दर्शन

दीपक चोपड़ा से सुखी जीवन के 7 नियम

सरल क्रियाएं जो आपके जीवन को एक बार और सभी के लिए बेहतर बनाएंगी।

आपने शायद भारतीय मूल के प्रसिद्ध अमेरिकी डॉक्टर दीपक चोपड़ा के बारे में सुना होगा। उन्होंने आध्यात्मिक और वैकल्पिक चिकित्सा पर 80 से अधिक किताबें लिखी हैं, जिनमें से 20 न्यूयॉर्क टाइम्स द्वारा बेस्टसेलर बन गई हैं। उनके साक्षात्कार सुलभ ज्ञान पर मोहित हैं, जो कठिनाइयों को दूर करने और दुनिया में अपनी जगह को समझने में मदद करता है। यहां 7 बुनियादी नियम दिए गए हैं, जो दीपक के अनुसार, आपको खुश रहने में मदद करेंगे।

नियम १: पूर्णता लाओ। सफलता को नजरअंदाज करें। दीपक का मानना ​​है कि हम अपने द्वारा बोए गए बीजों को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन उनके फलों को नियंत्रित नहीं कर सकते। उन लोगों की मान्यता और अनुमोदन अर्जित करने की कोशिश करने के बजाय जिनकी प्रतिक्रिया हम पर निर्भर नहीं करती है, काम पर ध्यान केंद्रित करें और इसे आदर्श रूप से करें, जो भी हो। सफलता क्या है? यह इस बात का आकलन है कि हमने क्या किया है। यदि आप इस आकलन को दूसरों के हाथों में रखते हैं, तो लगभग एक सौ प्रतिशत गारंटी के साथ यह तर्क दिया जा सकता है कि यह आपको पीड़ा देगा। लेकिन अगर आप खुद ही आपके मुख्य आलोचक हैं, तो आपके पास सामंजस्य बिठाते हुए विकसित होने का हर मौका है।

नियम २: यहां और अभी में जीते हैं, कल्पना में नहीं। योजना और सपने देखना बुरा नहीं है, अगर यह आपको वर्तमान में रहने से नहीं रोकता है। लेकिन अधिकांश लोग वास्तविकता से इतने भयभीत होते हैं कि वे अपने सपनों और कल्पनाओं में पूरी तरह डूब जाते हैं। यह सब आपको जीवन का आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है। इसके अलावा, समय-समय पर आप निश्चित रूप से पीछे देखेंगे और सचमुच शारीरिक रूप से खोए हुए समय को महसूस करेंगे, यह एक बहुत ही दर्दनाक सनसनी है।

नियम ३: विफलताएं महान अवसर हैं। यदि आप अपनी गलतियों को निराशा और उदासी के रसातल में ले जाने की अनुमति नहीं देते हैं, बल्कि इस ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करते हैं, तो समय के साथ आप पा सकते हैं कि यह आपके लिए हुई सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं में से एक है। हम अक्सर बिना काम के, अटूट रिश्तों से चिपके रहते हैं - हमारे पास हमेशा इतनी शक्ति नहीं होती कि हम हिम्मत जुटा सकें और अपने जीवन को बदल सकें। यह यहां है कि असफलताएं और गलतियां बचाव में आती हैं, जो हमें वास्तव में आवश्यक बताती हैं, न कि एक आरामदायक तरीका। असफलताओं से डरो मत, उन्हें अन्याय या दंड के रूप में मत मानो - अपना दिमाग खोलें और कार्य करें।

पी4 था: आप जितने गहरे जाएंगे, उतने ही ऊंचे होते जाएंगे। हम में से कई लोग जीवन के अर्थ के बारे में सवालों के जवाब देने से चूक जाते हैं। हम उन्हें बाहर खोजते हैं, जबकि सभी उत्तर हमारे भीतर हैं। धीरे करो, अपने मन को शांत करो, अपने आप को सुनो और तुम वही सुनोगे जो तुम जानना चाहते थे। सब कुछ सरल है, सिवाय इसके कि आधुनिक दुनिया में मौन सुनना सबसे मुश्किल काम है। इस पर काम करें।

नियम ५: केवल जोखिम से, आप सब कुछ जीत सकते हैं। और आप जीत नहीं सकते। उसमें जोखिम है। लेकिन अगर आप समझते हैं कि परिणाम इसके लायक है, तो जोखिम लेने और निर्णय लेने से डरो मत। अपने दिल को महसूस करो - यह बताएगा।

नियम ६: गलत जीवनशैली आपको सेहत के लिए लड़ाकू बना सकती है। दीपक चोपड़ा ने अपने करियर के दौरान बड़ी संख्या में ऐसे लोगों से मुलाकात की जो गंभीर तनाव में रहते थे। डॉक्टरों, व्यापारियों, राजनेताओं - उनमें से लगभग सभी ने धूम्रपान किया, पिया और बहुत घबराए हुए थे। परिणामस्वरूप, समस्याओं ने उन्हें अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचने के लिए प्रेरित किया। परिणामस्वरूप, उदाहरण के लिए, जो लोग ओवरईटिंग से पीड़ित थे, एक बार और सभी ने उचित पोषण पर स्विच किया (उनमें से कुछ ने पुस्तकों के बारे में भी लिखा)। इसलिए यदि आप किसी बुरी आदत या अभाव से पीड़ित हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने पूरे जीवन के लिए उससे बंधे हुए हैं। शायद यह किसी क्षेत्र में आपके विकास के लिए सिर्फ एक तरह का प्रोत्साहन है।

नियम 7: कम बात करें - अधिक करें। यह किसी भी महापुरुष की एक विशेषता है। लोगों को अपने इरादों के प्रति समर्पित न करने की आदत डालें, लेकिन केवल पहले से ही जो हुआ है, उसके बारे में बात करें।

फोटो: hippie_world / instagram.com