, प्रदर्शन प्रक्रियाओं और परहेज़ के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

वे हमारे शरीर को साफ करने के उद्देश्य से हैं, जो प्रदूषित हो रहा है, पाचन के साथ समस्याओं, विषाक्त पदार्थों के संचय, मुँहासे, निर्जलीकरण, सुस्ती, स्वस्थ भोजन से विटामिन को अवशोषित करने में असमर्थता को बढ़ाता है। ऐसी स्थिति में, शरीर का दम घुटता है। आप निम्नलिखित तरीकों से उसकी मदद कर सकते हैं।

  1. घी तेल का सेवन करें। घी मक्खन गाय का मक्खन है, जिसमें से दूध और पानी के ठोस कणों को खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान पिघलाया जाता है। यह उत्पाद को यथासंभव उपयोगी बनाता है। सदियों से, इसका उपयोग भारतीय खाना पकाने, स्वस्थ गुणों और एक सुखद सुगंध के संयोजन में किया जाता है। घी तेल विशेष रूप से उन सभी के लिए आवश्यक है जिन्हें त्वचा की समस्या है, क्योंकि यह अंदर से इसकी स्थिति में सुधार करता है - यह पौष्टिक, चिकना और स्वस्थ रंग बन जाता है। ऐसा करने के लिए, बस प्रति दिन 2 चम्मच तेल खाएं। आप इसे दलिया, सूप के साथ जोड़ सकते हैं या इस पर सब्जियां पका सकते हैं
  2. अदरक की चाय पिएं। अदरक भारतीय चिकित्सा के मुख्य मसालों में से एक है। आयुर्वेद विशेषज्ञ आपको भोजन से 30 मिनट पहले अदरक की चाय पीने की सलाह देते हैं ताकि पाचन आग को तितर-बितर किया जा सके। अदरक की चाय भी भूख की भावना को कुंद करने में मदद करती है, भोजन के दौरान पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करती है, विषहरण प्रक्रिया शुरू करती है। ऐसी चाय तैयार करना पहले से कहीं ज्यादा आसान है: ताजा अदरक की जड़ लें, 2-3 सेंटीमीटर काट लें, चाकू से छील लें, बारीक पीस लें या बारीक काट लें और उबलते पानी से भरें। 10 मिनट के बाद पेय तैयार है
  3. उल्टे पोज़ का अभ्यास करें। वे चेहरे और सिर तक रक्त के प्रवाह में योगदान करते हैं, जिसका चेहरे और बालों की त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और कायाकल्प की प्रक्रिया भी शुरू होती है। याद रखें कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान उनका प्रदर्शन नहीं किया जा सकता है। अन्य महत्वपूर्ण नियमों के बारे में याद रखें।
  4. प्राणायाम का अभ्यास करें। यह एक बहुत ही शक्तिशाली आयुर्वेदिक तकनीक है जो तुरंत डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया शुरू करती है, रक्त को ऑक्सीजन देती है और चयापचय को गति देती है। यदि आप एक शुरुआती हैं, सरल पेट की सांस लेने में माहिर हैं, तो धीरे-धीरे अन्य तकनीकों पर जाएं।
  5. त्रिफला का प्रयोग करें। यह सबसे लोकप्रिय आयुर्वेदिक पूरक में से एक है - फलों का मिश्रण: भारतीय करौदा, Bibhitaki और Haritaki। यह विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है, और आपके दोष को भी रोकता है, मौजूदा विकारों को दूर करता है। यह आमतौर पर पाउडर या गोली के रूप में बेचा जाता है।
प्राचीन भारतीय चिकित्सा के रहस्यों को जानें और स्वस्थ रहें।

वीडियो कोर्स "महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए योग और आयुर्वेद"

मरीना क्रूगलोवा और बोरिस रैगोसिन के साथ 6 योग पाठ और 7 वीडियो व्याख्यान।

फोटो: mikiash / instagram.com

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