योग पढ़ना

जीवन के 3 पहलू जो योग पूरी तरह से बदल जाते हैं

यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो योग को आसन और गलीचा तक सीमित न करें।

योग का अभ्यास करते समय, इसे गलीचा के बाहर फैलाने का इरादा रखें। हो सकता है कि आप तुरंत बदलावों पर ध्यान न दें, लेकिन जीवन के इन 3 पहलुओं पर योग का सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, यदि आप दैनिक अभ्यास करते हैं और आसन तक सीमित नहीं हैं।

इससे पहले कि आप अभ्यास करना शुरू करें, सोचें कि आज इसकी सबसे ज्यादा जरूरत क्या है: शरीर, मन, शायद पर्याप्त दृढ़ संकल्प नहीं? याद रखें कि जीवन के सभी पहलू जुड़े हुए हैं: अपनी देखभाल करने के लिए दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है, एक स्वस्थ शरीर एक स्वस्थ मानसिकता की ओर जाता है।

अपने अनुभव का विश्लेषण करें। यह आपके विकास के लिए शुरुआती बिंदु हो सकता है। प्रारंभ में, सूक्ष्म परिवर्तन हो सकते हैं, लेकिन कुछ महत्वपूर्ण हासिल करने के लिए यह आवश्यक है। इस रास्ते पर चलने के लिए अभ्यास का उपयोग करें।

स्वास्थ्य

योग एक उपकरण है जो आपको वर्तमान और नियोजित लक्ष्यों के लिए अभ्यास को समायोजित करने की अनुमति देता है। यदि आप शरीर के आकार में सुधार के लिए योग का उपयोग करना चाहते हैं, तो उन प्रथाओं पर ध्यान केंद्रित करें जो ताकत बढ़ाते हैं और कैलोरी जलाते हैं।

यदि आपको आराम करने और ठीक होने की आवश्यकता है तो योग भी मदद करेगा। यह एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है। लेकिन इसके पाठ्यक्रम में, आप सोच सकते हैं कि अपने व्यक्तित्व को विकसित करने के लिए कौन सा रास्ता चुनना है।

सोच

दैनिक अभ्यास से योग के लाभ अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। यह आपको सही दृष्टिकोण, स्वस्थ सोच बनाने में मदद करता है। अभ्यास आपको उस क्षण के बारे में जानने में मदद करता है जो आप हैं और शेष दिन के बारे में सोचते हैं।

अभ्यास जागरूकता विकसित करता है, दूसरी तरफ से चीजों को देखने में मदद करता है, जिससे नए विचारों का उदय होता है।

दृढ़ संकल्प

योग दर्शन में, "तप" की अवधारणा है, जो नियमा के नैतिक नियमों में से एक है। तापस - ऊर्जा, जिसके कारण आप जीवन में अपने लक्ष्यों को महसूस कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है।

योग इसकी खेती करता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि आप न केवल वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं, बल्कि अंतिम लक्ष्य पर भी, भले ही इसे प्राप्त करने की प्रक्रिया कठिन हो।

फोटो: ashleygalvinyoga / instagram.com