आयुर्वेद

आयुर्वेद के सिद्धांतों द्वारा जीने की कोशिश करने के 10 कारण

2019 के लिए एक और योग्य लक्ष्य सभी पहलुओं में स्वस्थ बनना है।

भोजन और आयुर्वेद के दैनिक आहार के प्रति दृष्टिकोण न केवल आपको स्वस्थ बनाएगा, बल्कि आपके शरीर के जितना आपके मन और आत्मा को पोषण देगा। हमारी टिप्पणियों के अनुसार, इस प्राचीन विज्ञान के कैनन के बाद निम्नलिखित परिणाम हो सकते हैं:

  • आप खुद से प्यार करना सीख जाएंगे। आयुर्वेद दूसरों के साथ तुलना करने के बजाय इसकी विशिष्टता को स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करता है। आप अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं को प्रकट करेंगे, आत्मा और शरीर दोनों को ठीक करने में सक्षम होंगे, और जीवन पर अधिक प्रतिबिंबित करना शुरू करेंगे।
  • आप अपने राज्य को प्रभावित कर सकते हैं। आयुर्वेद का दावा है कि स्वास्थ्य हमारी प्राकृतिक अवस्था है, और कोई भी समस्या असंतुलन है जिसे हम ठीक कर सकते हैं। जब आपको लगता है कि कुछ गलत हो रहा है, तो बस अपने भोजन के लिए अनुशंसित भोजन की ओर मुड़ें या, इसके विपरीत, उन उत्पादों से बचें जो इसके लिए अवांछनीय हैं - यह आपको उचित संतुलन की स्थिति में लौटने में मदद करेगा।
  • आपको जीवन में अपना स्थान मिलेगा। आयुर्वेद के अनुसार, हम सभी प्रकृति के अंग हैं, और इसके बदले में पाँच तत्व शामिल हैं - ईथर, वायु, जल, अग्नि और पृथ्वी। इन तत्वों का व्यवहार और अंतःक्रिया निर्धारित करती है कि हम विभिन्न स्थितियों में खुद को कैसे प्रकट करते हैं।
  • आप आसानी से अपडेट हो जाएंगे। हमारे आस-पास की दुनिया की तरह, हम लगातार बदलते रहते हैं और जो हमारे अनुरूप नहीं है उसे पीछे छोड़ देते हैं और आगे के विकास में बाधा डालते हैं। योग और ध्यान प्रथाओं के साथ आयुर्वेदिक पोषण प्रणाली, आपके शरीर और दिमाग को शुद्ध करने में मदद करती है, जल्दी से उन्नयन करती है और आंतरिक शांति प्राप्त करती है।
  • आप समझेंगे कि दुनिया में सब कुछ जुड़ा हुआ है। आयुर्वेद न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि उनके बीच संतुलन बनाए रखते हुए मन, शरीर और आत्मा को भी एकजुट करता है। आप न केवल मांसपेशियों और हड्डियों, बल्कि एक आत्मा भी हैं जो तत्वों का प्रतीक हैं: आयुर्वेदिक प्रथाओं का अध्ययन करके, आप समझेंगे कि चिकित्सा आपकी थाली में भोजन के साथ शुरू होती है।
  • आप सेलुलर स्तर पर स्वास्थ्य को बहाल करते हैं। अध्ययनों का दावा है कि आयुर्वेद में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता है। यह एक बार फिर साबित करता है कि हम अपने शरीर को क्या खिलाते हैं, इस पर ध्यान देना कितना महत्वपूर्ण है।
  • आपका शरीर कम विषाक्त पदार्थों को जमा करेगा।। महर्षि आयुर्वेद के संस्थापक का दावा है कि तीन प्रकार के विष हैं: सबसे आम अमा है, जो बहुत अधिक अस्वास्थ्यकर भोजन खाने के कारण पाचन तंत्र में जमा होता है। यदि आप अमा के शरीर को साफ नहीं करते हैं, तो यह शरीर के माध्यम से घूमना शुरू कर देगा, जिससे एक मजबूत असंतुलन हो सकता है।
  • आपके पाचन में काफी सुधार होगा। जब आप अपने अनुसार भोजन करना शुरू करते हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थ दिन के सही समय पर पाचन तंत्र को सक्रिय करेंगे और शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय को कम करेंगे। यह न केवल आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाएगा, बल्कि स्वस्थ वजन बनाए रखने और अधिक आराम और संतुलित महसूस करने में भी मदद करेगा।
  • आपके जीवन में तनाव कम होगा। अपनी आवश्यकताओं के लिए विशेष रूप से तैयार आहार के साथ, आप अपने शरीर और मन पर नियंत्रण रख सकते हैं, और इसलिए चिंता के कारणों की संख्या को कम कर सकते हैं।
  • आप एक अच्छी तरह से निर्मित योजना पर भोजन करेंगे। आयुर्वेद के नियम सरल और उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो एक संरचित दृष्टिकोण पसंद करते हैं। बस इसे एक नियमित आहार के रूप में नहीं, बल्कि एक व्यापक स्वास्थ्य योजना के रूप में लें, जो आपके जीवन के सभी पहलुओं को बदलने में सक्षम है।
  • फोटो: kellyyhill / instagram.com