दर्शन

बिना अपराध बोध के कैसे सीखें

अगर आपको लगता है कि लोगों को ना कहना आपके लिए कठिन है, तो इन युक्तियों का पालन करें।

कितनी बार हम लोगों को ना कहने से डर लगता है। अपमान के डर के लिए, असफल, उनके स्थान के लायक नहीं। और एक तरफ, और यह क्या है? इसके विपरीत, विनम्रता, सेवा - यह सब बहुत उपयोगी है। दूसरी ओर, हमेशा मदद करने की इच्छा दृढ़ता से अहंकार से जुड़ी होती है और किसी भी तरह से आध्यात्मिक विकास में योगदान नहीं करती है।

सबसे पहले, यह व्यवहार बहुत बार आपकी आवश्यकताओं के खिलाफ होता है, कभी-कभी सामान्य ज्ञान के साथ भी। हर किसी के लिए हाँ कहने से, आप अपने लिए अनादर दिखाते हैं। दूसरे, आप व्यवहार को प्रोत्साहित करते हैं जब लोग इस बात की परवाह किए बिना आपका उपयोग कर सकते हैं कि क्या आप थके हुए हैं और बिल्कुल मदद करना चाहते हैं।

"नहीं" कहना बिल्कुल सामान्य है, लोगों के बीच सीमाओं का निर्माण करना बिल्कुल सामान्य है। यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि दूसरों के प्रति दया का अनुरोध (आदेशों, जोड़तोड़) की निर्विवाद पूर्ति में नहीं किया जाता है, बल्कि स्वयं को और दूसरों को सम्मान देने में, जब मुझे लगता है, एक शुद्ध दिल से, जब यह मदद प्रोत्साहित करने की इच्छा से जुड़ी नहीं है, तो मदद करना। जब यह शारीरिक और भावनात्मक थकावट की ओर नहीं ले जाता है।

अगर आपको लगता है कि लोगों को ना कहना आपके लिए कठिन है, तो इन युक्तियों का पालन करें।

  1. व्यक्ति के अनुरोध का विश्लेषण करें। "नहीं" कहना केवल इसलिए कि आप आलसी हैं व्यवसाय नहीं है। "हाँ" कहना केवल इसलिए कि आप बहुत ही पहले से ही एक घंटे के लिए कुछ माँग रहे हैं। यह स्थिति का आकलन करने के लिए आवश्यक है, न कि मन से उत्तर शूट करने के लिए। क्या किसी व्यक्ति को वास्तव में आपकी सहायता की आवश्यकता है या क्या वह सिर्फ आपका फायदा उठाना चाहता है? आपका दिल क्या कहता है?
  2. एक स्पष्ट अस्वीकृति तैयार करें। यह जितना साफ और स्पष्ट होगा, आपका याचिकाकर्ता उतनी ही तेजी से संदेश को डिकोड करेगा। आमतौर पर, बिना बीमार इरादे वाले लोग आसानी से पुनर्वित्त स्वीकार कर लेते हैं, लेकिन तथाकथित ऊर्जा पिशाच अपने पीड़ितों को घंटों तक आतंकित करना पसंद करते हैं जब तक कि उन्हें वह नहीं मिलता जो वे उनसे चाहते हैं। वे पूछेंगे कि आप मना क्यों करते हैं, आपको दोषी महसूस करने की कोशिश करते हैं और इसी तरह। ऐसे लोगों के साथ समारोह में खड़े न हों। उन्हें मना करने के आपके अधिकार का सम्मान करना चाहिए, यदि केवल इसलिए कि आपके पास इसका अधिकार है। स्पष्ट रूप से संभव के रूप में इनकार को स्पष्ट करें, सहानुभूति व्यक्त करें और हल्के दिल से अन्य मामलों के साथ आगे बढ़ें। यह समझाने में मत जाओ कि आप मदद क्यों नहीं कर सकते हैं, आप कितना खेद और बहुत कुछ महसूस करते हैं। चेतावनी: हम पिशाच के बारे में बात कर रहे हैं। जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, वे स्पष्टीकरण और मदद दोनों के लायक हैं
  3. सलाह दें। फिलहाल आप इस व्यक्ति की मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन शायद आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो कर सकता है? या क्या आपकी भागीदारी के बिना समस्या को हल करने का कोई तरीका है? कहने का मतलब यह नहीं है कि उदासीन नहीं हैं
  4. परोपकारी बनो। "नहीं" का मतलब यह नहीं है कि आप स्वचालित रूप से दुश्मनों की श्रेणी में जाते हैं। फिर से: अवगत रहें कि आपको मना करने का अधिकार है। इनकार करते हुए, आप बस घोषणा करते हैं कि इस समय आपके पास मदद करने का कोई अवसर नहीं है। अन्य समय पर, यह प्रकट हो सकता है। इसे शावर में गर्माहट की मुस्कान के साथ कहें। मनुष्य को शुभकामनाएँ। उसे अपनी समस्या का हल ढूंढने दें और खुश रहें - आप इसे अपने दिल से चाहते हैं
फोटो: worldofyoga / instagram.com