आयुर्वेद

वजन कम करने के सवाल पर। या कफ कैसे सुखाएं?

सबसे पहले, मसालेदार, कसैला और कड़वा मसाला खाएं।

कई अपना वजन कम करना चाहते हैं। यह अक्सर एक महिला की चिंता करता है। लेकिन अक्सर यह इरादा प्रकट होते ही समाप्त हो जाता है। यह वांछनीय लगता है, लेकिन आलस्य। ऐसे पेशेवरों के बारे में आयुर्वेद कहता है कि वे "कपख" हैं - पानी और पृथ्वी के तत्वों का उल्लेख करते हैं। ऐसे लोग वृद्धि पर भारी होते हैं, उन्हें स्वादिष्ट और उच्च कैलोरी भोजन खाना पसंद है, सोफे पर झूठ बोलते हैं, और यदि आप अपनी प्रेमिका के साथ संवाद करते हैं, तो यह फोन द्वारा बेहतर है।

जरा सोचो न! खफा होने में कुछ भी गलत नहीं है। यह एक बहुत ही स्थिर, जमी हुई दोशा है और निश्चित अनुपात में हमें इसकी आवश्यकता है। विशेष रूप से अस्थिर ऊन! एक और बात, जब कपकी बहुत। इसकी अधिकता से सर्दी और गति रुक ​​जाती है। शायद मोटापे का उद्भव, एक व्यक्ति को अक्सर सर्दी, फ्लू, एलर्जी से पीड़ित होना शुरू होता है। कपा असंतुलन ठंड के मौसम में उकसाया जाता है, शारीरिक परिश्रम की कमी, देर से रात का खाना और अधिक नींद। स्थिति को मसालेदार, कसैले और कड़वे मसालों के साथ सबसे अच्छा माना जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि भोजन गर्म, हल्का और सूखा हो। और वैसे, वजन कम करने के लिए ये सभी "उग्र" सिफारिशें बहुत सहायक हैं। मसालेदार मसाला - मिर्च काली मिर्च, अदरक और हींग, जैसा कि अंदर से "सूखी" कफ था, इसे स्थानांतरित करें। एक सप्ताह के लिए कपा के लिए एक आयुर्वेदिक आहार पर बैठने की कोशिश करें - और आप ध्यान नहीं देंगे कि कैसे बल और प्रेरणा दिखाई देगी, अतिरिक्त वजन, भारीपन और घबराहट छोड़ना शुरू कर देगी। क्योंकि कपा को जलाने की आवश्यकता होती है।

कफ की अधिकता से क्या खाएं?

  • क्विनोआ। इस अनाज में हल्के गुण हैं, लेकिन कड़वा और कसैला स्वाद है। इसमें आसानी से पचने योग्य प्रोटीन की एक बड़ी मात्रा होती है जो सुस्त कफ को खिलाती है, जिसे हिलना शुरू करना पड़ता है। अनाज से जौ, एक प्रकार का अनाज और दाल भी उपयुक्त हैं।
  • केल गोभी एक कड़वी सब्जी है जिसमें कसैले गुण होते हैं जो कि कपका भोजन को पचाने में मदद करता है। यह ल्यूटिन और विटामिन ए, सी और के में भी समृद्ध है।
  • अधिक सब्जियां, जरूरी थर्मामीटर संसाधित! आलू को छोड़कर हर कोई उपयुक्त है।
  • यदि आप शाकाहारी नहीं हैं, तो मछली खाएं - इसमें गर्म गुण हैं और यह हमेशा ठंडा कफ गर्म करने में मदद करेगा।
  • अदरक के साथ कड़वी डार्क चॉकलेट।
  • और निश्चित रूप से, कपा की अधिकता के साथ, यह योग का अभ्यास करने के लिए उपयोगी होगा, बल्कि वजन घटाने के लिए एक विशेष योग - योग! लीना Ciderkaya के साथ मिलकर हमने बनाया 7-दिवसीय वीडियो कोर्स "स्लिम एंड ब्यूटीफुल बॉडी"जो आपको सुरक्षित और आनंद के साथ वजन कम करने में मदद करेगा।

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    विवरण और पंजीकरण

    फोटो: splitshire.com