दर्शन

जीवन के अशांत पानी में कैसे न डूबें: 10 टिप्स

हम जीवन की तूफानी लहरों को समय-समय पर हमें लुढ़कने से नहीं रोक सकते - लेकिन हम सर्फिंग की कला सीख सकते हैं।

हम जीवन की तूफानी लहरों को समय-समय पर हमें लुढ़कने से नहीं रोक सकते - लेकिन हम सर्फिंग की कला सीख सकते हैं। योग और ध्यान शिक्षक कोबी कोज़लोस्की सलाह देते हैं कि यह कैसे करना सबसे अच्छा है।

  1. जीवन पर विश्वास करना सीखें। प्रकृति हमें दिखाती है कि जीवन में चक्र हैं: शुरुआत, मध्य और अंत। यह जानकर हमें और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलती है कि सब कुछ बदल जाएगा। जैसा कि प्रसिद्ध दृष्टांत कहता है, "और यह बीत जाएगा।"
  2. याद रखें कि ऐसी चीजें हैं जो आप नहीं जानते हैं। हम अक्सर पीड़ित होते हैं क्योंकि हम भूल जाते हैं कि स्थिति अभी भी विकसित होगी और बहुत आगे हमारे लिए इंतजार कर रही है। विश्वास करें कि समय के साथ आपके जीवन में बहुत सी चीजें विकसित और स्पष्ट हो जाएंगी।
  3. अपने आप में आनन्दित - जिस तरह से आप हैं। डिस्कवर करें, अन्वेषण करें और मनाएं कि आप हर स्थिति में क्या हैं।
  4. अपने समुदाय का पता लगाएं और मदद मांगें ... खासकर अगर आपको लगता है कि आप डूब रहे हैं।
  5. दूसरों की मदद करें। जब उनकी लहर उन्हें ढँकती है, तो उन्हें एक मददगार हाथ दें।
  6. उन क्षणों के लिए जिम्मेदार रहें जब आप अपना आंतरिक संतुलन खो देते हैं। जब आप महसूस करते हैं कि आप खुद के सर्वश्रेष्ठ, सबसे उदात्त संस्करण के अनुसार व्यवहार नहीं कर रहे हैं, तो अपने आप से माफी माँग लें।
  7. एहसास है कि यह सब सिर्फ एक बड़ा प्रयोग है। - क्षेत्र का कोई नक्शा नहीं है। अलग-अलग परिस्थितियों में खुद के अलग-अलग संस्करणों को जानने का मज़ा लें।
  8. अपनी कहानी से प्यार करो। अपनी कहानी का उपयोग ईंधन के रूप में करें, अतीत में जीने के तरीके के रूप में नहीं। ध्यान एक नए, नए तरीके से सब कुछ देखने में मदद करता है।
  9. वही करें जो आपको जीवंत लगे। यह समझें कि यही वह चीज़ है जो आपको सबसे अधिक जीवंत महसूस कराती है, और इसके बारे में और अधिक करती है!
  10. कार्रवाई करने से पहले रुकें। आने वाली लहर को पूरा करने के लिए सबसे शानदार तरीका।
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फोटो: janalyn.rose / instagram.com