दर्शन

कैसे अपने शरीर के साथ सद्भाव खोजने के लिए। टिप्स एकार्थ टोल।

हम अपने शरीर में जितनी अधिक चेतना का निर्देशन करते हैं, हमारे भीतर उतनी ही तेज रोशनी बनती है।

कई शताब्दियों के लिए, लोगों ने मुक्ति पाने या आत्मज्ञान प्राप्त करने की कोशिश की है, अपने शरीर से खुद को अलग कर रहे हैं। उन्होंने कामुक सुखों की अस्वीकृति का अभ्यास किया, उपवास, तपस्वी प्रथाओं, यहां तक ​​कि शरीर को चोट पहुंचाई, उम्मीद है कि यह उन्हें आध्यात्मिक रूप से बढ़ने की अनुमति देगा। कुछ लोगों ने अपने शरीर से बाहर निकलने की कोशिश भी की, जो एक ट्रान्स की स्थिति में प्रवेश कर गए और शरीर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित किया।

Eckhart Tolle सुनिश्चित करें: परिवर्तन शरीर के माध्यम से जाता है, और उसे अतीत नहीं। हालाँकि, हम जो शरीर देखते हैं और स्पर्श करते हैं वह केवल अदृश्य आंतरिक शरीर के लिए एक खोल है जो हमें वर्तमान जीवन से जोड़ता है। हम अपने शरीर में जितनी अधिक चेतना का निर्देशन करते हैं, हमारे भीतर उतनी ही तेज रोशनी बनती है।

अपने शरीर को आंतरिक परिवर्तन में पूर्ण भागीदार कैसे बनाएं?

  1. अपने भीतर के शरीर से संपर्क बनाएं। अंदर के हिस्से को ध्यान से देखें, उसे पूरी तरह से बाहरी दुनिया की ओर न आने दें। अपने शरीर को एक एकल ऊर्जा क्षेत्र के रूप में महसूस करें, वर्तमान क्षण का सबसे ज्वलंत अभिव्यक्ति के रूप में। यह अन्य गतिविधियों के साथ एक साथ किया जा सकता है: उदाहरण के लिए, आपके शरीर में जाने के लिए, ट्रैफ़िक जाम या कतार में खड़ा होना। अपना ध्यान और ऊर्जा बाहर खर्च करने के बजाय, इसे अपने आप में बदलिए। इसे करने के लिए सबसे बेहतर तरीकों में से एक सांस लेना होगा। देखो कि हवा कैसे प्रवेश करती है और शरीर को छोड़ती है, पेट कैसे बढ़ता है और गिरता है। अपनी आँखें बंद करो और चमकदार पदार्थ - चेतना के समुद्र में डूबे हुए महसूस करो। इस प्रकाश को साँस लें, महसूस करें कि यह आपके पूरे शरीर को कैसे भरता है और इसे चमक देता है।
  2. क्षमा करना सीखें। अपने आंतरिक शरीर की ओर मुड़ने की कोशिश करने से आप चिंता और परेशानी, अपराधबोध या नाराजगी महसूस कर सकते हैं। एकहार्ट टोले का मानना ​​है कि अक्षमता इस तरह से प्रकट होती है। इसे दूसरों पर या खुद पर, ऐसी स्थिति या परिस्थिति में निर्देशित किया जा सकता है जिसे आपका दिमाग स्वीकार करने से मना कर देता है। इस भावना को भविष्य के लिए भी निर्देशित किया जा सकता है - आखिरकार, इसकी अनिश्चितता और नियंत्रण की कमी आपकी आंतरिक आवाज के लिए चिंता का कारण है। क्षमा आपको असंतोष और अपराध के बारे में बताने की अनुमति देती है, महत्वपूर्ण ऊर्जा के मार्ग में बाधाओं को समाप्त करती है।
  3. अपने मन और शरीर की कोशिकाओं में समय जमा न करें। जितना अधिक आप अपने भीतर के शरीर को महसूस करते हैं, आप वर्तमान के साथ संबंध को जितना गहरा महसूस करते हैं, अतीत और भविष्य का प्रभाव उतना ही कम होता है। आत्म-नवीकरण के लिए कोशिकाओं की क्षमता बढ़ जाती है, और आपका बाहरी शरीर आंतरिक शरीर के साथ सद्भाव में रहते हुए, अधिक धीरे-धीरे उम्र बढ़ाता है।
  4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। सोने से पहले हर रात कोशिश करें और हर सुबह उठने के तुरंत बाद एक विशेष ध्यान करें। अपनी पीठ के बल लेटें और अपनी आँखें बंद करें। अपने हाथों, हाथों, पैरों, पैरों, छाती, पेट, सिर पर ध्यान दें। लगभग पंद्रह सेकंड के लिए शरीर के प्रत्येक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें, उनके माध्यम से बहने वाली जीवन की ऊर्जा को जितना संभव हो उतना उज्ज्वल महसूस करें। फिर ध्यान दें कि पैर से लेकर सिर और पीठ तक पूरे शरीर में कई बार एक लहर दौड़ती है। अपने शरीर के ऊर्जा क्षेत्र को ऊर्जा के एक क्षेत्र के रूप में महसूस करें, अपने आप को उपस्थिति की स्थिति में रखें।
अपने भीतर के शरीर के साथ सद्भाव ढूंढना न केवल आपको वर्तमान क्षण में खुद को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति देता है, बल्कि मन की नकारात्मक आवाज को वापस लेने के लिए। यह बाहरी शरीर को प्रभावित करता है: आपके स्वास्थ्य में सुधार होता है, उम्र बढ़ना धीमा हो जाता है, रचनात्मक ऊर्जा आपको भर देती है। अपने शरीर के साथ सद्भाव में रहें!
मॉस्को में एकहार्ट टॉले की एकमात्र चर्चा 30 सितंबर को क्रोकस सिटी हॉल में होगी, इस घटना के बारे में सभी विवरण यहां हैं। फोटो: seonia / instagram.com