योग पढ़ना

मानसिक संतुलन हासिल करने के लिए 7 किताबें

दुनिया के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध स्थापित करने के लिए क्या पढ़ना चाहिए।

ऑनलाइन स्टोर "चिटे-गोरोड़" अपने और दुनिया के साथ मन और सद्भाव की शांति प्राप्त करने के लिए 7 पुस्तकें प्रस्तुत करता है।

  1. आंतरिक इंजीनियरिंग। आनंद का मार्ग। योग से एक व्यावहारिक गाइड। मैन - ग्रह पर सबसे जटिल तंत्र, और योग - इसके उपयोग के लिए निर्देश। तो सद्गुरु कहते हैं - योगी, रहस्यवादी और दुनिया में अग्रणी कंपनियों के कोच। यह पुस्तक उनके द्वारा विकसित आंतरिक इंजीनियरिंग प्रणाली पर आधारित है, जिसे योग से सांस्कृतिक परतों को हटाने और इसे आनंद और कल्याण के लिए एक तकनीक के रूप में प्रस्तुत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो किसी के लिए भी सुलभ है। इस प्राचीन ज्ञान से प्रेरित होकर, आधुनिक तरीके से दायर किया गया, हर कोई अपने जीवन को उसी तरह बना सकता है, जिस तरह से वह चाहता है।
  2. बचपन की चोटों के निशान। हम बीमार क्यों होते हैं और इसे कैसे रोकें? बीमारियां सिर्फ प्रकट नहीं होती हैं: उनका स्रोत हमारा दर्दनाक अतीत हो सकता है, और सबसे अधिक बार - बचपन। अपनी पुस्तक में, डोना जैक्सन नकाज़ावा, जिन्होंने दुनिया भर के वैज्ञानिकों द्वारा कई अध्ययन किए हैं, बचपन की चोटों और वयस्क रोगों के बीच की कड़ी का खुलासा करते हैं। लेखक न केवल यह बताता है कि बचपन में अनुभव किया गया तनाव किस तरह से स्वास्थ्य को नष्ट कर सकता है, बल्कि यह भी बताता है कि कैसे बीमारियों और अन्य गंभीर परिणामों से छुटकारा पाने में मदद करें - स्वतंत्र रूप से और डॉक्टर की मदद से।
  3. स्वयं चिकित्सा। अवचेतन की मदद से अपने स्वास्थ्य के इतिहास को बदलें। नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक कार्ल ग्रीर ने पाठकों से तीन चरणों को पूरा करके अपने स्वयं के स्वास्थ्य इतिहास को "फिर से लिखने" का आह्वान किया: - यह महसूस करते हुए कि हमने जो स्वास्थ्य इतिहास बनाया है वह भौतिक और भावनात्मक स्थिति को निर्धारित करता है, - अवचेतन मन का उपयोग करके काम करना - अपने स्वयं के स्वास्थ्य इतिहास के गठन की जिम्मेदारी लेना। न केवल एक मनोवैज्ञानिक होने के नाते, बल्कि एक प्रैक्टिसिंग शोमैन भी है, ग्रीर रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग के लिए शमानी और जुंगियन प्रथाओं का एक संयोजन प्रदान करता है। इनमें अवचेतन के साथ काम करना शामिल है - सपने, आर्कटाइप्स, आंतरिक मरहम लगाने के साथ-साथ प्रकृति के साथ रिकॉर्डिंग और बातचीत। कार्ल ग्रीर शिकागो में कार्ल जंग इंस्टीट्यूट में एक शिक्षक, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं। कोलंबिया विश्वविद्यालय से मनोविज्ञान में डिप्लोमा प्राप्त किया। उन्होंने दक्षिण अमेरिका, अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया, इथियोपिया और मंगोलिया के शेमस के साथ काम किया। बेवर्ली हिल्स बुक अवार्ड के विजेता नामांकन में "मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा पर सर्वश्रेष्ठ पुस्तक।"
  4. लचीली चेतना। वयस्कों और बच्चों के विकास के मनोविज्ञान पर एक नई नज़र इस पुस्तक का आधार एक क्रांतिकारी अवधारणा है, जिसे प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक कैरोल डॉक द्वारा 20 वर्षों के स्वयं के अनुसंधान के परिणामस्वरूप खोला गया है। पुस्तक बताती है कि बुद्धिमत्ता और प्रतिभा सफलता की गारंटी क्यों नहीं देती है, वे इसके विपरीत, अपने तरीके से कैसे खड़े हो सकते हैं, क्यों अक्सर खुफिया और प्रतिभा को प्रोत्साहित करने से जोखिम में उपलब्धि होती है और बच्चे के प्रदर्शन या प्रबंधक की उत्पादकता में सुधार कैसे होता है। लचीले दिमाग में संक्रमण व्यवसाय, शिक्षा और खेल में प्रेरणा और उत्पादकता बढ़ाता है। वह व्यक्तिगत संबंधों को समृद्ध करता है।
  5. व्यक्तिगत सीमाएँ। उन्हें कैसे सेट करें और उनका बचाव करें यह पुस्तक इस बारे में है कि व्यक्तिगत सीमाएं क्या हैं और उन्हें बनाना क्यों महत्वपूर्ण है। एक तरफ और समान आवश्यकताओं से, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आजकल, कई स्थिति पर नियंत्रण की भावना के बिना आगे और पीछे भाग रहे हैं। किसी स्थिति से निपटने का एकमात्र तरीका व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करना है। यह किसी भी बाधा पर काबू पाने और जीवन भर के सकारात्मक परिवर्तनों को बढ़ाने की एक व्यापक विधि है। पुस्तक के प्रत्येक भाग में जेनी मिलर के नैदानिक ​​अभ्यास से वास्तविक उदाहरणों के साथ सीमाओं और उपयोग की पहचान करने के लिए अभ्यास और व्यावहारिक सुझाव हैं।
  6. शहर का मनोविज्ञान।महानगर में कैसे खुश रहें डॉ। पॉल किडवेल शहरी वातावरण में रहने के छिपे मनोवैज्ञानिक पहलुओं और जीवन का आनंद लेने की क्षमता पर उनके प्रभाव के बारे में बात करते हैं। पॉल किडवेल आपको बताएगा कि कैसे आप अपने घर, सड़क, क्वार्टर और पूरे शहर का एक नया रूप ले सकते हैं और उसमें जीवन की तेजी से बदलती परिस्थितियों के अनुकूल बन सकते हैं। यह पुस्तक शहरीवाद में रुचि रखने वाले और इसके आसपास के आवास में सद्भाव की मांग करने वाले लोगों के लिए है।
  7. डॉल्फिन सिद्धांत: लहर पर जीवन। लोग हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहते थे कि वे ब्रह्मांड में अकेले नहीं हैं, और दूर की आकाशगंगाओं में "मन में भाइयों" की तलाश कर रहे थे। लेकिन क्या होगा अगर ऐसे जीव वास्तव में हमारे ग्रह पर बहुत करीब रहते हैं, और हमारे यहाँ बहुत पहले थे? ये डॉल्फिन हैं। एक अलग मन के ये वाहक खतरनाक नहीं हैं, लेकिन, इसके विपरीत, शांत और मैत्रीपूर्ण हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात - वे हमें वही देने में सक्षम हैं जो हमें वास्तविक व्यक्ति बनाता है। अपने मिशन को महसूस करने के लिए, अधिक चौकस बनने के लिए, वास्तविक जुनून का अनुभव करने के लिए - किसने सोचा होगा कि डॉल्फ़िन हमें यह सिखा सकते हैं? इस पुस्तक में अलेक्जेंडर और निकोल ग्रातोव्स्की ने उन प्राणियों के बारे में अपने ज्ञान को साझा किया है जो पाखंड से अपरिचित हैं और जो आनन्दित, प्यार और दोस्त बनने में सक्षम हैं। उनके साथ संचार हमेशा मानवीय क्षमताओं के सामान्य विचार को पलट देता है।
फोटो: darlingdownsouth / instagram.com