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आपकी राशि वालों को किस योगाभ्यास की आवश्यकता है?

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सितारों के अनुसार, आप किस अभ्यास में अधिकतम परिणाम प्राप्त करेंगे?

क्या आपको लगता है कि आपका अभ्यास आपको शोभा नहीं देता है? शायद वह आपकी राशि ज़ोडिका के साथ संघर्ष में जाती है? यह माना जाता है कि हमारे जन्म की तारीख हमारी वरीयताओं और चरित्र को प्रभावित करती है। तो आपके लिए किस प्रकार के प्रशिक्षण सितारे सलाह देते हैं?

पानी का तत्व: कर्क, वृश्चिक, मीन

पानी के संकेत पिलेट्स, यिन-योग, हत्था और सभी धीमी शैलियों से प्यार करते हैं। इसके अलावा, वॉटरमार्क उन भाग्यशाली लोगों में से एक हैं जो घर पर अभ्यास कर सकते हैं - वे एकांत, शांति और शांति का वातावरण पसंद करते हैं। ऐसे माहौल में, उनके अभ्यास के सकारात्मक परिणाम बढ़ जाते हैं। कैंसर और मीन एक हल्के स्तर और सहजता को मानते हैं, फिर भी वे एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के खिलाफ नहीं हैं जो पूरी तरह से अभ्यास का नियंत्रण लेते हैं और निर्देश देते हैं। कैंसर अविश्वसनीय रूप से हार्डी हैं, इसलिए उनके पास अच्छी मांसपेशियों को विकसित करने के लिए, संतुलन आसन में सफलता प्राप्त करने की सभी संभावनाएं हैं। लेकिन मीन का सिद्धांत "चुपचाप चले जाओ - तुम जारी रखोगे।" और वास्तव में, परिणाम लंबे समय तक प्राप्त किया जाता है, लेकिन अभ्यास में ब्रेक के बाद भी दूर नहीं जाता है। स्कॉर्पियो एक प्रशिक्षक रखना पसंद करता है जो प्रेरित करेगा, लेकिन यह नहीं बताएगा कि क्या करना है। वे बिक्रम योग की तरह ध्यान और गहन शैली भी अपनाते हैं। वे अपनी सीमा तक पहुंचना और थकान को दूर करना, कमजोरी से लड़ना पसंद करते हैं, वे असली सेनानी हैं। मुख्य स्थिति इसे धीरे-धीरे और धीमी गति से लड़ने के लिए है। वॉटरमार्क जो पसंद नहीं करते हैं वह मजबूत गंध है। धूप, आवश्यक तेल उन्हें असंतुलित कर सकते हैं।

@omandthecity

वायु: मिथुन, तुला, कुंभ

यह तत्व हर चीज को आजमाने के लिए असंगत गठबंधन करना पसंद करता है। योग की कोई एक शैली निश्चित रूप से उन्हें एक सप्ताह में परेशान करेगी, और वे इसे छोड़ देंगे। और कोई भी उन्हें दोष नहीं दे रहा है, हवा की प्रकृति ऐसी है कि उन्हें विविधता की आवश्यकता है। योग कक्षा में वायु प्रतिनिधियों को देखना आसान है - वे अक्सर एक दोस्त के साथ आते हैं। वे मिलनसार हैं (विशेष रूप से मिथुन), योग प्रशिक्षक के कई प्रशिक्षकों, प्रशासकों और नियमित आगंतुकों से परिचित हैं। उन्होंने सभी संभव गतिविधियों की कोशिश की: योग, ज़ुम्बा, टेनिस, बॉक्सिंग। योग में, वे तीव्रता से अभ्यास करना पसंद करते हैं, लेकिन मज़े के बारे में मत भूलना। झूला में योग के लिए उत्कृष्ट, छत पर योग और भाप योग। और, ज़ाहिर है, योग के पीछे हटने के बारे में मत भूलना, क्योंकि यह यात्रा के साथ योग को संयोजित करने का एक शानदार तरीका है।
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@ गैब्रिएला.डोन्डरो

पृथ्वी: वृषभ, कन्या, मकर

पृथ्वी के तत्वों के प्रतिनिधि अधिरचना, संगठित और उद्देश्यपूर्ण हैं। उनके पास एक सुंदर रूप है, एक व्यावहारिक चटाई है, वे अग्रिम में आते हैं, सबसे सुविधाजनक जगह चुनते हैं, प्रशिक्षक को ध्यान से सुनते हैं और उसके निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करते हैं। बेशक, उनके लिए शाब्दिक रूप से बनाई गई शैली अष्टांग योग है, जिसमें उनके सख्त नियम हैं। यह वह जगह है जहाँ योग 23 आता है। पृथ्वी के संकेत हमेशा परिणाम-उन्मुख होते हैं, प्रक्रिया हमेशा माध्यमिक होती है। एक नियम के रूप में, वे एक सख्त आहार का पालन करते हैं और भोजन की अधिकता (वृषभ के अपवाद के साथ) को पसंद नहीं करते हैं। और हाँ, वृषभ कभी-कभी आलसी और निष्क्रिय हो सकते हैं, इसलिए उन्हें थोड़ी उदासीनता को हिला देने के लिए योग की अधिक गतिशील शैलियों पर ध्यान देना चाहिए।

@ गैब्रिएला.डोन्डरो

अग्नि: मेष, सिंह, धनु

योग में एक विशेष स्थान पर अग्नि चिह्नों का कब्जा है। यह वह है जो अक्सर शिक्षक बन जाते हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। मजबूत काया, उत्कृष्ट काया और वाग्मिता, ऊर्जावान, करिश्माई और प्रेरणादायक। उनका एकमात्र दोष - वे प्रतिस्पर्धा करने के लिए अविश्वसनीय रूप से प्यार करते हैं, और अक्सर उनके लिए योग हर किसी को साबित करने का प्रयास है कि वे क्या शांत हैं, और खुद को डुबाने का तरीका नहीं है। फिर भी दर्शन और प्रतिबिंब के प्रति ईमानदार प्रेम उन्हें एक सरल संकीर्णता में फिसलने की अनुमति नहीं देता है। उग्र संकेत बिल्कुल योग की किसी भी शैली में फिट होते हैं, हर जगह वे उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन क्या उत्कृष्ट माना जाता है? अपने भीतर की दुनिया पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, आसन करने पर नहीं, अपनी आंतरिक आवाज को सुनें, पूरी दुनिया को अपनी शीतलता साबित करना बंद करें और मौन पाएं।

@ yogi.bear.claireशरीर को सही आकार में लाना चाहते हैं? आपकी मदद करेंगे ओली मार्केज़।

ओला मारकेज़ के साथ "योगा एंड वर्कआउट: द परफेक्ट बॉडी"

संयुक्त पाठ्यक्रम योग जर्नल और #Sekta। योग के तत्वों के साथ सुबह अभ्यास और 4 कार्यात्मक प्रशिक्षण।

फोटो: alexisgirlnovak / instagram.com

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