दर्शन

निराशाओं के बाद भरोसा करना कैसे सीखें

दूसरों के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने के लिए विश्वास के बिना और जीवन असंभव है।

एक बार, एक और ध्यान सबक के बाद, एक छात्रा ने मुझसे संपर्क किया और कबूल किया कि वह उस पर निराश थी जिस पर उसे भरोसा था: उसके प्रेमी ने उसे धोखा दिया। उसने कहा, "मेरे लिए यह हमेशा महत्वपूर्ण है कि मैं विश्वास करना सीखूं।" अब, मुझे लगता है, उस व्यक्ति पर निर्भरता नहीं है, जिस पर आप उसे खिलाते हैं और उसके कार्यों के परिणाम पर निर्भर करते हैं? शायद मैं सिर्फ लोगों से व्यवहार करना चाहता हूं। मेरे संबंध में एक निश्चित तरीके से? फिर वास्तविक टुकड़ी कैसे सीखें? "

इन सवालों को पूछने के बाद, लड़की ने असाधारण साहस दिखाया: वह समस्या के अस्तित्व को पहचानने में सक्षम थी और ऐसा उसने आत्म-आलोचना और बहाने के बिना किया। काश, हममें से ज्यादातर इतने बहादुर नहीं होते। निराश महसूस करते हुए, हम इस तथ्य के बारे में नहीं सोचने की कोशिश करते हैं कि परीक्षण-ले-मा अपने आप में हो सकता है। और यह सिर्फ इतना नहीं है कि हम खुद को और दूसरों पर भरोसा करना नहीं जानते हैं, हम अक्सर इस अवधारणा के पीछे क्या है यह पूरी तरह से नहीं समझते हैं। इस कठिनाई के साथ, और मेरे छात्र का सामना किया। एक ओर, उसने गैर-लगाव के सिद्धांत का पालन करने की कोशिश की, और दूसरी ओर, उसने महसूस किया कि वह लगातार दूसरों से कुछ का इंतजार कर रही थी, और इस उम्मीद का वास्तविक विश्वास के साथ बहुत कम था। नतीजतन, वह खोया और दुखी महसूस किया।

सहभागिता योजना

"विश्वास" शब्द से हमारा मतलब आमतौर पर किसी पर भरोसा करने की क्षमता, किसी की निष्ठा और ईमानदारी में विश्वास, किसी के कार्यों की शुद्धता पर निर्भर करता है। इस अर्थ में, विश्वास कई कारकों पर निर्भर करता है और इसलिए स्थिर नहीं है।

बुद्ध और अन्य आध्यात्मिक शिक्षकों ने विश्वास को भय और इच्छाओं के अंतहीन चक्र से मुक्ति पाने के साधन के रूप में समझा। बुद्ध ने सिखाया कि अतीत और भविष्य के उत्पीड़न से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका समय-समय पर जीना है और हमारे कार्यों के परिणाम के साथ संलग्न नहीं होना है। इस तरह से जीने का मतलब है, शाश्वत पर भरोसा करना "अब।"

आइए रोजमर्रा की जिंदगी में हमारे रिश्तों पर एक नजर डालें। जाहिर है, प्रभावी बातचीत के लिए लोगों के बीच विश्वास एक शर्त है। मान लीजिए कि आपकी कार का ब्रेक फेल हो गया है और आप कार धोने के लिए जाते हैं। मास्टर को अपना एवी-उस-मोबिल सौंपकर - और अंततः स्वास्थ्य या जीवन - आप उसकी व्यावसायिकता और कर्तव्यनिष्ठा पर भरोसा करते हैं। नौकरी खत्म करने के बाद, मैकेनिक आपको अपनी सेवाओं के लिए भुगतान करने के लिए कहेगा। और यहाँ फिर से विश्वास का सवाल उठता है। क्या आप उस राशि का भुगतान करेंगे जो वह कॉल करता है? क्या आप उसकी ईमानदारी पर भरोसा करते हैं? या संदेह व्यक्त करते हैं?

इस उदाहरण से, यह स्पष्ट है कि, किसी भी गतिविधि को करने में, हम एक निश्चित परिणाम की गणना में एक दूसरे या एक दूसरे पर भरोसा करते हैं। चलो इस प्रकार के विश्वास को "एक दूसरे के साथ बातचीत करते समय विश्वास" कहते हैं। इसकी डिग्री उन लोगों के कार्यों और व्यवहार से निर्धारित होती है जो किसी भी तरह के रिश्ते में प्रवेश करते हैं। इसका तात्पर्य एक समझौते से है, और इसकी गुणवत्ता को परिणाम द्वारा मापा जाता है।

सामाजिक, पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन में बातचीत में विश्वास आवश्यक है। इसलिए, इसे विकसित करना और इस प्रक्रिया को एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में मानना ​​महत्वपूर्ण है। आखिरकार, गायब हो जाना, एक लाभ के लिए एक आक्रामक खोज द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जिसमें प्रत्येक पक्ष दूसरे दुश्मन को देखता है, और "मैन टू मैन वुल्फ" और "सबसे मजबूत" बचे की स्थापना एक जीवन प्रमाण बन जाती है। विश्वास के बिना, रिश्ते में उदारता और उदारता के लिए कोई जगह नहीं है। इस मामले में किसी व्यक्ति के बेईमान कार्यों को सीमित करने का एकमात्र तरीका कानून है, जो, हालांकि, अक्सर काम नहीं करता है।

आंतरिक स्वतंत्रता की भावना के लिए बातचीत में विश्वास आवश्यक है। यह एक चरित्र बनाने और लोगों के बीच घनिष्ठ संबंध बनाने में मदद करता है, लेकिन इसके बावजूद, यह हमारे मन को स्पष्ट नहीं करता है और शांति नहीं लाता है। सच्चा परिवर्तन तभी संभव है जब हम सहज विश्वास पर भरोसा करते हैं।

एक क्षण ही है

जन्मजात विश्वास का आधार यह समझ है कि यदि आप क्षण-क्षण से पूर्ण जीवन जीते हैं और सबसे कठिन परिस्थितियों में भी अपने आंतरिक मूल्यों के अनुसार कार्य करते हैं, तो आप सबसे अधिक सामंजस्यपूर्ण जीवन व्यतीत करेंगे। जब मेरे छात्र ने विश्वास के बारे में पूछा, तो उसने बिना यह जाने, इस भावना की गहरी समझ के साथ संपर्क किया। जन्मजात विश्वास दूसरे के कार्यों और उनके परिणामों पर निर्भर नहीं करता है। यह समय से मापा नहीं जाता है। इसका अनुभव करके, आप भविष्य के बारे में सोचना बंद कर देते हैं और वर्तमान पर जितना हो सके ध्यान केंद्रित करते हैं।

जन्मजात विश्वास पर भरोसा करने का अर्थ है कि बाहरी परिस्थितियाँ क्षणिक हैं और इसलिए खुशी का कोई ठोस आधार नहीं हो सकता। ऐसा होता है कि हम वह नहीं प्राप्त कर सकते हैं जो हम चाहते हैं, या प्राप्त करते समय, हमें अचानक पता चलता है कि हमें इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। हालांकि, सहज विश्वास का अनुभव करते हुए, हम इस तथ्य को स्वीकार करने में सक्षम हैं कि जीवन में सब कुछ बदल रहा है, भविष्य हमेशा सवाल में है, और इच्छाओं और भय को कोई सीमा नहीं है।

जन्मजात विश्वास किसी भी जीवन के अनुभव को स्वीकार करने की ताकत देता है। आइए अपने उदाहरण पर लौटते हैं। मान लीजिए कि एक मैकेनिक एक ब्रेकडाउन की गंभीरता को बढ़ाता है या, जैसा कि आपको लगता है, आपको अधिक पैसे चार्ज करने की कोशिश कर रहा है। जन्मजात विश्वास आपको इस स्थिति को नेविगेट करने में मदद करेगा - दूसरे शब्दों में, वर्तमान में मौजूद रहें - भले ही आप मास्टर या आपकी अनिश्चितता का दबाव महसूस करें। उसके लिए धन्यवाद, आप सही शब्दों का उच्चारण करते हैं और सही कार्य करते हैं। आप डर को अपने लिए बोलने न दें, लेकिन बस स्थिति को स्पष्ट करने का प्रयास करें। अगर आप धोखा देना चाहते थे तो भी यह आपका दिन खराब नहीं करेगा। वर्तमान का अनुभव आपके लिए महत्वपूर्ण है - आप इस पर भरोसा करते हैं।

वर्तमान में उपस्थिति सच्ची स्वतंत्रता देती है। उसके कार्यों और जो कुछ भी हो रहा है उसकी पूर्ण स्वीकृति के लिए उसके अंदर जिम्मेदारी पैदा होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी मित्र या सहकर्मी के विश्वासघात पर उत्साहपूर्वक प्रतिक्रिया देंगे। बस अनुभव और आप कैसे अनुभव करते हैं यह आपके लिए महत्वपूर्ण होगा। यह वही है जो मेरे छात्र ने समझा। उसने महसूस किया कि जिस तरह उसने लोगों पर भरोसा किया, उसे सीमित कर दिया, उसकी स्वतंत्रता और संतुष्टि की भावना को कम कर दिया।

कवि थॉमस एलियट ने इस तरह की पंक्तियों में सहज विश्वास का वर्णन किया है: "प्यार लगभग खुद को पाता है जब यहाँ और अब कुछ भी नहीं है।" वह वर्तमान क्षण के प्रति उदासीनता के बारे में नहीं, बल्कि परिणाम को संलग्न किए बिना पूरी तरह से जीवन जीने की इच्छा के बारे में बोलता है। आप समझते हैं कि यह आपके लिए मायने रखता है, और आप खुश रहने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं, साथ ही यह पहचानते हुए कि परिणाम हमेशा इच्छा पर निर्भर नहीं करता है, और कभी-कभी हमारी समझ के लिए उपलब्ध नहीं होता है।

दूसरों के साथ अंतरंग महसूस करने के लिए जन्मजात विश्वास एक शर्त है: एक प्रेमी, दोस्तों, परिवार के सदस्यों के साथ। यह वह है जो आपको निःस्वार्थ प्रेम का अनुभव करने में मदद करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि प्रियजन आपको कभी चोट नहीं पहुंचाएंगे। दर्द और निराशा जीवन के निरंतर साथी हैं। आप बस उनकी आंतरिक अच्छाई पर विश्वास करते हैं। मैं दोहराता हूं, यह भरोसा बातचीत के परिणाम पर आधारित नहीं है। आप बस यह समझते हैं कि संबंध कैसे भी विकसित हों, आप कमजोर बने रहते हैं। निराशा वह मूल्य है जो हम स्वस्थ विश्वास के लिए भुगतान करते हैं। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो अपने सहज विश्वास को आप तक पहुंचाता है, तो आपको लगता है कि आप जैसे हैं वैसे ही स्वीकार किए जाते हैं। आप दूसरों के लिए भी ऐसा करना सीख सकते हैं। और याद रखें: इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सामान्य ज्ञान के बारे में भूल जाना चाहिए या दूसरों द्वारा दुर्व्यवहार का शिकार बनना चाहिए।

सपने में विश्वास करें, लोगों की सुंदरता और दया दोनों में

तो हम क्या भरोसा कर सकते हैं? मुझे यकीन है कि हम खुद जीवन पर भरोसा कर सकते हैं। आपके पास संदेह करने का कोई कारण नहीं है, उदाहरण के लिए, लोग हमेशा अप्रत्याशित, परिवर्तनशील, स्वार्थी और एक ही समय में उदार होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों गुण होते हैं। इसे स्वीकार करते हुए, हमें दूसरों में उत्कृष्टता की तलाश करने या अपने स्वयं के बारे में सोचने की अनावश्यक आवश्यकता से छुटकारा मिलता है।

आप इस विश्वास के साथ भरोसा कर सकते हैं कि उदासी और खुशी हमेशा जीवन के दौरान एक-दूसरे को बदल देती है। यह आपको "सही ढंग से" जीने की झूठी इच्छा से बचाएगा और कुछ गलत होने पर आपको हारने जैसा महसूस नहीं करने में मदद करेगा।

आप अपने इरादों पर भी भरोसा कर सकते हैं, जिससे उन्हें भ्रम के क्षणों में भी जीवन का व्यवहार करने की अनुमति मिलती है। हालांकि, उद्देश्य के साथ इरादे को भ्रमित न करें। इरादे उन कार्यों से संबंधित हैं जो आप लक्ष्य के रास्ते पर करते हैं - आप क्या हासिल करना चाहते हैं। लक्ष्य अपने समय को व्यवस्थित करने का एक उत्कृष्ट साधन है, लेकिन इरादे के रूप में जन्मजात विश्वास का ऐसा विश्वसनीय स्रोत नहीं है, क्योंकि यह केवल एक सट्टा, संभावित भविष्य है। इरादा हमें अपने सारे दिल और दिमाग के साथ जीने में मदद करता है। कल्पना कीजिए कि आप पहाड़ की चोटी पर चढ़ते हैं। आप एक गति से चलने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन आप शीर्ष को करीब लाने में सक्षम नहीं हैं। इरादे और उद्देश्य के बीच के अंतर को समझने में विफलता उन प्रमुख समस्याओं में से एक है जो हम विश्वास के बारे में अधिक परिपक्व होने की कोशिश में हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में, हम एक के बाद एक चीजों को लेते हैं, परिणामस्वरूप, बहुत ही अस्थिर मिट्टी पर हमारे विश्वास को आधार बनाते हैं।

भरोसा करें लेकिन सत्यापन करें?

एक अन्य प्रकार का विश्वास है, जिसे मैं "झूठा" या "मांग" कहता हूं। आप शायद एक से अधिक बार उसके पार आ गए हैं: "मुझे आप पर भरोसा है, इसलिए मेरी अपेक्षाओं का जवाब दें," "मुझे भरोसा है, इसलिए दयालु नहीं बदलने के लिए," "मुझे तुम पर भरोसा है, इसलिए बदलो।" ये स्थितियाँ हास्यास्पद लग सकती हैं, लेकिन ऐसा "विश्वास" इतना दुर्लभ नहीं है और वास्तव में आक्रामकता का एक रूप है। यह बहुत अधिक भय, असुरक्षा या बेकार होने की भावना का परिणाम हो सकता है। और जो लोग सचेत हेरफेर करने के लिए प्रवण हैं, कुशलता से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करते हैं।

इस तरह से "भरोसा" करके, हम बल द्वारा लेने की कोशिश करते हैं जो केवल स्वतंत्र इच्छा द्वारा दिया जा सकता है। विरोधाभास यह है कि वास्तव में, इस तरह के विश्वास की आड़ में अविश्वास निहित है। एक व्यक्ति जिसकी असुरक्षा और भय बहुत मजबूत है, होशपूर्वक या नहीं, उसके चारों ओर लोगों को अपने "खेल" में आकर्षित करेगा। उदाहरण के लिए, एक बॉस अपने अधीनस्थों को बता सकता है कि वह उन पर पूरी तरह से भरोसा करता है, वास्तव में उन्हें बार-बार जाँच रहा है।

विश्वास की मांग का खतरा यह है कि यह जन्मजात के विकास में बाधा डालता है। उन्मूलन के लिए घटना के समय पहचानना सबसे आसान है। यह समझने के बाद कि आप केवल कुछ शर्तों के तहत किसी व्यक्ति पर "विश्वास" करने में सक्षम हैं, आप या तो ऐसे रिश्ते से दूर हो सकते हैं, या आप रह सकते हैं और मौजूदा स्थिति पर चर्चा करने के लिए जोर दे सकते हैं।

मुझे विश्वास है - मुझे विश्वास नहीं है

ऐसा भी होता है कि जब हम खुद पर बहुत अधिक मांग करते हैं, तो हम झूठे विश्वास का शिकार हो जाते हैं, जिसे हम अपने ऊपर खींच लेते हैं। और अपनी खुद की उम्मीदों को सही ठहराए बिना, हम आम तौर पर खुद पर भरोसा करना बंद कर देते हैं। आत्मविश्वास की कमी का एक और कारण हो सकता है - एक मजबूत जन्मजात विश्वास नहीं जो आपको डर और अनिश्चितता के क्षणों में भी अपनी उपस्थिति बनाए रखने की अनुमति देता है।

एक समान रूप से महत्वपूर्ण समस्या आपके आस-पास के लोगों से आप में विश्वास की कमी है। इसके कई कारण हो सकते हैं। कभी-कभी हम डर की भावना से झूठे वादे करते हैं, जो एक अविकसित सहज विश्वास को इंगित करता है। आंतरिक अनुशासन की कमी के कारण आप पर भरोसा करना मुश्किल हो सकता है - और यह बातचीत में विश्वास के साथ समस्याओं की बात करता है। समझौते का पालन करने में असमर्थता का सबूत है।

और अंत में, एक और कारण: कभी-कभी, झूठे भरोसे का शिकार बनकर, हम दूसरे लोगों की अपेक्षाओं को सही ठहराने के लिए इतने उत्सुक होते हैं कि हम वादे किसी और के नहीं बल्कि खुद के होने का देते हैं। जीवन के सभी क्षेत्रों में सामंजस्यपूर्ण संबंधों के विकास के लिए, दोनों प्रकार के पूर्व-विश्वासों को साधना आवश्यक है - परस्पर-क्रिया में सहज और आत्मविश्वास।

अलविदा हथियार!

झूठे भरोसे का शिकार होना आसान है। लेकिन यह महसूस करने के लिए कि आप एक आक्रामक बन गए हैं और एक हथियार के रूप में विश्वास का उपयोग करते हैं, क्योंकि आप कमजोर महसूस करते हैं, बहुत अधिक कठिन है। हम सभी समय-समय पर इसके साथ पाप करते हैं।

मेरे साथ बातचीत में, मेरे छात्र को अचानक पता चला कि वह अपने प्रेमी के बारे में आश्चर्यजनक रूप से भोली थी: आखिरकार, उसे बदलने के बाद, उसने अपने चरित्र के अनुसार पूर्ण अभिनय किया। वर्तमान क्षण पर भरोसा नहीं करते हुए, वह बार-बार अपनी हर चीज को खो देती है जो उसके युवा पुरुष के सच्चे झुकाव और भावनाओं का संकेत देती है। उसे स्वीकार करने से इनकार करते हुए वह है, उसने अवचेतन से मांग की कि वह अलग हो - और इस शर्त के साथ उस पर भरोसा किया।

यह सब महसूस करते हुए, मेरे छात्र ने राहत महसूस की। वह परिस्थितियों से स्वतंत्रता महसूस करने लगी और योग के अभ्यास ने सहज विश्वास विकसित करने में मदद की। स्पष्टता, जो उसने अंततः हासिल की, लंबे काम का परिणाम था, जिसके दौरान उसने खुद को मनाया और खुद को समझने की कोशिश की। यह इरादा है जो रोजमर्रा की जिंदगी में खुद को प्रकट करता है: आप उन मूल्यों को निर्धारित करते हैं जिनके साथ आप जीवन में जाना चाहते हैं, और रास्ते में कठिनाइयों के आने पर भी उनके अनुसार कार्य करते हैं।