स्वास्थ्य

बिना व्यायाम के शरीर में तनाव को कैसे दूर करें

क्या एक ही समय में आराम करने और ऊर्जा से भरने में मदद कर सकता है।

खेल, नियमित चिकित्सा परीक्षाएं, ताजी हवा में चलना, ध्यान और, निश्चित रूप से, स्पा-प्रक्रियाएं - यह वह है जो आत्मा और शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है। थाई मालिश को सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक माना जाता है जो बाहरी और आंतरिक दोनों के सामंजस्य को संतुलित करेगा। उनका लक्ष्य कुछ मांसपेशी समूहों की छूट के माध्यम से ऊर्जा परिसंचरण को बहाल करना और संतुलन बहाल करना है।

मालिश मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक तनाव से राहत देता है और शरीर को रिकवरी के लिए समायोजित करता है, इसलिए, विशेष रूप से महानगर के निवासियों के लिए अनुशंसित है। नतीजतन, तनाव, अवसाद और पुरानी थकान को बदलने के लिए सुखद भावनाएं आती हैं। मानव शरीर थाई मालिश पर प्रभाव की गहराई के बराबर नहीं है।

तो, चयापचय को सामान्य किया जाता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटा दिया जाता है। लसीका और संचार प्रणाली के काम में सुधार होता है, मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, जिससे अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद मिलती है।

इसके अलावा, इस तरह की मालिश यौन ऊर्जा को जागृत करती है और कामेच्छा बढ़ाती है। यह यौन संबंधों के सामान्यीकरण के लिए अनुशंसित है, महिलाओं और पुरुषों दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

थाई मालिश तीन चिकित्सा पद्धतियों को जोड़ती है: योग के तत्वों के साथ रैखिक मालिश, मांसपेशी-कण्डरा मध्याह्न और मैनुअल थेरेपी की गहरी मालिश। यह इस तरह का नरम खींच और मालिश है जो एक चिकित्सा प्रभाव देता है: शरीर के अंगों और प्रणालियों के काम को नवीनीकृत और सामान्य किया जाता है, शरीर को मजबूत और कायाकल्प किया जाता है। एक पेशेवर मालिश चिकित्सक ऊर्जा बिंदुओं और रेखाओं पर कार्य करता है, जो प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) के प्रवाह को पुनर्स्थापित करता है।

थाई मालिश सैलून "वाई थाई" का नेटवर्क विभिन्न प्रकार के मालिश और स्पा-प्रक्रियाओं को प्रस्तुत करता है। यहां सबसे लोकप्रिय है एनर्जी ऑफ लाइफ प्रोग्राम - थाई फुल बॉडी मसाज को पैरों की मालिश के साथ जोड़ा जाता है। प्रक्रिया शरीर को विश्राम और हल्कापन की भावना देती है, और पैरों के साथ अलग-अलग काम बहुत आनंद देता है और आराम प्रभाव को बढ़ाता है - यह शारीरिक और भावनात्मक तनाव से जितनी जल्दी हो सके और लंबे समय तक छुटकारा पाने में मदद करता है।

जैसा कि आप जानते हैं, थाईलैंड में, शरीर को ठीक करने की प्रणाली में पैरों की मालिश को मुख्य माना जाता है। आखिरकार, पैरों पर रिफ्लेक्स ज़ोन (लगभग 70 हजार तंत्रिका अंत) होते हैं, जो सीधे सभी आंतरिक अंगों से जुड़े होते हैं। यह किसी तरह से एक नक्शा है जिस पर सभी मुख्य आंतरिक अंग और महत्वपूर्ण गतिविधि के सिस्टम अनुमानित हैं।

इन क्षेत्रों को उत्तेजित करके, आप पूरे शरीर और विशेष रूप से व्यक्तिगत प्रणालियों को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए थाई पैर की मालिश का प्रभाव कई तरफा होता है: रक्त परिसंचरण में सुधार और पैरों की सूजन से राहत, प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र को उत्तेजित करना और तंत्रिका तनाव से राहत के लिए समाप्त होना। । इस तरह की मालिश तनाव, आराम, साथ ही साथ सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय करने और शरीर के आरक्षित बलों को जुटाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। और, ज़ाहिर है, पैर-मालिश एक बहुत ही सुखद प्रक्रिया है, जिसमें बहुत सारी खुशी है।