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गृह योग अभ्यास

8 यिन-योग आसन आराम करने और स्फूर्ति देने के लिए

यदि आप कमजोर महसूस करते हैं, तो आपका शरीर तनावग्रस्त है और आप चिड़चिड़े हैं। 8 सरल आसनों का यह परिसर शरीर और मन के लिए एक वास्तविक रिबूट है। आप न केवल ऊर्जा से भरा महसूस करेंगे, बल्कि आंतरिक संतुलन और आत्मविश्वास की भावना भी महसूस करेंगे। स्फिंक्स अपने पेट पर लेटें और अपनी कोहनी को अपने कंधों के नीचे रखें। अपने शरीर का वजन अपने अग्र-भुजाओं पर रखें।
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भोजन

क्या खाना चाहिए, मीठा नहीं चाहिए

यदि आप आहार में चीनी की मात्रा कम करने का निर्णय लेते हैं, तो ये उत्पाद प्रलोभन से लड़ने में मदद करेंगे। चीनी एक असली दवा बन सकती है, और मीठे दांत अच्छी तरह से जाना जाता है। बन्स और मिठाई को छोड़ने के लिए कम से कम एक सप्ताह के लायक है, जैसा कि मूड गिरता है, सब कुछ बेजान और ग्रे लगता है, लेकिन यह केवल एक मिठास खाने के लायक है, और आप फिर से जीवन में वापस आते हैं।
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दर्शन

प्राण क्या है और यह कैसे उपचार की प्रक्रिया शुरू करता है

प्राण शारीरिक शिक्षा से योग को अलग करता है। कई योग चिकित्सक अक्सर इस बात पर जोर देते हैं कि योग किसी भी अन्य शारीरिक गतिविधि से अलग है। इसके अलावा, योग शारीरिक गतिविधि नहीं है, बल्कि जीवन का एक तरीका है। एक अप्रशिक्षित श्रोता आश्चर्यचकित हो सकता है: योग एक नियमित स्ट्रेचिंग क्लास से कैसे भिन्न होता है?
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स्वास्थ्य

AHAVA के साथ प्राकृतिक त्वचा की चमक

त्वचा देखभाल उत्पादों के नए संग्रह खनिज रेडिएंस को पांच डेड सी खनिजों के साथ समृद्ध किया गया है। AHAVA एक सौंदर्य प्रसाधन कंपनी है, जिसका कारखाना सीधे मृत सागर के तट पर स्थित है। चेहरे की त्वचा की देखभाल के उत्पादों का नया संग्रह मिनरल रेडिएंस डेड सी खनिजों से समृद्ध है और यह थका हुआ त्वचा की आपूर्ति को नवीनीकृत करने, चमक बढ़ाने और पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से त्वचा की रक्षा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
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दर्शन

योग करने के 7 कारण

यह योग कई अन्य शारीरिक गतिविधियों से अलग है। अब कई शारीरिक गतिविधियाँ हैं: ज़ुम्बा, डांस, फिटनेस, पाइलेट्स, स्ट्रेचिंग, बॉक्सिंग और अन्य। पिछले कुछ वर्षों में, उनके लिए एक गंभीर प्रतियोगिता योग है। हर साल, वह दुनिया भर में लाखों प्रशंसकों को जीतती है जो योग को केवल फिट रहने का एक आदर्श तरीका नहीं मानते हैं, बल्कि जीवन का एक तरीका भी हैं।
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गृह योग अभ्यास

पर्याप्त नींद न लेने वालों के लिए जटिल आसन

सोने से 10 मिनट पहले और सुबह 15-20 मिनट का अभ्यास करें ताकि ऊर्जा की कमी को पूरा किया जा सके। पूर्ण नींद - भलाई के लिए मुख्य स्थिति। और यह एकदम सही लगता है, केवल दो घंटे सोए, शायद केवल सोलह वर्ष के होने पर। सही मोड आत्मा और शरीर दोनों की सभी बीमारियों के लिए एक उत्कृष्ट दवा है।
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