योग पढ़ना

"पढ़ें-शहरों" की सूची: स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए 7 किताबें

ऐसी पुस्तकें जो आपको आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धियों से अवगत कराती हैं और आपके शरीर को समझती हैं।

ये पुस्तकें सामान्य रूप से आपके शरीर या दवा पर दृश्य बदल सकती हैं। शरीर के बारे में अधिक जानने के लिए नए उत्पादों में से एक चुनें और अपना काम करने में मदद करें।

गंदा जीन। आपके डीएनए के लिए "बिग वॉश": अपनी आनुवंशिकता को कैसे बदलें

पहले यह सोचा गया था कि हम जीन को प्रभावित नहीं कर सकते। आनुवंशिकता एक पत्थर है जो जल्दी या बाद में हमें कुचल देगा। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। डॉ। बेन लिंच ने मूल रूप से कपड़े धोने के लिए जीन की सफाई की तुलना की।

पुस्तक के लेखक एक कार्यक्रम प्रस्तुत करते हैं जिसमें "भिगोना" और लक्षित "स्क्रबिंग" और "सावधान विरंजन" दोनों शामिल हैं। यह निर्धारित करने के लिए उसकी सलाह का पालन करें कि कौन सा जीन गलत तरीके से काम कर रहा है और इसे कैसे बदलना है।

दिल। हाउ आर यू

क्या होता है जब हमारा दिल खुशी के लिए कूदता है? या कोई इसे तोड़ता है? पुरुष और महिला दिलों के बीच अंतर क्या हैं? बच्चों के दिल श्रम के असली चैंपियन क्यों हैं?

हार्ट सर्जन फेलिक्स श्रोएडर सभी सवालों के जवाब देता है और लिखता है कि हम दिल की देखभाल कैसे कर सकते हैं। पुस्तक लेखक के ज्ञान और अनुभव पर आधारित है और केवल उनकी राय का प्रतिनिधित्व करती है। उन्हें सबसे बड़ी संभव देखभाल के साथ तैयार और परीक्षण किया गया है।

होमो सेपियन्स रिस्पांसिबल बॉहाकिंग: द फिजिकल बॉडी एंड इट्स लॉज़

स्वास्थ्य वह है जो हमें जन्म के बाद माना जाता है। तो हम अक्सर सोचते हैं। लेकिन वांछित हमेशा सच नहीं होता है। कभी-कभी, अच्छे विश्लेषण और दर्द न होने के बावजूद, हमारे शरीर की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है।

कॉन्स्टेंटिन ज़ाबोलोटनी हमारे शरीर के संकेतों के बारे में लिखते हैं, जो अंगों के काम में विचलन की संभावना को इंगित करेगा और जो हमें रोग के दृष्टिकोण और प्रतिरक्षा के नुकसान के बारे में बताएगा। सरल तकनीक के साथ अपने स्वास्थ्य को अच्छे आकार में बनाए रखना सीखें।

स्वास्थ्य संबंधी पूर्वाग्रह। हमें समझदारी और सही तरीके से जीना चाहिए

लेखक आंद्रेई सज़ोनोव ने अपनी पुस्तक में हमारे स्वास्थ्य के बारे में मिथकों पर चर्चा की, जो अभी भी सच माने जाते हैं। क्या यह सच है कि तपेदिक "नमी और भूख की बीमारी" है? क्या श्वसन जिम्नास्टिक वास्तव में प्रभावी है? इन और अन्य सवालों के जवाब किताब में पाए जा सकते हैं।

खूनी वॉलपेपर, जहरीला पानी और मोहक मल। अपने खुद के अपार्टमेंट में कैसे जीवित रहें

चिकित्सा पत्रकार डारिया सरगस्यान ने सबूत-आधारित दवा के संदर्भ में हमारे रोजमर्रा के व्यवहार की जांच की। लेखक ने यह पता लगा लिया है कि हमारे लिए क्या अच्छा है, और क्या मतलब नहीं है।

पुस्तक में आप जानेंगे कि जीवाणुरोधी साबुन की आवश्यकता क्यों नहीं होती है, टूथपेस्ट का चयन कैसे करें और अपने हाथों को धोएं ताकि ओआरवीआई को चोट न पहुंचे, शौचालय की सीट साफ लगती है, और कालीन बहुत नहीं है।

इन दिनों सभी चक्र और महिला शरीर की अन्य शानदार संभावनाओं के बारे में

पहली बार इस विषय को उतनी ही जगह दी गई है, जितनी कि यह हकदार है। पुस्तक आपको बताएगी कि महिला चक्र कैसे काम करता है, मासिक धर्म के दौरान क्या होता है, यह इतने लंबे समय तक क्यों रहता है और इसके बाद क्या होता है।

पुस्तक के लेखक आपके शरीर और उसकी प्रक्रियाओं को समझने और महसूस करने का अवसर प्रदान करते हैं, निषिद्ध विषय के किनारे को मिटा देते हैं और अपने आप को स्वास्थ्य प्रदान करते हैं।

प्रोजेक्ट वुमन। महिला शरीर की स्थापना की सूक्ष्मताएं: पता करें कि आपका शरीर कैसे काम करता है

मॉस्को के सर्वश्रेष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञों में से एक, दिमित्री लुबिन ने सम्मानजनक उम्र की लड़कियों, लड़कियों, माताओं और महिलाओं के लिए महिला शरीर पर एक अनूठा निर्देश तैयार किया है। यह महिला शरीर के काम और स्वास्थ्य के संबंध में सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में दिलचस्प, संक्षिप्त और बिल्कुल स्पष्ट है।

फोटो: joliejanine / instagram.com