दर्शन

अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को और अधिक गहरा बनाने के 3 तरीके

रिश्तों को योग का अभ्यास मानें, कभी भी खुशी से जीने के लिए।

जब हम सचेत रिश्तों के बारे में बात करते हैं, तो हमारा आमतौर पर मतलब होता है कि हमें साथी की भावनाओं और विचारों के प्रति अधिक चौकस रहने की जरूरत है। कुछ के लिए, अधिक जागरूक होने के लिए एक साथी के लिए एक आमलेट पकाना ठीक उसी तरह है जैसे वह इसे प्यार करता है, या आपके पीछे टॉयलेट कटोरे के कवर को कम करना है।

लेकिन जब मैं वास्तव में जागरूक रिश्तों के बारे में बात करता हूं, तो मैं उन लोगों के बारे में बात करता हूं जिनमें जागरूकता लंबे समय से बनाई गई है और खेती की जाती है, और जिसके मूल में आध्यात्मिक विकास है। ये ऐसे रिश्ते हैं जो "हम" की अवधारणा से आगे बढ़कर बढ़ सकते हैं और "एक" के साथ एक हो सकते हैं। यहां गहराई से जागरूक संबंध के तीन आवश्यक तत्व हैं:

  1. इस रिश्ते के लिए खुद को समर्पित करें। यह हर समय होता है: लोग एक-दूसरे से प्यार करने के सबसे बड़े इरादों से सहमत होते हैं, लेकिन फिर उन्हें उनकी जरूरतों और निराशाओं द्वारा जब्त कर लिया जाता है, और वे अलग हो जाते हैं। समस्याओं में से एक यह है कि हम अक्सर रिश्तों को पृष्ठभूमि में रखते हैं। हम रिश्तों में प्रवेश करते हैं, और जल्द ही हम अपनी सारी ऊर्जा काम या अन्य जिम्मेदारियों को दे देते हैं। खुद को रिश्तों में समर्पित करने का मतलब है उन्हें अपने व्यवहार के रूप में मानना। यहां तक ​​कि अगर आपने अपने आप को अपने साथी के लिए पूरी तरह से समर्पित कर दिया है, तो भी आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप रिश्ते में खुद को कितना शामिल करते हैं। एक सचेत संबंध का तात्पर्य न केवल आपके साथी के प्रति निष्ठा है, बल्कि इस संघ के प्रति भी निष्ठा है। यह आपके लिए इस साझा जागरूकता को बढ़ाने के लिए एक समर्पण है। खुद को रिश्तों के प्रति समर्पित करने का मतलब है कि उन्हें एक के रूप में व्यवहार करना। यह एक स्थायी नौकरी है जिसमें बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
  2. सच खोलो। बड़ा होना, दूसरे व्यक्ति के बगल में होना - जीने के लिए चुनना है "सच में।" और कई बार सच्चाई बहुत अच्छी नहीं होती है। सच उबाऊ। वह जल सकता है। इसमें गुस्सा है। इसमें बहुत सारी चीजें हैं। और आप उस पर रहना जारी रखते हैं, और उसके साथ काम करते हैं, और उसके लिए खोलना जारी रखते हैं, और उसे गहरा करते हैं।
    यदि आपके रिश्ते की नींव रोमांस है, तो आप जल्द ही यह पता लगा सकते हैं कि जैसे ही जुनून की लौ इतनी उज्ज्वल हो जाती है, समस्याएं पैदा होती हैं। एक सचेत रिश्ते में प्रवेश करने का मतलब है कि आप हमेशा सच्चाई को साझा करेंगे। ऐसे संघ में, "हानिरहित" छोटे झूठ के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए यह समझना अच्छा होगा कि आपका रिश्ता कितना सच सहन कर सकता है। शायद, यदि आप एक साथी को बताते हैं कि आपको पसंद नहीं है कि वह कैसे खाना बनाती है, तो यह एक समस्या नहीं बनेगी - लेकिन कुछ और गंभीर सच्चाई के बारे में क्या जो एक साथी में हलचल मचाने के लिए ट्रिगर और बहुत सारी चीजें बन सकती हैं? यदि आप सच्चाई से दूर होने की कोशिश करते हैं और जो आपके लिए सच है, उसका उच्चारण नहीं करते हैं, तो आप पा सकते हैं कि इस रिश्ते में आप सोए हुए हैं।
  3. भेद्यता खोलें। जब आप किसी अन्य व्यक्ति के लिए खोलना शुरू करते हैं, तो आपका अहंकार बहुत कमजोर होता है। आप बहुत असुरक्षित महसूस करते हैं। और इससे पहले कि यह जगह मजबूत और मजबूत हो जाए, आप डर जाते हैं और छिप जाते हैं। कोई भी कमजोर महसूस करना पसंद नहीं करता है। यह इतनी असहज, असहज स्थिति है! लेकिन एक सचेत रिश्ते में, यह भेद्यता है जो हमें उन सच्चाइयों की ओर ले जाती है, जिन्हें खोजा जाएगा, जैसा कि हम स्वीकार करते हैं - और जाने देते हैं - जो भावनाएं पैदा होती हैं। तो आप भेद्यता की भावना के साथ कैसे प्राप्त करते हैं? बेशक, अभ्यास की मदद से।
यहाँ इसके लिए थोड़ा व्यायाम है:

1. अपने साथी के सामने बैठें और एक दूसरे की आँखों में देखें। अपने आप से इन वाक्यांशों को दोहराएं:

  • "मेरा साथी मेरी तरह ही किसी भी सच्चाई के लिए खुला है।"
  • "मेरा साथी सत्य का हकदार है, जैसा मैं करता हूं।"
  • "मेरा साथी उतना ही कमजोर है जितना कि मैं।"
  • "मेरा साथी मेरी तरह ही प्यार चाहता है।"
  • "मेरा साथी भी मेरी तरह दया चाहता है।"

2. इस अभ्यास के दौरान आंखों से संपर्क रखने की कोशिश करें। जब आप अपने साथी के साथ इस स्थान को साझा करते हैं, तो आने वाले विचारों और भावनाओं पर ध्यान दें। अपने रिश्ते के बारे में अपनी भावनाओं के बारे में जानने के लिए सच्चाई के साथ खुलें - और निश्चित रूप से, अपने बारे में।

अंततः, सचेत रिश्ते वे हैं जो एक ऐसी जगह बनाते हैं जिसमें दोनों लोग बढ़ सकते हैं। आप एक-दूसरे के लिए एक बगीचे बन जाते हैं - नरम और ग्रहणशील - जिसमें आप में से प्रत्येक उस तरीके से विकसित हो सकता है, जिसकी आपमें से प्रत्येक को जरूरत है।

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