स्वास्थ्य

सेल्युलाईट से 7 उत्पाद

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उत्पाद जो शरीर में वसा को कम करने में मदद करेंगे।

सेल्युलाईट तब होता है जब विषाक्त पदार्थ वसा ऊतकों में जमा हो जाते हैं। लसीका प्रणाली को साफ करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।

पानी

पानी पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और लसीका ठहराव को रोकता है। अन्य पेय पदार्थों, सूप, सब्जियों और फलों के स्वागत की परवाह किए बिना, दैनिक 1.5-2 लीटर पानी का उपभोग करना आवश्यक है। विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को खत्म करने के लिए पानी के लिए, आहार से वसायुक्त खाद्य पदार्थ, कॉफी, कार्बोहाइड्रेट को खत्म करें।

केयेन मिर्च

इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और वसा को जलाने में मदद करता है। केयेन मिर्च चयापचय को गति देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और वसा कोशिकाओं के संचय को रोकता है।

मिर्च को सलाद और अन्य व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। या गर्म पानी में 1/8 टीस्पून डालें। लाल मिर्च और नींबू का रस। दिन में कई बार पिएं। लेकिन गाली मत दो।

जैतून और अलसी का तेल

इनमें फायदेमंद ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं, जो त्वचा को चिकना करते हैं और लंबे समय तक तृप्ति की स्थिति बनाए रखते हैं। तदनुसार, आप अधिक भोजन नहीं करेंगे, और शरीर में वसा लेने के लिए कहीं नहीं होगा।

हरी चाय

चयापचय में तेजी लाता है और वसा जलने को उत्तेजित करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं। शरीर के लिए अधिक लाभ पाने के लिए इस पेय पर कॉफी बदलें।

सब्जियों

टमाटर को अपने आहार में शामिल करें। लाइकोपीन की उच्च सामग्री के कारण, वे त्वचा को वसा जमाव से बचाते हैं और कोलेजन के स्तर को गिरने से रोकते हैं। इसके अलावा खाएं: गोभी, बैंगन, बीन्स, पालक, प्याज, डिल।

फल

सेब, कीवी, अंगूर, अनानास, नींबू, केले पर ध्यान दें। गर्मियों में, स्ट्रॉबेरी, रसभरी और जंगली जामुन खाएं। उनमें पोटेशियम शामिल है, जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।

अदरक

चयापचय में सुधार करता है। विशेष चाय तैयार करें या उबलते पानी के साथ कटा हुआ जड़ डालें, फिर स्वाद के लिए नींबू का रस जोड़ें। इस तरह के पेय विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करेंगे। उपयोग करते समय सावधान रहें, क्योंकि साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

फोटो: jessicaolie / instagram.com c_e_y_l_o_n / instagram.com maya_gypsy / instagram.com

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