दर्शन

अपनी शक्ति को कैसे जगाएं?

आप वास्तव में अभी कर सकते हैं।

जब आप अपना ध्यान अंदर की ओर मोड़ते हैं, तो आप योग की ऊर्जा को बांधने के रहस्य को सुलझाना शुरू कर देते हैं।

रोजर ने मुझे लिखा, "पिछले हफ्ते अष्टांग योग की कक्षा में कुछ अजीब हुआ। हमने विंस के पांचवें दौर में प्रदर्शन किया। शिक्षक ने हर समय कहा," प्रयास जारी करें। शरीर को अपने आप चलने दें। "मेरे मन ने उसे प्रतिध्वनित किया:" यह काम नहीं करेगा। शरीर अपने आप नहीं हिलता! ”

और फिर एक अजीब बात हुई - मानो हवा मेरे शरीर को हिलाने लगी। हां, मैं बढ़ रहा था, लेकिन कुछ और था, पूरे शरीर में किसी तरह की ऊर्जा बह रही थी। यह क्या था? "रोजर को अपनी स्वयं की शक्ती, सूक्ष्म ऊर्जा का अनुभव करने का सामना करना पड़ा। कोई भी योगाभ्यासी निश्चित रूप से" शक्ती के क्षणों "का अनुभव करेगा। ऐसा लगता है जैसे आपकी हरकतें अपने आप बह रही हैं या आपको लगता है कि शिक्षक कहना चाहता है। यह कहता है, या आप किसी तरह की समस्या के साथ कक्षाओं में आते हैं और पता चलता है कि यह आसन के पहले अनुक्रम के अंत तक गायब हो गया, हो सकता है कि आपका शरीर प्राण से भरा हो, और आपका दिल आनंद से भर जाए।

वास्तविक योगिक परिवर्तन इस सूक्ष्म आंतरिक ऊर्जा को खोजने, महसूस करने और पकड़ने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है। और इतना ही नहीं। शक्ति, जिसे आप अपने अभ्यास के साथ संभालते हैं, अपनी सीमाओं से परे जाती है और आपके जीवन के हर पल को बढ़ाती है। प्रत्येक योग शिक्षक शाक्ति के बारे में बात नहीं करता है, कम से कम वह उसे नाम से नहीं बुलाता है। लेकिन यदि आप हठ योग प्रदीपिका जैसे ग्रंथों को पढ़ते हैं, तो आपको इस शक्तिशाली आंतरिक शक्ति के महत्व को इंगित करने वाली लाइनें मिलेंगी। कुछ ग्रंथ तो यहां तक ​​कहते हैं कि शक्ती के बिना मुक्ति के किसी भी रूप को प्राप्त करना असंभव है। दूसरे शब्दों में, यह शाक्ति की मदद से है कि योग आपकी इच्छाशक्ति को मजबूत करने के लिए आपकी चेतना का विस्तार करता है और आपको उच्च स्तर के सहज ज्ञान से परिचित कराता है।

अंदर Whats

शक्ति का अर्थ शक्ति, ऊर्जा या शक्ति है। मिथकों में, शाक्ति को हमेशा स्त्री सिद्धांत के रूप में वर्णित किया जाता है, जिसे अक्सर भगवान शिव के साथी देवी देवी द्वारा अवतार लिया जाता है। लेकिन सबसे गहरे स्तर पर, शक्ती फर्श से परे जाती है। तत्वमीमांसा के दृष्टिकोण से, भारतीय परंपरा में, साथ ही साथ ताओवाद में, जो शाक्ति को ची के रूप में बोलता है, शाक्ति मूल रचनात्मक गतिशीलता को दिया गया नाम है जिसने ब्रह्मांड का उदय किया। इसे पदार्थ और भौतिक ऊर्जा दोनों का स्रोत माना जाता है, साथ ही साथ लगभग सब कुछ। उनका नृत्य कॉसमॉस का नृत्य है। तब यह मान लेना उचित है कि ब्रह्मांड में विभिन्न रूपों, स्तरों और भावों के भाव हैं। यदि आप नदी के तट पर बैठते हैं, तो आप सहज रूप से इसके प्रवाह की शक्ति को महसूस कर सकते हैं। नीचे की ओर से गुजरते हुए, आप एक विशाल पनबिजली स्टेशन देखेंगे जो नदी की बिजली को बिजली में परिवर्तित करता है। वही बिजली स्थानीय रेस्तरां तारों के साथ चलती है, रेफ्रिजरेटर को चालू रखती है, प्रकाश व्यवस्था बनाए रखती है, और आपको वायरलेस इंटरनेट का उपयोग प्रदान करती है। ये ऊर्जाएं अलग-अलग प्रतीत होती हैं और विभिन्न उद्देश्यों की पूर्ति करती हैं, लेकिन वे सभी बल और ऊर्जाएं हैं। ये सभी शाक्ति के रूप हैं। और यदि आप अवलोकनीय भौतिक ऊर्जा की सीमाओं से परे जाते हैं, तो आप कुछ और भी सूक्ष्म और बहु-स्तरीय पा सकते हैं: शक्ती एक सहज रचनात्मक सिद्धांत है जो सभी जीवित प्राणियों को प्रभावित करता है। यह जीवन शक्ति की ऊर्जा है जो नदी को प्रवाहित करने का कारण बनती है, जो आपकी सांस पैदा करती है, आपके दिल को हरा देती है, आपकी मांसपेशियों को बनाती है और आपके न्यूरॉन्स को सक्रिय करती है।

संक्षेप में, योग कहता है कि शक्ति वह ऊर्जा है जो हर चीज के भीतर है। लेकिन शाक्ति का एक पहलू मनुष्य के आध्यात्मिक विकास को निर्देशित करता है।

यह पहलू, जिसे कभी-कभी प्रति-शक्ती कहा जाता है (शाब्दिक रूप से: आंतरिक शक्ती, जो सिर्फ ध्यान की आंतरिक दुनिया को खोलता है), या योग शक्ती (क्योंकि यह शरीर, मन और आत्मा के बीच एकीकरण या योग की स्थिति की ओर जाता है), या प्रथालिनी (मनोकामना शक्ति)। यह एक रहस्यमय ऊर्जा है जो आपकी चेतना को विकसित करती है और आपकी आत्मा का द्वार खोलती है।

समान अवसर

हाल के दिनों में, आधुनिक महिला आध्यात्मिकता को पूरी तरह से अपने लिए शक्ती अपनाने की इच्छा है, जो अवांछनीय परिणाम की ओर ले जाता है जब पुरुष योगियों का मानना ​​है कि यह ऊर्जा उनके लिए अंतर्निहित नहीं है। लेकिन शाक्ति पुरुषों में उसी तरह से मौजूद है। सबसे अधिक संभावना है, दोनों लिंगों के योग की सचेत प्रथाएं स्वयं में उत्साह, प्रेरणा, आंतरिक ध्यान, तरलता और व्यवहार में उपस्थिति जैसे गुणों को प्रकट करती हैं। लेकिन शाक्ति गहरी शांति के रूप में भी प्रकट हो सकती है। उसकी क्षमताओं में से एक आंतरिक गवाही का अनुभव कर रहा है। इसे विभिन्न तरीकों से भी जागृत किया जाता है - प्राणायाम (श्वास तकनीक) के माध्यम से, चक्रों के साथ काम करना, मंत्रों का गायन, ध्यान लगाना और किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आना, जिसकी शक्ती पहले से ही जागृत है। इसे आंतरिक विकास प्रक्रिया के एक स्वाभाविक हिस्से के रूप में अनायास सक्रिय किया जा सकता है। जिस तरह से आपकी शक्ती का जागरण और उद्घाटन प्राकृतिक लौकिक लय का पालन करता है। आपकी चेतना का विकास शिशु के शारीरिक विकास के समान है। बचपन से किशोरावस्था तक, और फिर वयस्कता तक, एक बच्चे का विकास जैविक प्रणालियों द्वारा निर्देशित होता है, लेकिन पोषक तत्व भोजन, सूर्य के प्रकाश, व्यायाम और बच्चे के वातावरण में मौजूद अन्य ऊर्जाओं के साथ इष्टतम परिणाम प्राप्त होते हैं।

वही जीवन शक्ति आध्यात्मिक विकास में योगदान देती है, जो आप हैं, आपके जीवन के लक्ष्यों और प्राथमिकताओं के साथ-साथ अन्य लोगों और दुनिया के साथ आपके अनुभवों को बदलने और विकसित करने में; सूक्ष्म उपस्थिति में धुन करने की आपकी क्षमता विकसित करता है; आपको मजबूत बनाता है ताकि आप ऊर्जा की उच्च आवृत्तियों को पकड़ सकें; सत्य को जानने की आपकी इच्छा को सक्रिय करता है, रहस्यमय अनुभवों के उद्भव में योगदान देता है, चोटों को समाप्त करता है और अंतर्दृष्टि का अनुभव करने की क्षमता को तेज करता है। आध्यात्मिक विकास एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जैसा कि शारीरिक विकास है, लेकिन इसके लिए उपयुक्त पोषक तत्वों की भी आवश्यकता होती है, जिसमें जागरूकता, चिंतन, मनन, आत्म-अन्वेषण, एक सहायक सांस्कृतिक वातावरण और वह करने की इच्छा शामिल है जिसे हम आंतरिक कार्य कहते थे।

प्रयास की जरूरत है। "एफ़ोरिज़्म" का उपयोग करें या खोना "आध्यात्मिक मांसपेशियों के साथ-साथ मांसपेशियों या मस्तिष्क की कोशिकाओं पर भी समान रूप से लागू होता है। लेकिन एक प्रकार का उपहार है: जैसे ही आपकी आंतरिक शक्ति स्वयं प्रकट हुई है - और हम में से अधिकांश पहली बार आसन करते समय या ध्यान में इसे महसूस करते हैं - यह किसी भी अभ्यास का समर्थन करेगा और इसे ताकत देगा।

ऊर्जा का उपयोग करें

मैंने लगभग एक वर्ष तक योगाभ्यास किया और उसके बाद ही शाक्ति की उपस्थिति पर ध्यान देना शुरू किया। यह दिल में ऊर्जा के विस्तार की एक हल्की और सुखद अनुभूति के साथ शुरू हुआ। तब मेरी संवेदी क्षमताएं चालू हो गईं: ध्वनियाँ, स्पर्श, स्वाद और विशेष रूप से दृश्य चित्र अधिक समृद्ध और अधिक बहुस्तरीय बन गए। मैंने एक बार ध्यान की तकनीक सुनी और फिर उसके साथ काम कर सका। जो सेक्स फीका पड़ने लगा वो फिर से भड़क गया। ताई-त्ज़ू का चलन अपने आप होने लगा, मानो किसी आंतरिक शक्ति ने मुझे अभ्यास के एक दृश्य के माध्यम से प्रेरित किया। मेरा शरीर कभी-कभी प्यार से फटने लगता था। लेकिन एक असहज पक्ष था - भावनात्मक असंतुलन, वे दिन जब मैं जागता था, डर या आत्म-लोभ से जकड़ जाता था। कभी-कभी ऐसा लगता था कि मेरी बेहोशी असुरक्षा, हर आत्म-महत्वपूर्ण निर्णय और प्रतिरोध के कई रंगों को छिपा रही थी। ये सभी उस समय होने वाले भावनात्मक निर्वहन की विशेषता हैं, जब शक्ती आपको अंदर से साफ़ करती है। इस तरह के आंतरिक तूफान हमेशा गुजरते थे, जो मुझे अधिक हल्केपन की भावना के साथ छोड़ते थे। बाद में, मैंने उन्हें डिटॉक्सिफिकेशन के लक्षणों के रूप में समझना और उनके साथ उसी तरह से सामना करना सीखा जैसे हम फ्लू को सहते हैं। कुछ महीनों के बाद, शक्ती ने मौलिक रूप से मेरा ध्यान अभ्यास बदल दिया।

जब मैं ध्यान कर रहा था, तो मैंने अपने दिल में शक्ती के अचेतन भाव को भुनाना शुरू कर दिया, पहले यह देखा कि किन विचारों और व्यवहारों ने उसे विस्तार या अनुबंध करने के लिए प्रेरित किया, और बाद में - प्रश्न पूछ रहे हैं। धीरे-धीरे सूक्ष्म संवेदनाओं के बाद जो शरीर ने मुझे भेजी, मुझे पता चला कि वे मेरे आसन और ध्यान का मार्गदर्शन कर सकते हैं। मेरा दैनिक अभ्यास अब तकनीक या अभ्यास में एक निश्चित अनुक्रम का पालन करने पर कम केंद्रित था, बल्कि उस समय तक शरीर और ऊर्जा की आवश्यकता के अनुसार निर्देशित था। ऊर्जा ने मुझे विचारों को उत्पन्न करने और भावनाओं के साथ काम करने में मदद की। जितना मैंने शाक्ति के साथ अभ्यास किया, उतना ही मैं समझ गया कि यह किसी भी व्यवसाय को ताकत देगा।

अभ्यास के वर्षों में, मैंने जटिल भावनाओं या जीवन स्थितियों के साथ काम करने के लिए शक्ति ऊर्जा का उपयोग करने के लिए आवश्यक चार बुनियादी सिद्धांतों की समझ विकसित की। सबसे पहले, मुझे अपने शरीर में शक्‍ति ऊर्जा की भावना पर पूरा ध्‍यान देना चाहिए। दूसरे, मुझे इसे लेने की जरूरत है - दूसरे शब्दों में, इस ऊर्जा की अभिव्यक्तियों के प्रति एक प्रेमपूर्ण रवैया अपनाएं और इसे अपना काम करने दें। मुझे जाने देना है और छोड़ देना है। जब मैंने तीसरा रहस्य याद किया तो यह आसान हो गया: यह ऊर्जा चलती है, और इसलिए किसी भी अटकी हुई भावना, सनसनी या भय को अंततः जारी किया जाएगा यदि मैं शाक्ति पर ध्यान देना जारी रखूं और प्रतिरोध करना छोड़ दूं। विरोधाभासी रूप से, मुझे सभी अपेक्षाओं को पूरा करने देना था। अंत में, मुझे पता चला कि मेरे लिए, शक्ती के साथ एक वास्तविक गुप्त अभ्यास भी था। मैंने सीखा - और आप भी कर सकते हैं - अपने शरीर में ऊर्जा के साथ संवाद कैसे करें। बहुत से लोग ध्यान केंद्रित करना जानते हैं और विचारों को जाने देना भी जानते हैं। हम अक्सर जो कुछ भी देखते हैं वह एक वार्तालाप करने की क्षमता है। शब्द स्वयं शाक्ति के घटक हैं, यही वजह है कि मंत्रों के उपयोग से इस तरह के प्रभावी परिणाम सामने आते हैं। लेकिन सीधी बातचीत भी जरूरी है। जैसे ही आप इसका सहारा लेने की कोशिश करते हैं, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपकी आंतरिक ऊर्जा कितनी उत्तरदायी है। आंतरिक ऊर्जा को एक स्पष्ट उपस्थिति, एक सहयोगी, मित्र या यहां तक ​​कि प्रेमी के रूप में महसूस करना संभव हो जाता है। शक्ति अनुरोधों का जवाब देती है, उदाहरण के लिए: "कृपया मुझे जो गर्मी महसूस हो उसे शांत करें" या: "क्या आप मुझे ध्यान में मौजूद रहने में मदद कर सकते हैं?"

अपना सार खोजो

कई चिकित्सक कक्षा की शुरुआत में संवेदनाओं से परिचित होते हैं जब सूक्ष्म ऊर्जा, खुलने से हमें एक मुद्रा में ले जाने लगती है। लेकिन यह भावना उस समय गायब नहीं होनी चाहिए जब हम चटाई छोड़ते हैं। शक्ती के साथ संवाद विभिन्न रूपों में किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी प्रश्न का उत्तर खोजने की आवश्यकता है, तो आप इस प्रश्न को अपने दिल में रख सकते हैं और शक्ती को उत्तर देने के लिए कह सकते हैं। उसके बाद, आप एक कलम ले सकते हैं और मन में आने वाली हर चीज को लिख सकते हैं, जिससे शब्दों को अनायास, शाक्ति की अभिव्यक्ति की तरह प्रवाहित किया जा सकता है। या आप एक प्रश्न पूछ सकते हैं और फिर इस बात पर ध्यान देने की कोशिश कर सकते हैं कि दिन के दौरान उत्तर कैसे आते हैं। उदाहरण के लिए, जब किसी प्रकार की समकालिक घटना आपके प्रश्न का उत्तर प्रतीत होती है, तो रुकें और अपने आप से पूछें: "क्या मुझे इसके लिए बिल्कुल आवश्यकता है?" फिर भावना पर ध्यान दें। आमतौर पर, विस्तार या विश्राम संकेतों की सनसनी यह है कि इसका उत्तर आपकी शक्ति के अनुरूप है, जबकि भ्रम की संभावना सबसे अधिक है इसका मतलब है कि आप एक गलत निष्कर्ष बना रहे हैं। शक्ती के साथ संवाद विशेष रूप से तब उपयोगी हो जाता है जब आपको अपने शरीर या दिमाग में भावनाओं या परेशानी से खुद को मुक्त करने की आवश्यकता होती है। यदि आप नोटिस करते हैं कि शरीर के किसी हिस्से में तनाव, दर्द, या निचोड़ है, तो आप ध्यान से दर्द में धुन सकते हैं, यह नोटिस करने की कोशिश कर रहे हैं कि संकुचित ऊर्जा का क्षेत्र कितना बड़ा है, यह कैसा महसूस होता है (तेज या कठोर, झुनझुनी या थकाऊ)। उसका रूप। फिर समझने की कोशिश करें कि यह असुविधा ऊर्जा का एक थक्का है। ऊर्जा की भावनाओं को ध्यान से अभिवादन करें, भले ही वे अप्रिय हों। शारीरिक और भावनात्मक ठहराव अक्सर नियंत्रण की आवश्यकता से जुड़ा होता है। हर्षित स्वीकृति को जाने देता है। शांति से और शांति से ऊर्जा से बात करें। आप विचारोत्तेजक शब्दों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे मुक्त या खुला। आप अटकी हुई ऊर्जा को पूछ सकते हैं कि यह आपको क्या दिखाना चाहिए। फिर विशाल स्थानों के चारों ओर प्रकाश से भरी विशाल ऊर्जा के एक चक्र की कल्पना करें। साँस लें, अपने दर्द की ऊर्जा और शाक्ति के विशाल चक्र के बीच अपना ध्यान स्वतंत्र रूप से प्रवाहित करें। साँस लें, मानसिक रूप से कह रहे हैं: "अपने आप को मुक्त करें!" या: "खोलें!" आप इस अभ्यास को तब कर सकते हैं जब आप जटिल भावनाओं का अनुभव करते हैं: क्रोध, ईर्ष्या, या उदासी। आप इसे तब कर सकते हैं जब आप जीवन में उत्पन्न हुई समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं। शक्ति हमेशा आपके अंदर गहरी होती है, और उसकी ऊर्जा ठीक होती है। समय के साथ, उसका वर्तमान तनाव और पुरानी मान्यताओं को भंग कर देता है। यह तब है कि प्राकृतिक खुशी और ज्ञान प्रकट होना शुरू हो जाता है - उन गुणों के रूप में नहीं जिन्हें आपको देखने की आवश्यकता है, बल्कि आपके सार के रूप में। गुप्त शक्ति परंपरा के अनुसार, अपने योग को जीने का अर्थ है इस विकसित शक्ति के गहन आंतरिक पाठ्यक्रम के साथ साझेदारी में रहना। शरीर और आत्मा में उसकी धड़कन महसूस करें। उसे अदृश्य रूप से आप को उस अनूठे और दीप्तिमान में बदल देते हैं जिसे आप द्वारा बनाया गया था।

उपस्थिति महसूस करो

अपनी हथेलियों को एक दूसरे से दो या तीन सेंटीमीटर की दूरी पर पकड़ें और उनके बीच की ऊर्जा को महसूस करें। बाध्यकारी ऊर्जा की भावना को बनाए रखते हुए अपनी हथेलियों को कुछ और सेंटीमीटर में फैलाएं। जब कनेक्शन खो जाता है, तो हथेलियों को एक-दूसरे के करीब ले जाएं जब तक कि आप उनके बीच फिर से ऊर्जा महसूस न करें। दिल पर ध्यान दें। श्वास और साँस को इस भावना के साथ लें कि आपकी सांस हृदय से होकर और आपकी पीठ से बाहर निकल रही है। अपनी पीठ के पीछे की सूक्ष्म ऊर्जा से अवगत रहें, आपको पीठ के बल बैठना चाहिए। अपने आप को इस ऊर्जा की मदद स्वीकार करने की अनुमति दें जैसे कि आप उस पर झुक रहे हैं। ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करें और आपको हर तरफ से घेरें। लंबी और धीमी सांसें लेना और सांस लेना, इस ऊर्जा को अपने शरीर के किसी ऐसे हिस्से में डालें, जिसमें जकड़न या तनाव महसूस हो। एहसास है कि आप शक्ती में सांस लेते हैं। रीढ़ की हड्डी के आधार पर प्रत्यक्ष सचेत ध्यान। रीढ़ के आधार से सिर के मुकुट तक आपके शरीर के केंद्र से गुजरने वाली एक पतली ऊर्जा चैनल की उपस्थिति को महसूस करें। श्वास के साथ मिलकर, रीढ़ के आधार से हृदय तक, हृदय से सिर और पीठ के मुकुट तक ध्यान प्रवाहित करने की अनुमति दें।
कल्पना कीजिए कि इस आंतरिक चैनल के माध्यम से आगे बढ़ने वाले ऊर्जा पर सभी का ध्यान कैसे जाता है।

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