दर्शन

45 परिवर्तन जो योग आपके जीवन में करेंगे

सकारात्मक बदलाव के लिए तैयार हो जाओ!

शायद आपने फूट पर बैठने के लिए योग का अभ्यास करना शुरू कर दिया था या आप दुर्घटना से पूरी तरह एक समूह वर्ग में समाप्त हो गए थे। लेकिन अगर आप भाग्यशाली हैं, और आप एक सबक से थोड़ी देर चटाई पर रहते हैं और सभी प्रशिक्षक की सिफारिशों का ईमानदारी से पालन करेंगे, तो यहां 45 सकारात्मक बदलाव हैं जो निकट भविष्य में आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं।

  1. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जिमनास्ट हैं या ओलंपिक चैंपियन हैं, मैट पर हर कोई अपने कमजोर बिंदु का सामना करता है। आप समझेंगे कि यह गुणवत्ता पर काम करने का समय है, न कि मात्रा (शानदार तमाशा) पर। और यह कमाल है!
  2. मन को मोड़ो। क्या आपने कभी सोचा है कि आप योग का अभ्यास करेंगे, संप्रदायों के लिए यह शारीरिक व्यायाम? - आश्चर्य!
  3. अपने शरीर से प्यार हो जाता है। या कम से कम उसका सम्मान करना शुरू कर दें। वाक्यांश "मैं बहुत मोटा हूँ", "मैं बहुत लचीला नहीं हूँ" यहाँ काम नहीं करता है। लेकिन वे काम करते हैं: "मैं खुद को स्वीकार करता हूं जैसा कि मैं हूं" और "मैं उन सकारात्मक परिवर्तनों को स्वीकार करता हूं जो निकट भविष्य में मेरे साथ होंगे।"
  4. डर खो देते हैं। अपने सिर के पीछे एक पैर फेंकना, अपनी बाहों में उठो, अनुप्रस्थ विभाजन में फैलाना ... यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है जो आपके लिए होता है जब भय जिज्ञासा की जगह लेता है और आपकी ताकत में विश्वास आता है।
  5. आप खुद पर विश्वास हासिल करेंगे। आसन में महारत हासिल करने के बाद, जिसमें आपने कभी उठने का सपना नहीं देखा था, आप अजेय और शक्तिशाली महसूस करेंगे।
  6. मन को लुटाओ। यहां तक ​​कि अगर आपके सिर के अंदर raccoons ड्रम को पीटते हैं, तो आप इस खामोशी में उनकी आंतरिक आवाज़ को सुनना और सुनना सीखते हैं।
  7. एक नई भाषा सीखें। ओम, नमस्ते, शवासन, शीर्षासन - आवाज: आपने संस्कृत सीखी है!
  8. तुम एक लाश हो जाएगा ... शवासन में, बिल्कुल।
  9. अपने शरीर को सुनो। भावनाओं को तेज, भावनाओं को मजबूत और अंतर्ज्ञान बेहतर हो जाएगा।
  10. सांस के साथ जुड़ो। आप अब अपनी सांसों को नहीं लेंगे, अलग-अलग तकनीकों में महारत हासिल करेंगे और अधिक जागरूक बनेंगे।
  11. फेल हो गया। शवासन में, आप बिल्कुल लेट सकते हैं, कुछ भी नहीं कर रहे हैं। जितना अधिक आप बेहतर कुछ नहीं करते हैं।
  12. अधिक होगा। आसन के अभ्यास से बनने वाला सुंदर आसन, आपको दृष्टिगोचर करेगा।
  13. धीरे करो। जीवन अब ग्राउंडहोग डे की तरह नहीं होगा, और आप एक पहिया में एक गिलहरी की तरह होंगे। आप जीवन की अपनी लय पकड़ेंगे जिसमें आप सहज महसूस करते हैं।
  14. योग का अभ्यास करें। और आप वास्तविक चमत्कार बनाना शुरू कर देंगे: 10 तक गिने जाने पर, आप शांत हो जाएंगे और चिंता को छोड़ देंगे।
  15. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें। क्योंकि आप पहले से ही सुंदर और अद्भुत हैं।
  16. अपने तिलचट्टे ले लो। आप पूर्ण नहीं हैं, आप अद्वितीय हैं, और आपकी विषमताएं किशमिश हैं जो आपको एक व्यक्ति बनाती हैं।
  17. जीवन में विजेता बनें। क्योंकि योद्धाओं की मुद्रा में अन्यथा नहीं हो सकता।
  18. भ्रम से छुटकारा। आप जीवन को वैसा ही देखेंगे जैसा वह है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ ग्रे और क्रूर देखेंगे। ठीक इसके विपरीत ...
  19. खोजकर्ता बनें। नए विश्वदृष्टि के साथ, आपके आस-पास की दुनिया दिलचस्प और परोपकारी हो जाएगी, और इसलिए नए रोमांच और अविस्मरणीय यात्राएं आपका इंतजार करती हैं।
  20. स्थिति को जारी करें। क्योंकि हर चीज को आपके नियंत्रण की आवश्यकता नहीं होती है, कुछ चीजें स्वयं ही घटित होती हैं।
  21. हर जगह अभ्यास करना शुरू करें। बिस्तर में, प्रकृति में, लाइन में, एक सपने में ... बहुत अभ्यास नहीं है।
  22. बॉस को इंप्रेस करो। मेज पर ले जाकर बकसाना का प्रदर्शन नहीं, बल्कि अधिक केंद्रित और उत्पादक बनकर।
  23. आपकी सेक्स लाइफ और समृद्ध होगी। शारीरिक रूप से, आप अधिक स्थायी, अधिक लचीले, और मनोवैज्ञानिक रूप से - अधिक आत्मविश्वास और मुक्त हो जाएंगे।
  24. अधिक ओर्गास्म का अनुभव करें। आपके शरीर के साथ संचार और रूट लॉक का अभ्यास आपको नई संवेदनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करने में मदद करेगा। बधाई हो।
  25. नींद की गुणवत्ता में सुधार। बुरे सपने और अनिद्रा को अलविदा कहो, ये लोग अब आप नहीं देखते हैं।
  26. शक्ति को समायोजित करें। चिप्स, चॉकलेट बार को अलविदा कहें और सोडा - आप इन उत्पादों को हमेशा के लिए प्यार करना बंद कर देते हैं।
  27. लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं। क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, और आप यह कहकर पुष्टि करते हैं: नमस्ते।
  28. अन्य धर्मों और दर्शन को मान्यता देते हैं। क्योंकि हर व्यक्ति यह तय करने के लिए स्वतंत्र है कि क्या विश्वास करना है।
  29. परोपकार करना। जरूरी नहीं कि बड़े आकार में हो। आप बस छोटे अच्छे काम कर सकते हैं जो एक साथ एक महान महान चीज बनाते हैं।
  30. बुद्धिमान पुस्तकें पढ़ना शुरू करें। ज्ञान की आवश्यकता अपरिवर्तनीय होगी।
  31. असली दोस्तों से मिलें। योगी सबसे अच्छे दोस्त हैं जो दुःख और खुशी में दोनों का समर्थन करेंगे।
  32. सुबह का प्यार। सुबह 5 बजे उठना कोई समस्या नहीं है, क्योंकि जीवन उज्ज्वल और सामंजस्यपूर्ण हो गया है, और आपको अब सपने में वास्तविकता से दूर भागने की आवश्यकता नहीं है।
  33. प्राकृतिक उत्पादों पर स्विच करें। सौंदर्य प्रसाधन, भोजन अब प्राकृतिक होगा, बिना रासायनिक योजक के, क्योंकि आप अपने शरीर का ख्याल रखते हैं।
  34. शाकाहारी का मजाक बनाना बंद करो। क्योंकि जानवरों के लिए दया और प्यार के बारे में कुछ भी मज़ेदार नहीं है।
  35. क्या आप शाकाहारी बनेंगे? चेतावनी: यह विकल्प संभव है।
  36. ध्यान करना सीखें। ... सूक्ष्म पर जाएं, तीसरी आंख देखें, भविष्य की भविष्यवाणी करें।
  37. गपशप करना बंद करो। इस अभ्यास में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, आपके पास इसके लिए संसाधन और समय नहीं है।
  38. भारत जाओ। योग का घर।
  39. योग प्रशिक्षक बनें? यह भी संभव है!
  40. आप एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करेंगे। क्योंकि आंदोलन जीवन है, और यह इतना प्रेरणादायक है!
  41. खाना बनाना सीखें। ताजा और स्वस्थ भोजन में अधिक समय नहीं लगता है, अविश्वसनीय कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यह ऊर्जा से भरता है और क्रम में स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
  42. गाना होगा! पहला, जीवन सुंदर है। दूसरे, प्राणायाम अच्छे स्वरों को बढ़ावा देते हैं।
  43. याददाश्त में सुधार। वैज्ञानिकों ने कई बार साबित किया है कि योग स्मृति में सुधार करता है और अल्जाइमर से बचाता है।
  44. अपने प्रेमी से मिलें। प्यार के लिए आपका दिल खुल जाएगा और आपको भरोसा करने में मदद मिलेगी, डर को छोड़ दें और अपने विश्वासघात को जानें।
  45. आपको अच्छा मिलेगा। क्या छिपाना: योग शरीर को आकार में लाने में मदद करता है।
फोटो: sallymustang / instagram.com